Преглед
Хората, които са диагностицирани със систолна сърдечна недостатъчност, често трябва да направят някои значителни промени в живота си. Може също така да се наложи да се научат да разчитат на гледач, който да помогне при ежедневните задачи.
Ако сте съпруг / съпруга, партньор, член на семейството или приятел, който се грижи за човек със сърдечна недостатъчност, може да имате въпроси как най-добре да осигурите подкрепа.
Предоставянето на грижи за някой със сърдечна недостатъчност може да включва емоционална подкрепа и да бъдеш добър слушател. Може също да изисква повече практическо планиране, като управление на лекарства, наблюдение на симптомите и жизнените показатели и насърчаване на здравословното хранене и физически упражнения.
Има два различни вида застойна сърдечна недостатъчност - систолна (проблем с това как сърцето се свива) или диастолна (проблем с това как сърцето се отпуска). Без значение какъв тип сърдечна недостатъчност изпитва любимият ви човек, съветите за помощ при грижите им са до голяма степен същите.
Застъпвайте и слушайте
Ако помагате да се грижите за някой със сърдечна недостатъчност, можете да поискате да присъствате на назначенията на лекарите и да бъдете включени в дискусиите за лечение. Лекарят на любимия човек може да предостави много информация по време на срещи. Можете да помогнете, като сте там, за да слушате и да си правите бележки, така че информацията да е достъпна по-късно.
Можете също така да помогнете за застъпничество за любимия човек и за себе си. Решенията за лечение влияят върху здравето на любимия човек, както и върху вашата грижовна роля. Ако смятате, че проблем или симптом не се адресира, говорете за него. Включването в разговори за управление на симптомите може да доведе до голяма промяна в дългосрочен план.
Популяризирайте упражненията и физическата активност
В зависимост от симптомите и състоянието на любимия човек, техният лекар може да е препоръчал да се захванат с повече физическа активност, за да се справят със сърдечната недостатъчност. Вие сте в уникалната позиция да можете да подкрепите любимия човек, за да получите упражнението, от което се нуждаете.
Говорете с лекаря на любимия човек за количеството и вида упражнения, които препоръчват. Ходенето често е един от най-безопасните начини за физическа активност. За някои хора контролираните рехабилитационни програми са опция.
Разберете как да управлявате лекарствата
Ако помагате на любимия човек да управлява лекарствата им, направете стъпки, за да научите за всяко лекарство и как се приема. Можете да попитате здравния екип и фармацевта на любимия човек или можете да прочетете предоставените в него памфлети за информация за лекарствата.
Също така е добра идея да се създаде система за водене на записи, която и вие, и вашият любим човек разбирате. Помислете да използвате контролен списък, за да следите лекарствата, дозите и администрираното време.
Можете също така да искате да поддържате дневник, който включва въпроси, всякакви промени, направени в лекарствата, или странични ефекти. Използването на приложение за смартфон, като My Cardiac Coach от Американската сърдечна асоциация (AHA), е друга възможност.
Знайте как да следите симптомите
Може да се наложи да помогнете на любимия човек с мониторинг на симптоми като подуване на краката, задух и наддаване на тегло и други показатели като кръвно налягане и сърдечна честота.
Ако теглото на любимия ви се увеличи с повече от 3 килограма за два дни или с 5 килограма за една седмица, не забравяйте да предупредите лекаря си. Ако е необходимо, лекарят на любимия човек може да ви даде съвет относно закупуването на апарат за измерване на кръвното налягане и сърдечната честота. Не забравяйте да попитате дали има конкретни проблеми, на които трябва да внимавате, така че да знаете кога да потърсите помощ, ако е необходимо.
Не забравяйте да се грижите за себе си
Ако предоставяте грижи на друг човек, важно е да отделите време и за себе си. Отделянето на време за участие в дейности, от които се радвате, ще ви помогне да сте здрави и ще ви позволи да осигурите по-добри грижи за любимия човек. Дейности като упражнения, четене, готвене, плетене или събиране с приятели могат да презаредят батериите ви и да ви помогнат да избегнете прегаряне.
Намерете група за поддръжка
Хроничното състояние идва с предизвикателства - за човека, който го изпитва, както и за техните приятели, семейство и полагащи грижи. Групите за подкрепа са начин да се почувствате свързани, да се срещнете с други хора, които споделят подобен опит, и да помогнете за предотвратяване на изолация и самота.
В зависимост от това къде живеете, вие и вашият любим човек можете да се свържете с хора онлайн или в реалния живот. Мрежата за поддръжка на AHA може да ви помогне да започнете.
Помоли за помощ
Ако във всеки момент се чувствате претоварени, помислете за молба за помощ от приятели, семейство и други хора от вашата общност.
Хората от живота ви може да искат да бъдат полезни, но може да не са сигурни от какво имате нужда. Уведомяването им, че искате помощ и как те могат да ви помогнат, ви дава шанс да излезете, когато имате нужда от почивка. Помислете да направите списък с прости задачи, които бихте могли да делегирате на някой друг, като например пазаруване на хранителни стоки, почистване или приготвяне на храна.
Ако се нуждаете от покритие за по-дълги периоди или повече ангажирани задачи, помислете дали да потърсите грижи за отдих. Можете също така да обмислите да наемете редовно някой, който да помага вкъщи.
Научете за храненето
Храненето на здравословна диета може да доведе до голяма промяна в управлението на сърдечната недостатъчност. Да научите за доброто хранене е нещо, което вие и вашият любим човек можете да направите заедно.
Ако не сте сигурни откъде да започнете, говорете с Вашия лекар. Могат да ви насочат към диетолог, който може да ви помогне да разберете диетичните препоръки за сърдечна недостатъчност. Диетологът също може да помогне за създаването на конкретни планове за хранене.
Що се отнася до яденето на здравословна диета, има няколко основи, които трябва да имате предвид:
- Ограничете определени елементи. Важно е да ограничите натрия, наситените мазнини, холестерола, червеното месо и храните, които съдържат захар. Избягвайте трансмазнините колкото е възможно повече.
- Избирайте определени храни по-често. Цел на хранене, фокусирани върху питателни храни с ниско съдържание на мазнини, включително големи количества плодове и зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни. Когато ядете млечни продукти, изберете нискомаслени сортове.
Обсъдете умствените и емоционални нужди
Предоставянето на емоционална подкрепа е от решаващо значение при грижата за някой със сърдечна недостатъчност. Можете да насърчавате тяхното емоционално благополучие, като ги насърчавате да говорят как се чувстват.
Можете също така да ги насърчите да се свържат с други приятели и семейство, групи за подкрепа или социални мрежи, за да се чувстват по-свързани. Ако изглежда, че се чувстват по-разтревожени или потиснати от обикновено, говорете дали искат да обсъдят чувствата си с лекаря си или ако могат да се възползват от консултации.
Признайте своята упорита работа
Правенето на промени в начина на живот за овладяване на симптомите на сърдечна недостатъчност отнема много работа. Когато забележите, че любимият ви човек върши добра работа, следвайки плана му за лечение, упражнява се, правилно се храни или практикува други основни неща за самообслужване, уведомете ги. Ще ги окуражавате и ще признавате техните усилия.
Отвеждането
Предоставянето на грижи и подкрепа на някой със сърдечна недостатъчност може да отнеме време и разбиране. Не забравяйте, че не е необходимо да правите всичко сами. Партньорството с лекаря на любимия човек, свързването с други лица, които се грижат за него, и облягането на приятели и семейството може да доведе до промяна.
