Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
От поставянето на паста за зъби до задушаване с лице, пълно с основа и мислене, че плакатен израз ще ни поддържа млади, всички сме правили добри и лоши неща на кожата си, мислейки, че това няма значение в дългосрочен план.
Е, в дългосрочен план е тук! По-долу жените на 50-те и по-възрастните години споделят своята кожа и красота.
Свалете грима си преди лягане
„Аз съм обучен естетик. Моят съвет винаги е бил никога да не си лягате с грим върху, в противен случай порите ви ще бъдат запушени и лицето ви ще изглежда мръсно и подпухнало, когато се събудите. Научих, че по трудния начин!” - Дарлин Тенес, 55г
Проверено: Почистването на грима през деня и замърсяването може да намали дразненето, което може да старее или да раздразни кожата ви. Едно проучване на казуса миналата година установи, че 25 години на неадекватно отстраняване на талисман може да доведе до големи раздразнения.
Нека вашето щастие свети
„Всеки винаги ми казва, че изглеждам млад за възрастта си. Мисля, че е просто защото винаги се усмихвам и се смея. Колкото по-щастлив изглеждаш, толкова по-млад изглеждаш! Изгубих твърде много години в живота си, без да се усмихвам. - Ан Волински, 64 г.
Проверено: Няма нужда да се отклонявате от краката на врани! Известно е, че бръчките показват цялостното ни разположение и ако кърлежите се появяват заради усмивките ни, тогава постоянният маркер на нашето щастие е още по-добър.
Рутинната ви грижа за кожата не трябва да е скъпа
„Продуктите за грижа за кожата не трябва да бъдат фантазирани или скъпи! Правя собствени измивания и лосиони за лице, използвайки етерични масла и други натурални продукти на растителна основа. Например, направих ежедневния си овлажнител, като комбинирах органично, нерафинирано кокосово масло и етерично масло от лавандула. - Джил Лебофски, 49
Проверено: Рутината за грижа за кожата, която е извън бюджета ви, не е рутина за вас. По същия начин всеки има различен подход и толерантност към популярните съставки.
Доказателствата около кокосовото масло за кожата са смесени, тъй като кокосовото масло е комедогенно, което означава, че може да запуши порите и да причини акне, черни точки или бели глави. Когато се смеси с етерично масло от лавандула, може да помогне и за борбата с възпалението и раните. Експериментирайте с рутината си, но винаги не забравяйте да тествате кръпка
Опитайте детокс на подмишниците
„Правя детокс на подмишниците поне веднъж годишно, за да […] да спра вонята. Намирам, че това увеличава ефикасността на естествените дезодоранти, така че не се налага да използвам по-токсични дезодоранти. Кой не би искал дезодорантът им да е по-ефективен? “- Лебофски
Проверено: Детоксиците на подмишниците може да са в състояние да помогнат при миризми и натрупване на дезодорант, но ако търсите сигурен отговор за ефикасността, в момента няма такъв. Ние обаче намираме, че въпросът с потта е личен въпрос - когато става въпрос за усещането на ямите, една маска може да е просто искам, от която се нуждаете.
Рецепта за детокс на подмишниците на Лебофски
„За детокс на подмишниците комбинирам 1 супена лъжица бентонитова глина, 1 супена лъжица ябълков оцет, 5 капки масло от лимон или чаено дърво и 1 до 2 чаени лъжички вода, за да получа правилната консистенция. След това го плесвам върху чисти подмишници и оставям за 5 до 20 минути."
Измийте лицето си по правилния начин
„Никога не мийте лицето си с генеричен сапун! Ще изсуши кожата ви. Например, използвам само по-деликатен почистващ препарат за лице, преди да се изкъпя, който след това изплаквам под водата под душа. “- Патриша Коул, 76г
Проверено: Когато сапуните не са формулирани за лицето, това може да обърка pH баланса ви и да го изсуши. Има много други начини да измиете лицето си, от маслени препарати до звукови четки. Вижте 15-те и не мийте лицето си.
Използвайте серум с витамин С
„Най-очевидният съвет е да стоите на слънце колкото е възможно повече, но открих, че има един продукт, който свежда до минимум ефекта от увреждането на слънцето: серумът на витамин С. Любимият ми продукт е Skinceuticals CE Ferulic серум, който нанасям по няколко капки всяка сутрин. Всъщност съм на 60 и никой не ми вярва, когато им кажа! “- Силвия Тоблер, 60
Проверено: Витамин С е една от най-добрите хидратиращи, изсветляващи и стягащи антиоксидантни съставки за вашата кожа. В комбинация с витамин Е и ферулова киселина - които помагат за стабилизирането на продукта - това е печеливша за вашата най-здрава кожа.
