Преглед
Похапването на устната от време на време не е проблем. В някои случаи обаче хората не са в състояние да контролират навика и това става известно като фокусирано на тялото повтарящо се поведение (BFRB).
Въпреки че не е конкретно посочено в най-новото издание на Наръчника за диагностика и статистически данни за психичните разстройства (DSM-5), хроничното ухапване на устните попада под „други конкретни обсесивно-компулсивни и свързани разстройства“, специално под BFRB.
BFRB е различен от някой, който само от време на време проявява поведение, като ухапване на устни. За хората с BFRB, поведението причинява страдание или пречи на способността му да функционира.
Тежестта може да варира значително. BFRB не се счита за форма на самонараняване, като рязане. Въпреки че някои BFRB водят до телесни повреди, хората с BFRB не умишлено нанасят вреда.
Какво причинява ухапване на устни?
Стресът и тревожността обикновено са свързани с ухапване на устни. Но има и някои доказателства, че хората може да имат биологично предразположение към BFRBs, като ухапване на устни. Други фактори, които могат да бъдат свързани с разработването на BFRB, включват:
- Възраст. Повечето BFRBs се развиват на възраст между 11 и 15 години.
- Секс. Жените са по-склонни да развият BFRB, отколкото мъжете.
Темпераментът и околната среда също могат да играят роля при разработването на BFRB.
Според фондацията TLC за повтарящи се в тялото поведения, изследванията показват, че повечето BFRB не са свързани с травма или други нерешени психологически проблеми.
В някои случаи хроничното ухапване на устни е случайно и е резултат от зъбно състояние. Те включват:
захапка
Недостатъкът се отнася до състояние, при което захапката ви е неравномерна. Това може да направи по-голяма вероятността да захапете устната си.
Нарушение на темпоромандибуларната става (TMJ)
Разстройството на TMJ е група от състояния, които водят до болка и дисфункция в TMJ. Това е ставата, която свързва долната ви челюст с черепа ви. Това може също така да накара хората случайно да захапят устната си.
Свързани условия
Други BFRBs
BFRB се отнасят до група свързани заболявания, при които хората многократно докосват косата или тялото си по физически увреждащ начин. Изследванията на фондацията TLC сочат, че 3 процента или повече от населението страда от BFRB. Много от случаите обаче са недиагностицирани. Други BFRB включват:
- трихотиломания, неконтролируемото дърпане на коса
- разстройство на екзориацията, натрапчивото бране на кожата
- онихофагия, хронично ухапване на ноктите
- хронично дъвчене на език
- трихофагия, натрапчивото хранене на косата
Диагностициране на основната причина
Ако ухапването на устните ви се почувства случайно, вижте зъболекар. Те могат да преценят дали може да имате заболяване на зъбите, което ви кара да захапете устната си.
Ако ухапването на устни е нещо, което правите, за да облекчите стреса или да спечелите усещане за удоволствие, което се чувства извън вашия контрол, потърсете съветник за психично здраве. Те ще прегледат вашите симптоми и вашата психиатрична и медицинска история, за да определят най-добрия курс на лечение.
Лечение за ухапване на устни
Много хора не знаят, че хапят устните си, когато го правят. Осъзнаването на поведението често е първата стъпка. Това може да се постигне, като се обучите да отбелязвате чувствата, които водят до ухапване на устни, или да записвате поведението и обстоятелствата по това време чрез журналиране.
Други възможности за лечение на обичайното ухапване на устни могат да включват:
- когнитивна поведенческа терапия
- консултиране
- техники за релаксация
- хипноза
- акупунктура
- успокоителни по лекарско предписание
- протезни щитове или меки предпазители за уста
- заместващи поведения, като дъвка вместо това
Ако ухапването на устни е причинено от проблеми със зъбите, тогава лечението може да включва:
- брекети
- хирургия
- отстраняване на зъбите
- жици или плочи за стабилизиране на челюстната кост
- упражнения за челюстта
- хирургия
Усложнения при ухапване от устни
Когато ухапването на устни е трайно, в някои случаи може да доведе до усложнения. Те включват:
- червенина
- възпаление
- болезнени рани
- психологически стрес, като чувство за вина и безнадеждност
Как да предотвратите ухапване на устни
Управлението на стреса чрез упражнения, дихателни упражнения и други решения за здравословен начин на живот може да помогне за предотвратяване на BFRBs в някои случаи. Практикуването на внимателност, когато става дума за всяко поведение, което започва да се чувства повтарящо се и пренасочване на поведението, също може да помогне.
Също така е важно да се отбележи, че BFRB могат да се появят отново. Оставайте нащрек за симптомите, дори след като сте били успешно лекувани за BFRB. Обикновено по-рано ефективни стратегии могат да бъдат използвани отново. В някои случаи ще трябва да се проучат нови методи на лечение.
Каква е перспективата?
Ако от време на време хапете устна, вероятно няма от какво да се притеснявате. Има обаче случаи на ухапване от устни, които могат да бъдат вредни за вашето здраве и благополучие. Ако установите, че ухапването на устни е неконтролируемо и не можете сами да го спрете, потърсете професионално лечение. Има най-различни опции, които да ви помогнат да спрете и да живеете пълноценен и здравословен живот.
