9 Диетични съображения за управление на AHP

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Ключът за лечението на остра чернодробна порфирия (AHP) и предотвратяване на усложнения е лечението на симптомите. Въпреки че няма лечение за AHP, промените в начина на живот могат да ви помогнат да управлявате симптомите си. Това включва да имате предвид основния източник на енергия на вашето тяло: храната.

Научете повече за промените в диетата, които можете да направите, за да помогнете за управлението на AHP. Също така, говорете с Вашия лекар, ако имате хранителни алергии, чувствителност или други диетични съображения.

Балансирайте своите макронутриенти

Макронутриентите са основният източник на енергия в тялото ви. Те включват въглехидрати, протеини и мазнини. Хората с AHP трябва да внимават, че не ядат много протеини. Твърде много протеин може да попречи на производството на хема и да доведе до атаки. Ще трябва да бъдете особено внимателни с приема на протеин, ако имате проблеми с бъбреците.

Следните дистрибуции на макронутриенти се препоръчват на ден:

• въглехидрати: 55 до 60 процента
• мазнини: 30 процента
• протеин: 10 до 15 процента

Избягвайте диети с високо съдържание на фибри

Диета с високо съдържание на фибри може да увеличи изискванията за калций, желязо и микроелементи. Твърде много фибри също могат да засилят коремната болка, свързана с AHP. На ден се препоръчват до 40 грама фибри и не повече от 50 грама.

Ако смятате, че имате нужда от повече фибри в диетата си, консултирайте се с вашия лекар.

Не пийте алкохол

Алкохолът обикновено се счита за извън границите за хора с AHP. Дори ако пиете умерено, въздействието на алкохола върху пътищата на хема към черния дроб може да изостри вашето състояние. Алкохолът може да причини и други ефекти, несвързани с AHP. Те включват:

• качване на тегло
• промени в психичното здраве
• суха кожа

Някои хора, които пият алкохол, не изпитват влошаващи се симптоми с AHP. Ако се чудите дали можете спокойно да пиете алкохол, консултирайте се с Вашия лекар.

Избягвайте химикали и преработени храни

Химикалите, добавките и багрилата са в изобилие в преработените храни. Тези съединения могат да доведат до влошаване на симптомите на AHP. Вместо да ядете от кутия или ресторант за бързо хранене, яжте домашно приготвени ястия толкова често, колкото можете. Пълноценните храни осигуряват на тялото ви нужната енергия, без да влошават симптомите на AHP. Ако сте прекалено изморени, за да готвите всеки ден, опитайте да приготвяте големи ястия на партиди за остатъци.

Определени методи за готвене на месо могат да създадат проблеми за AHP. Според Фондация Порфирия, месото с въглен на въглища може да създаде химикали, подобни на изпаренията на цигарите. Не е нужно да избягвате изцяло печенето на дървени въглища, но трябва да помислите да готвите по този начин умерено.

Избягвайте гладуване и други диети за прищявки

Fad диети могат да бъдат изкушаващи да се опита. Но постенето, йо-йо диетите и ограничителните планове за хранене могат да влошат симптомите ви на AHP. Освен това драстичното намаляване на количеството на храната, което ядете, намалява нивата на хема и изтощава кислорода от червените ви кръвни клетки. Това може да доведе до AHP атака. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати също могат да бъдат проблематични за хора с AHP.

Ако трябва да отслабнете, консултирайте се с вашия лекар за план, който да ви помогне да отслабнете постепенно. Един разумен план включва постепенно намаляване на калориите и упражнения за постигане на дефицит от 1 до 2 паунда седмично. Загубата на повече от това ви излага на риск от AHP атака. Също така ще бъде по-вероятно да наддадете на тегло, след като спрете диетата.

Внимавайте за специални AHP диети

Бързото търсене в интернет ще разкрие „специална диета“за почти всяко състояние и AHP не е изключение. За съжаление, няма такова нещо като специфична за AHP диета. Вместо това се съсредоточете върху храненето на балансирана диета с много пресни продукти, умерени количества протеини и сложни въглехидрати.

Водете дневник за храна

Воденето на дневник за храна често се използва за отслабване. Тази стратегия може също да ви помогне да определите дали някои храни изострят вашите симптоми на AHP. Например, ако ядете тежко протеиново хранене и забележите повишена болка и умора малко след това, трябва да отбележите това, за да обсъдите с Вашия лекар. Хранителен дневник може да ви помогне да разкриете модели в хранителните и симптоматични асоциации, които по друг начин може да не можете да определите.

Ако не искате да поддържате традиционен журнален вестник, помислете за приложение вместо това. Един пример е MyFitnessPal, който ви позволява да поддържате подробен дневник за храна за всяко хранене на деня. Без значение как проследявате, последователността е ключът.

Разгледайте здравословното хранене като навик през целия живот

Здравословното хранене не само помага за управление на вашите симптоми на AHP. Помислете за положителните страни на здравословната диета в допълнение към това как тя може да помогне за предотвратяване на AHP атаки. Ако поддържате здравословна диета, ще имате повече енергия, ще спите по-добре и евентуално дори ще намалите риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания.

За вкъщи

Поддържането на здравословна диета е важна част от управлението на AHP. Говорете с Вашия лекар за това как можете да внесете промени в диетата и дали имате някакви специални съображения относно диетата. Те могат да ви помогнат да планирате балансирана диета, която да работи с вашето здраве и начин на живот.