Какво е глюкотоксичност?
Нелекуваната висока кръвна захар може да доведе до състояние, наречено глюкотоксичност (понякога наричана глюкозна токсичност). Причинява се от повредени бета клетки.
Бета клетките помагат на тялото ви да създава и отделя хормон, наречен инсулин. Инсулинът изтегля захарта (наричана още глюкоза) от кръвта ви, така че клетките ви да могат да я използват за енергия. Този процес също помага да регулирате нивата на кръвната си захар.
С течение на времето високата кръвна захар (наричана още хипергликемия) може да повреди вашите бета клетки. Повредените бета-клетки причиняват както намаляване на производството на инсулин, така и увеличаване на устойчивостта на тялото ви към инсулин, което води до глюкотоксичност.
Какви са симптомите на глюкотоксичност?
Постоянната висока кръвна захар може да увреди вашите органи и тъкани. Той може също да намали броя на белите кръвни клетки в тялото ви, които са важна част от имунната ви система. Наличието на отслабена имунна система ви излага на по-висок риск от заразяване. Освен това може да затрудни зарастването на рани.
Други симптоми на висока кръвна захар включват:
- прекомерна жажда
- често уриниране
- замъглено зрение
- умора
- главоболие
- суха уста
- объркване
Ако редовно имате нива на кръвна захар над 240 милиграма на децилитър (mg / dL), незабавно се свържете с Вашия лекар. Потърсете спешна помощ, ако също сте болни и не можете да задържите водата или храната.
Какво причинява глюкотоксичност?
Глюкотоксичността се причинява от дългосрочната висока кръвна захар, което е много често срещан симптом на диабет. Въпреки това, можете да имате висока кръвна захар, без да имате диабет. Високата кръвна захар, която не е свързана с диабета, обикновено се причинява от основно заболяване, особено тези, свързани с ендокринната система или от лекарства като стероиди.
Изследователите смятат също, че има силна връзка между оксидативния стрес и глюкотоксичността. Оксидативният стрес се отнася до наличието на твърде много свободни радикали в тялото, без достатъчно антиоксиданти, които да се борят с тях. Това може да повреди вашите бета клетки и да предизвика глюкотоксичност
Постоянната висока кръвна захар може да причини оксидативен стрес. Други потенциални причини включват:
- лоша диета
- липса на упражнения
- стрес
Как се диагностицира глюкотоксичността?
Най-добрият начин да проверите за глюкотоксичност е редовно да проверявате нивата на кръвната захар и инсулин. Ако имате диабет, вероятно вече правите това. Ако нямате диабет или редовно проверявате кръвната си захар, можете да говорите с вашия лекар за получаване на тест за А1С. Това измерва средните ви нива на кръвна захар през последните три месеца.
След като вашият лекар провери вашите нива и определи дали е необходимо, той може да ви предложи добър глюкозен монитор, който можете да използвате у дома.
Ако редовно имате нива на кръвна захар на гладно над 126 mg / dl или A1C над 6,5 процента, сте изложени на по-висок риск от развитие на глюкотоксичност.
Как се лекува глюкотоксичността?
Най-добрият начин за лечение на глюкотоксичност е понижаването на кръвната захар. Можете да направите това чрез:
- промяна на диетата ви
- получаване на повече упражнения
- получаване на инжекции с инсулин
- приемане на лекарства
Изследванията, свързващи глюкотоксичността с оксидативния стрес, също предполагат, че антиоксидантните лекарства, като метформин и троглитазон, могат да бъдат ефективно лечение на глюкотоксичност, причинена от оксидативен стрес.
Има ли глюкотоксичност усложнения?
Ако сте изложени на риск от развитие на глюкотоксичност, важно е да се свържете с вашия лекар, за да можете да направите план за понижаване на кръвната захар.
Нелекуваната глюкотоксичност може да причини:
- проблеми със съдовата тъкан
- намалена функция на ендотелните клетки
- проблеми с очите
- нервни проблеми
- проблеми с бъбреците
- повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
Можете ли да предотвратите глюкотоксичност?
Можете да намалите риска от развитие на глюкотоксичност чрез намаляване на кръвната захар.
Първата стъпка в това включва намаляване на приема на въглехидрати, включително:
- хлябове
- тестени изделия
- зърнена закуска
- сладкиши, като сода, сок, бисквитки, торти и бонбони
- плодове
- мляко и кисело мляко
- храни за закуска, като чипс и бисквити
- зърнени храни, като овесени ядки, ориз и ечемик
Имайте предвид, че не е необходимо да избягвате напълно тези храни. Просто се уверете, че ги ядете умерено. Количеството въглехидрати, което трябва да ядете, зависи от вашето тегло, височина и ниво на активност. Като общо правило се стремете към 30-75 грама въглехидрати в основно хранене. За закуски стреляйте за 15-30 грама. Храненето редовно също помага да поддържате кръвната си захар под контрол.
Намаляването на стреса също може да ви помогне да предотвратите скокове в кръвната захар. Ако редовно се чувствате стресирани, опитайте да добавите де-стресиращи дейности към ежедневието си. Медитацията, дихателните упражнения и простото заспиване могат да помогнат за намаляване на стреса. Можете също така да правите йога или да направите бърза разходка, както за де-стрес, така и за упражнения, което също помага за понижаване на кръвната захар. Простите техники за дълбоко дишане могат да помогнат за повишаване на чувствителността към инсулин.
Проучване от 2013 г. установи, че редовно практикуването на релаксиращи упражнения подобрява секрецията на инсулин и намалява възпалението. И двете са от решаващо значение за лечението както на високата кръвна захар, така и на глюкотоксичността.
Каква е перспективата за глюкотоксичност?
Глюкотоксичността може да има дълготраен ефект върху вашите бета клетки и цялостното здраве. Можете обаче лесно да предотвратите или лекувате глюкотоксичност, като наблюдавате нивата на кръвната си захар. Ако имате диабет, работете в тясно сътрудничество с вашия лекар, за да се уверите, че дозировката на медикамента е подходяща за вас.