Слънцезащитни ръце
„Иска ми се да си помисля за ръцете и всички възможни излагания на слънце и щети, които могат да се получат по време на шофиране! Бих бил по-усърден със слънцезащитен крем на ръцете или шофиране с ръкавици. - Маргина Денис, 51
Проверено: На върха на ръцете, ушната мида, шията, гърдите и клепачите са други области, които много хора забравят за слънцезащитен крем.
Експериментирайте с CBD продукти
„Тези продукти може да са малко по-скъпи, но могат да имат терапевтични ползи, докато се овлажняват, намаляват фините линии, [и намаляват кожните раздразнения и възпаления, включително зрели кожни акне]. Два продукта, които най-много обичам, са CBD лосиони Clean Coconut и овлажнител No Borders Natural. Струва си да опитате. " - Ализа Шерман, 53
Проверено: CBD е актуален претендент в козметичното пространство, със своите овлажняващи и противовъзпалителни свойства - въпреки че трябва да проверите дали е наличен във вашия район. Хората със суха кожа може да я окажат особено полезна. Но далеч не е най-доброто и не трябва да замества изпитани съставки като ретинол.
Слейтер на SPF
„Най-големият ми съвет е да стоите на слънце или, когато сте на слънце, да носите добри слънцезащитни продукти. Аз съм на 55 години и имам слънчеви петна от излагане на слънце. Много от моите приятели и аз имам прекомерни или ранни бръчки от слънцето. Някога лежахме на слънце, намазани с бебешко масло! Искам вместо да се съсредоточа върху това колко съм тен, току-що използвах слънцезащитен крем през цялата година. - Мария Леонард Олсен, 55-годишна
Проверено: UV лъчите допринасят за фотостареенето и увреждането на кожата. Защитата със слънцезащитен крем ежедневно е един лесен начин за предотвратяване на изненадващи промени в кожата, като бръчки, хиперпигментация, петна, увреждане и изгаряне.
Направете косата си професионално
„Когато бях по-млада, лежах на слънце с косата, покрита с Sun-In и лимонов сок. Но това само ще изсуши косата ви и ще причини счупване! Иска ми се да бях започнала при професионален фризьор, за да оцветя косата си по-рано. - Пати Бел, 58 години
Проверено: Независимо дали си правите коса с дъга или искате да прикриете малки сиви части, струва си да се консултирате с професионалист. Лечението на косата може да варира в зависимост от вашата текстура, дебелина и цялостно здраве на косата, независимо дали е третирана с химикали или не. Говоренето с професионалист за правилното лечение може да доведе до спестяване на пари в дългосрочен план.
Пропуснете пурите
„Не пушете. Някога. Спри! Толкова е зле за кожата и зъбите ви. - Звънец
Проверено: Веществата в цигарите карат кожата ви да изсъхне, което води до преждевременно стареене. И това може да доведе до пожълтяване на зъбите ви, което може да ви накара да изглеждате по-възрастни.
Яжте повече и яжте сурови
„Иска ми се да знаех, че диетата ще има въздействие върху бъдещото ми здраве и стареене. Винаги казвам: „Ако през 20-те години знаех какво съм научил през 40-те си, днес бих изглеждал, че съм на 10“. Иска ми се скоро да започнах да ям повече сурова храна. Наистина мисля, че добавянето на повече сурови храни към диетата ми ми даде предимство, повече енергия и намали цялостното възпаление. Плюс това ми помага да поддържам здравословно тегло. - Карол Алт, 58
Проверено: Суровата диета е съсредоточена в плодовете и зеленчуците, за които науката е доказала, че помага за здравето на сърцето, поддържане на теглото и храносмилането. Никога не боли да ядете повече сурови зеленчуци и пълноценни храни, ако вече не сте, но не прекалявайте в една посока. Суровата веганска диета увеличава риска ви да не бъдете хранително небалансирани.
