Преглед
Bacillus coagulans е вид добри бактерии, наречени пробиотик. Той произвежда млечна киселина, но не е същото като Lactobacillus, друг вид пробиотик. B. coagulans е в състояние да генерира спори по време на своя репродуктивен жизнен цикъл. Това е за разлика от Lactobacillus и много други пробиотици. Тази способност позволява на B. coagulans да спи в период на тежки условия, което може да убие други пробиотици.
Поради тази причина този щам бактерии е особено здрав. Той е в състояние да издържа на екстремни среди, като високи нива на киселина, в стомаха. Това може да направи B. coagulans особено ефективен при облекчаване на стомашен дистрес и други заболявания.
Какви са формите и дозите?
Най-добрият начин за въвеждане на B. coagulans е чрез естествени хранителни източници. Предлага се във ферментирали храни като кисело зеле, кимчи и кисело мляко.
B. coagulans се предлага и във вид на добавка. Може да се закупи под формата на капсули или гелкапси и във вегетариански или веган формули. Добавките могат да се продават в спорно състояние, в състояние на сън, докато не се активират в червата.
B. coagulans се произвежда от много компании. Някои щамове на B. coagulans също са собственост на конкретни производители. В някои случаи, собствените щамове на пробиотика са получени като общо признат за безопасен (GRAS) статус от Американската агенция по храните и лекарствата (FDA).
Тъй като B. coagulans се произвежда от толкова много компании, няма конкретна зададена доза за неговото използване. Пробиотиците могат да се дозират в зависимост от това колко живи организми съдържат, често общо в милиарди. Те могат също да бъдат дозирани като единици, образуващи колония.
Не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката, за да получите правилната доза. FDA също не следи чистотата или качеството на добавките и пробиотиците по същия начин, по който правят храни и лекарства. Важно е да купите от реномирана компания и да поговорите с Вашия лекар, преди да започнете да приемате добавки.
Какви са ползите и употребите?
B. coagulans е анализиран както при животни, така и при хора. Изчерпателната база данни за естествена медицина на Националната библиотека на САЩ даде на този пробиотик недостатъчна оценка за ефективност. Някои малки проучвания предполагат убедителни ползи, но B. coagulans трябва да се изучава по-задълбочено. Прочетете, за да научите за възможните ползи от B. coagulans.
Синдром на раздразненото черво (IBS)
Малко проучване на хора с IBS разглежда ефектите на B. coagulans за симптомите на IBS. Те включват коремна болка, диария и запек. И трите симптома са значително подобрени при участниците, които са получавали синбиотик, който съдържа В. coagulans срещу плацебо.
Ревматоиден артрит
Asmall studyanalysed противовъзпалителни способности на B. coagulans върху група от 45 мъже и жени с ревматоиден артрит. Участниците получават пробиотик в допълнение към стандартния си режим на лечение за два месеца.
В сравнение с групата на плацебо, участниците, приемали В. coagulans, съобщават за по-малко увреждане. Те също имаха подобрена способност да участват в ежедневни дейности, като например дълги разходки. Участниците също показаха намаляване на С-реактивния протеин (CRP), маркер за възпалението.
запек
AJapans проучване анализира движението на червата и фекалните свойства на участниците в продължение на две седмици. Тези участници имаха самоопределена склонност към запек. На участниците беше даден или собствен патент на B. coagulans lilac-01, съдържащ прах от соя окара, или плацебо само на прах от соя окара. Тези, които са получили B. coagula ns, показаха подобрена функция на червата. Те също отчитат по-малко инциденти с непълна евакуация.
Чревен газ
Малко проучване от 61 участници изследва собствения щам на B. coagulans върху симптомите на чревни газове след хранене срещу плацебо. Симптомите включват метеоризъм, раздуване на стомаха и коремна болка. Тези, които са приемали пробиотика, показаха значително подобрение на болката. Те също имат силно подобрение в коремната стена в сравнение с плацебо групата.
Инфекция на дихателните пътища
Малко проучване от 10 мъже и жени разгледа ефектите на патентован щам на B. coagulans върху имунната система. Участниците, даващи пробиотик, показват повишено производство на Т-клетки в отговор на грип А и експозиция на аденовирус. Тези клетки се борят с болестите.
Има ли странични ефекти и рискове?
Както при всяка добавка, обсъдете дали трябва да приемате B. coagulans с вашия лекар, преди да започнете да го приемате. Трябва да се вземат предвид и някои рискове и странични ефекти:
- Пробиотиците от всякакъв вид могат да предизвикат алергични реакции.
- Препоръчва се на бременни и кърмещи жени да избягват приема на добавката, тъй като не са проведени достатъчно изследвания за нейните ефекти.
- В. коагуланите могат да повлияят на антибиотици и на имуносупресори. Обсъдете употребата на тези лекарства с Вашия лекар, преди да приемете тази добавка.
- B. coagulans е вероятно безопасен, когато се приема перорално за период от шест месеца или по-малко. Понастоящем няма съобщени странични ефекти, когато се приемат според указанията.
Отвеждането
B. coagulans е пробиотик, който може да има ценни ползи за здравето. Той е изследван спорадично в множество области, като ревматоиден артрит и IBS, но са необходими повече изследвания във всички области. Обсъдете използването на този пробиотик и всяка друга добавка с Вашия лекар, преди да започнете да го приемате.
