Защо треперим?
Вашето тяло регулира реакциите си на топлина, студ, стрес, инфекция и други състояния без съзнателна мисъл. Вие се потите, за да охладите тялото, например, когато се прегреете, но не е нужно да мислите за това. А когато ви изстине, трепнете автоматично.
Треперенето се причинява от стягане и отпускане на мускулите при бърза последователност. Това неволно движение на мускулите е естественият отговор на тялото ви да стане по-студено и да се опитва да се затопли.
Реагирането на студена среда обаче е само една от причините да треперете. Болестта и други причини също могат да ви накарат да се разклатите и треперете.
Прочетете, за да научите повече за треперенето.
Причини
Има много неща, които могат да ви накарат да потръпнете. Знанието какво може да предизвика треперене ще ви помогне да знаете как да реагирате.
Студена среда
Когато температурата падне под ниво, което тялото ви се чувства удобно, може да започнете да треперете. Видимото треперене може да увеличи производството на повърхностна топлина на тялото с около 500 процента. Треперенето обаче може да ви стопли само толкова дълго. След няколко часа мускулите ви ще изчерпат глюкозата (захарта) за гориво и ще станат твърде уморени, за да се свият и да се отпуснат.
Всеки човек има своя собствена температура, при която започва треперенето. Например децата без много телесни мазнини, за да ги изолират, могат да започнат да треперят в отговор на по-топли температури, отколкото възрастен с повече телесни мазнини.
Чувствителността ви към студените температури също може да се промени с възрастта или поради здравословни проблеми. Например, ако имате неактивна щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм), е по-вероятно да почувствате студ по-остро, отколкото някой без състоянието.
Вятърът или водата върху кожата ви или проникването ви в дрехите също могат да ви накарат да се почувствате по-студено и да доведе до треперене.
След упойка
Може да се трепнете неконтролируемо, когато анестезията отшуми и след операция си възвърнете съзнанието. Не е напълно ясно защо, въпреки че е вероятно, защото тялото ви се е охладило значително. Операционните зали обикновено се държат на хладно и лежането неподвижно в прохладната операционна зала за продължителен период от време може да доведе до намаляване на телесната ви температура.
Общата анестезия може също да повлияе на нормалното регулиране на температурата на тялото ви.
Ниска кръвна захар
Спадът в нивата на кръвната ви захар може да предизвика треперещ отговор. Това може да се случи, ако не сте яли известно време. Това може да се случи и ако имате състояние, което засяга способността на тялото ви да регулира кръвната захар, като диабет.
Ниската кръвна захар може да засегне хората по различни начини. Ако не трепнете или треперете, може да избухнете в пот, да почувствате лек глава или да развиете сърцебиене.
Инфекция
Когато треперете, но не ви е студено, това може да е знак, че тялото ви започва да се бори с вирусна или бактериална инфекция. Точно както треперенето е начинът на тялото ви да се затопли в мразовит ден, треперенето може да загрее и тялото ви достатъчно, за да убие бактерия или вирус, нахлул във вашата система.
Треперенето всъщност може да бъде стъпка към развитието на треска. Треската е друг начин, по който тялото ви се бори с инфекциите.
страх
Понякога треперенето изобщо няма нищо общо със здравето ви или с температурата около вас. Вместо това скок в нивото на адреналина ви може да ви накара да трепнете. Ако някога сте се страхували толкова, че сте започнали да треперете, това е отговор на бързо повишаване на адреналина в кръвообращението ви.
Бебета и треперене
Вероятно не си спомняте момент, в който не сте трепвали или не сте могли да трепнете. Това е така, защото единственият път в живота ти, когато не трепериш, е в началото.
Бебетата не треперят, когато им е студено, защото имат друга реакция на регулиране на температурата. Бебетата всъщност се затоплят чрез изгаряне на мазнини в процес, наречен термогенеза. Подобно е на това как зимуващите животни оцеляват и се затоплят през зимата.