Опитайте с чиста рутина грижа за кожата
Аз съм рак на гърдата оцелял, както и 11 септември ия вдовица. През живота си преживях травма, но живея живота си здравословно и спокойно и винаги ми се казва колко млада изглеждам за възрастта си. Мисля, че причината е, че използвам грижа за кожата с чисти съставки, които спомагат за добавяне на яркост и яснота към тена ми. “- Мерил Маршал, 60г
Проверено: Чистата красота е модна дума, която прави кръгове в индустрията, но какво означава това? По принцип се свежда до това, че е „нетоксичен“и често „изцяло натурален“. За много хора това е сигурен индикатор, че продуктът няма да раздразни кожата им. Тези условия обаче не са регулирани от FDA, така че е важно да направите своето проучване, преди да добавите продукт в пазарската си количка.
Пий повече вода
„Целя се да пия по галона вода всеки ден. Напълнява кожата ми и ми дава повече енергия. - Tracee Gluhaich, 53
Проверено: Пиенето на достатъчно вода е един от най-добрите начини да накарате тялото си да работи оптимално. Може да помогне за облекчаване на запека и по-бързо да изхвърляте отпадъците от тялото си, да предотвратите дехидратирана кожа, за да поддържате сиянието си и други.
Експериментирайте с акупунктура
„Акупунктурата помогна изключително много на кожата ми като цяло. Забелязах, че текстурата и качеството на кожата ми са се подобрили и малките линии започнаха да омекват доста забележимо. Най-добрият начин да го обясня е, че имам чувството, че кожата ми се е върнала 10 години назад. По-пухкаво е, по-ясно и се чувствам по-свеж и по-буден. Определено препоръчвам акупунктура на лицето. Иска ми се да го открия веднага щом кожата ми започна да показва възрастта си “. - Лиза А, 50
Проверено: Акупунктурата на лицето засилва тена, стимулира колагена, намалява напрежението на челюстта и омекотява цялостния външен вид. Въпреки че няма достатъчно изследвания, за да се завършат напълно тези ползи, науката изглежда обещаваща.
Не спирайте пред лицето
„Навлажнете врата си сега, за да не се страхувате да го покриете по-късно. Според мен една от най-милите части на тялото на жената, докато остарява, е „портретната” зона - от върха на бюста до брадичката.
Помислете за ренесансовите картини, винаги можете да видите тази област. Но когато жените остаряват, те покриват тази област! Ако носите рутината си за грижа за кожата под врата, ще имате повече увереност да рокнете извън рамото, сладур или V деколте, когато остареете. - Андреа Пфлаумер, 71г
Проверено: Здравето на кожата не спира на лицето! Както бе споменато по-горе, областта на шията и гърдите са две места, които хората често забравят да слънцезащитни продукти.
Опитайте нехирургични лечения, ако искате
„Твърдо вярвам в това, че сме най-добрите, които можем да бъдем във възрастта, в която сме. Като оцелял от рак на гърдата, който премина през пет операции, както и множество кръгове химио и радиация, вярвам, че не трябва да предприемате драстични мерки, за да можете да се чувствате толкова добре отвън, колкото се чувствате отвътре във всяка възраст, Тъй като лекарствата за рак ме накараха да пресъхна, срещнах всякакви проблеми след лечението, включително предизвикателства, свързани с кожата.
Най-големият ми съвет към по-младите жени е да започнат да мислят за неинвазивни, нехирургични технологии… вероятно по начин, преди нормално да започнете да мислите за това. Ние имаме толкова щастие да живеем във епоха, в която жените имат достъп до прекрасни технологични възможности! “- Мерил Керн, 62 години
Проверено: Въпреки че може да не сте готови за лазери или инжекции, да знаете какво точно влиза в неинвазивните процедури - вместо да разберете за тях твърде късно - е критична стъпка към чувството на увереност за постигането на идеалната ви кожа.
Например да бъдеш срещу Botox е лесно през 20-те години, но кожата ти понякога се променя експоненциално през 30-те и 40-те. Познаването на фактите около Botox може да промени вашата гледна точка и да осигури по-малко предизвикателно пътуване като резултат. Ако след като знаете фактите, откривате, че все още не искате ботокс, лазер или химически пилинг, осъзнавайки, че няма какво друго да направите, също може да осигури облекчение и увереност в себе си.
Габриел Касел е игра на ръгби, кал, протеинови смеси, смесване на ястия, CrossFitting, уелнес писател. Тя стана сутрешна личност, опитва предизвикателството на Whole30 и яде, пие, четка с, почиства с и окъпана с въглен, всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ, притискане на пейка или практикуване на хиге. Следвайте я в Instagram.
