Колко бързо?
Ноктите ви растат със средна скорост от 3,47 милиметра (мм) на месец, или около десета част от милиметъра на ден. За да стане това перспективно, средното зърно на къс ориз е дълго около 5,5 мм.
Ако случайно изгубите нокът, може да отнеме до шест месеца, за да може този нокът да израсне напълно. Ноктите на вашата доминираща ръка растат по-бързо от останалите, както и ноктите на по-дългите ви пръсти.
Ноктите ви също растат по-бързо през деня и през лятото.
Въпреки че може да звучи, че няма рима или причина за това как ноктите ви растат, има няколко основни фактора, които влияят на скоростта на растежа. Прочетете, за да научите повече за тези фактори, както и какво можете да направите, за да нараснат по-бързо.
Какви фактори влияят на това колко бързо растат ноктите ви?
Има редица причини, поради които ноктите ви могат да растат по-бързо или по-бавно от средния темп.
местоположение
Казват, че ноктите на вашата доминираща ръка растат по-бързо, просто защото повече използвате вашата доминираща ръка. Това увеличава риска от травма, като например да хванете нокътя върху шнола или да ударите нокътя с чук.
Ако се случи травма, тялото ви естествено изпраща повече кръв и хранителни вещества в района, за да помогне за поправянето му. Този приток на хранителни вещества може да ускори растежа на ноктите.
Скоростта на растеж също зависи от това на кой пръст е нокътят. Проучване от 2007 г. установи, че нокътът на малкия ви пръст расте по-бавно от другите нокти.
възраст
Да бъдеш по-млад също се свързва с по-бърз темп на растеж на ноктите. Проучване, публикувано през 1980 г., прегледа нивото на растеж на ноктите на един човек в продължение на 35 години.
На 23 години д-р Уилям Бийн забелязва, че лявата му миниатюра расте със скорост 0,112 мм на ден. До достигането на 67-годишна възраст този процент е спаднал до 0,095 мм на ден.
Тази промяна в скоростта може да бъде, защото кръвообращението се забавя с възрастта.
Хормоните
Вашите хормони също могат да повлияят на тази скорост. Вземете например бременност.
През това време жените изпитват рязко и драстично повишаване на естрогена и прогестерона. Доказано е, че тези хормонални промени водят до бърз растеж на ноктите по време на бременност, но намаляват скоростта на растежа на ноктите по време на лактация.
Извън бременността пубертетът обикновено е най-бурното време за нивата на хормоните ви. Казват, че растежът на ноктите достига своя пик по време на пубертета и спада, тъй като нивата на хормоните ви се балансират с възрастта.
Общо здравословно състояние
Хроничните състояния също могат да окажат влияние върху растежа на ноктите, както и върху формата и цялостния вид на ноктите ви.
Симптомите на ноктите са често срещани при:
- псориазис
- кожна туберкулоза
- ендокардит
- заболяване на бъбреците
- чернодробно заболяване
- заболяване на щитовидната жлеза
Някои състояния могат също да повлияят на способността ви да се възстановявате от често срещани разстройства на ноктите, като например врасъл нокът на ноктите.
Ако имате диабет или други проблеми с кръвообращението, не забравяйте да следите внимателно ноктите си. Уговорете среща с Вашия лекар, ако получите нараняване на ноктите или забележите нещо необичайно.
Ухапване и подстригване
Онихофагията, или хроничният навик да хапе ноктите, всъщност е свързана с по-бърз темп на растеж. Това може да е така, защото ухапването причинява травма на нокътя, стимулирайки циркулацията в нокътното легло.
Това също подкрепя теорията, че честото подстригване на ноктите кара ноктите да растат малко по-бързо. Редовното подстригване не носи същите рискове като ухапването на нокти, така че ако искате по-дълги нокти, подстригването е по-добрият път.
Какво става с ноктите на краката?
Ноктите на краката ви растат много по-бавно от ноктите. Те растат със среден темп от 1,62 мм на месец.
И ако загубите нокът на крака, може да отнеме до година и половина, за да може напълно да се върне. Това е три пъти по-дълго, отколкото ще ви отнеме нокът, за да се върнете.
Това е така, защото ноктите на ноктите обикновено са подложени на по-малко травми от ноктите. Въпреки че можете да нанижете пръста на краката си тук-там, този временен приток на циркулация няма да има дълготрайно въздействие.
Как да накарате ноктите да растат по-бързо
Въпреки че няма никакви научно доказани методи, с помощта на които ноктите да растат по-бързо, има редица начини да увеличите цялостното здраве на ноктите си.
Следните методи ще помогнат за укрепване на ноктите и ще им попречат да се счупят, позволявайки им да останат дълго, докато ги отглеждате:
- Вземете биотин. Изследователи в едно проучване от 2007 г. откриха, че приемането на 2,5 милиграма биотин всеки ден намалява счупването и увеличава цялостното здраве на ноктите.
- Използвайте втвърдители за нокти (но пестеливо). Втвърдителите за нокти също могат да укрепят нокътя и да намалят счупването. Въпреки това, експертите казват да се избягва продължителната употреба, тъй като те действително могат да разрушат нокътя във времето. Трябва да ограничите или избягвате укрепващите вещества, които съдържат формалдехид или формалин.
- Избягвайте залепването на ноктите и токсичните лакове. Честото нанасяне на лепило за нокти или токсични лакове може да увеличи риска от счупване. Изберете за нетоксични или на водна основа лакове, когато е възможно.
- Грижете ноктите си. Поддържането на ноктите чисти е от ключово значение за цялостното здраве на ноктите. Използвайте чист чифт машинки за подстригване, за да ги подрязвате редовно. Веднъж седмично трябва да е достатъчно. Дръжте и кожичките си избутани назад или подрязани. И не забравяйте да се овлажнява!
Долния ред
От времето на годината до колко сте възраст, има редица фактори, които влияят на това колко бързо растат ноктите ви. Въпреки че повечето от тези фактори са извън вашия контрол, можете да помогнете на процеса, като практикувате добра хигиена на ноктите.
Ако чувствате, че ноктите ви растат необичайно бавно - или изпитвате промяна в цвета или други симптоми - консултирайте се с вашия лекар. Симптомите ви могат да бъдат обвързани с хранителни дефицити или друго основно състояние. Вашият лекар може да ви помогне да определите защо това се случва и да ви посъветва за следващите стъпки.