Ако видите бебето да трепери или да се тресе, това може да е знак за ниска кръвна захар. Вашето бебе може просто да е гладно и се нуждае от енергия.
Възрастните и треперещите
При възрастни възрастни тремор може да се сбърка с треперене. Може да има няколко причини за тремор, включително болестта на Паркинсон.
Някои лекарства, като бронходилататори, използвани при астма, също могат да причинят разклащане.
С остаряването може да станете и по-чувствителни към студа. Това се дължи отчасти на изтъняване на мастния слой под кожата и намаляване на циркулацията.
Потърсете помощ
Треперенето може да е симптом на основното състояние, така че не трябва да го игнорирате. Ако се чувствате особено студени и обличането на пуловер или повишаването на температурата в дома ви е достатъчно, за да ви стопли, вероятно няма нужда да посещавате лекар. Ако забележите, че се простудявате по-често, отколкото някога, информирайте Вашия лекар. Това може да е знак, че трябва да проверите щитовидната си жлеза.
Ако треперенето ви е придружено от други симптоми, като треска или други грипоподобни оплаквания, тогава незабавно посетете вашия лекар. Колкото по-рано установите причината за треперенето си, толкова по-рано можете да започнете лечението.
Ако забележите тремор в ръцете или краката си, което очевидно не е свързано със студ, трептене, съобщете тези симптоми на Вашия лекар.
лечение
Правилният план за лечение на треперенето и други симптоми ще зависи от основната им причина.
Студена среда
Ако треперенето ви е отговор на хладно време или мокра кожа, изсъхването и прикриването трябва да са достатъчно, за да спрете треперенето. Може също да се наложи да настроите термостата на дома си на по-висока температура, ако възрастта или други условия ви правят по-чувствителни към студа.
Направете си навик да носите пуловер или яке с вас, докато пътувате.
Инфекция
Вирусът обикновено се нуждае от време, за да започне своя курс. Често единственото лечение е почивка. В някои сериозни случаи може да са подходящи антивирусни лекарства.
Ако имате треска, нежното разбъркване на кожата с хладка вода може да помогне за охлаждането на тялото. Внимавайте да не слагате студена вода върху кожата си, тъй като това може да доведе до треперене или да влоши треперенето ви.
Обикновено бактериалната инфекция се нуждае от антибиотици, за да я избие напълно.
Ако получите втрисане поради заболяване, внимавайте да не прегреете с твърде много одеала или слоеве дрехи. Вземете температурата си, за да сте сигурни, че нямате температура. По-лекото покритие може да е най-доброто.
Ниска кръвна захар
Яденето на храна с високо съдържание на въглехидрати, като например сандвич с фъстъчено масло или банан, често може да бъде достатъчно, за да върнете нивата на кръвната си захар на път. Като цяло не искате да ходите твърде дълго, без да ядете. Това е особено вярно, ако сте склонни към спад на кръвната захар или имате проблеми с поддържането на нивата на кръвната захар в здравословно състояние.
Ако това е проблем, не забравяйте да държите гранола бар или подобна закуска под ръка по всяко време. По този начин ще имате нещо под ръка за ядене, ако почувствате, че кръвната ви захар спада.
Postsurgery
Обикновено няколко одеяла, прибрани около вас след операция, са достатъчни, за да ви стоплят и да сложат край на треперенето. Ако ви е неприятно или сте загрижени за треперенето, уведомете медицинската сестра или лекар.
За вкъщи
Когато треперенето е отговор на усещането за студ, хващането на допълнително одеяло или придърпването на суитчър обикновено все още може да загрее мускулите ви и да ви стопли. Гореща чаша чай или кафе също може да помогне.
Ако сте болен, не забравяйте, че треперенето може да е началото на треска, така че внимавайте да не се прегреете. И ако забележите, че вие, вашето дете или възрастен родител треперете, но изглежда, че не е причинено от една от традиционните причини за треперене, уведомете лекар. Треперенето, втрисането, треперенето и треперенето са все симптоми на нещо, така че вземете ги на сериозно.
