Усложнения и сърдечна недостатъчност
Сърдечната недостатъчност увеличава риска от редица други здравословни проблеми, включително увреждане на бъбреците и черния дроб. Той може също да увеличи риска от развитие на нередовен пулс или проблеми със сърдечния клапан.
Ако сте били диагностицирани със сърдечна недостатъчност, това означава, че сърцето ви вече не изпомпва кръв толкова силно по цялото ви тяло. Сърдечната недостатъчност може да започне от лявата или дясната страна на сърцето.
Има няколко вида сърдечна недостатъчност. Лявостранната сърдечна недостатъчност е по-честа и включва систолна и диастолна. И двата вида увеличават риска от едни и същи видове усложнения. Например, често срещано усложнение на левостранната сърдечна недостатъчност е десностранната сърдечна недостатъчност.
Ако живеете със сърдечна недостатъчност, можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от свързани усложнения. Спазването на плана за лечение и извършването на промени в здравословния начин на живот са добри места за начало.
Прочетете, за да научите повече за понижаването на шансовете си за възникване на усложнения и прости съвети за управление на сърдечна недостатъчност.
Придържайте се към вашия план за лечение
Едно от най-важните неща, които можете да направите, за да намалите риска от усложнения на сърдечната недостатъчност, е да започнете с препоръчания от Вашия лекар план за лечение - и да се придържате към него.
Когато състоянието ви е добре управлявано, е по-малко вероятно да се влоши. Вероятно ще се почувствате по-добре, когато приемате лекарствата, както е предписано и следвате указанията на вашия лекар.
Може да е предизвикателство да не забравяте да приемате лекарствата си всеки ден или да управлявате разходите за лечение. Всъщност проучване от 2013 г., публикувано в JAMA Internal Medicine, установява, че сред 178,102 пациенти със сърдечна недостатъчност в Съединените щати, само 52 процента са приемали лекарствата си редовно.
Ако сте изправени пред финансови бариери пред лечението, уведомете Вашия лекар. Може да са в състояние да предложат сравнимо лечение, което е по-евтино. Ако имате проблеми със запомнянето да приемате лекарствата си, опитайте се да настроите ежедневна аларма или помолете семейството или приятелите да ви помогнат да си спомните.
Управлявайте състоянието си с приложение
Когато имате сърдечна недостатъчност, управлението на вашето състояние и здраве може да се почувства като много работа. Приложение за смартфон може да ви помогне да следите вашите лекарства, срещи, симптоми и вашето състояние на духа. The Heart Failure Society of America има безплатно приложение, наречено Storylines Failure Storylines, а има и много други.
Проучване за 2018 г. прегледа 18 предишни доклада за мобилни здравни приложения за сърдечна недостатъчност. Авторите на проучването отбелязват обща тенденция, която предполага, че приложенията са променили хората, които ги използват. Те също така съобщиха, че приложенията са рентабилни и насърчават хората да се занимават със собствени грижи.
Яжте за сърцето си
Изборът на здравословна храна за здравето е важен аспект на управлението на сърдечната недостатъчност. Вашият лекар може да ви препоръча да видите диетолог, който да ви помогне да намерите план за хранене, който работи за вас.
Две широко препоръчвани диети за хора, живеещи със сърдечна недостатъчност, са Диетичните подходи за спиране на хипертонията (DASH) и средиземноморската диета.
Преглед от 2017 г. показа, че и двете диети, и особено планът на DASH, могат да бъдат полезни за хора със сърдечна недостатъчност. Авторите препоръчаха допълнителни изследвания върху средиземноморската диета и отбелязаха, че планът DASH може да осигури ползи като подобрена сърдечна функция.
Ако не искате да се придържате към конкретна диета, друг вариант е да се съсредоточите върху вземането на здравословен избор на сърце редовно. Американската сърдечна асоциация (AHA) съветва хората да следват няколко ключови принципа.
Като цяло ще искате да се съсредоточите върху:
- Ограничаване на определени храни и предмети. Постарайте усилия да намалите натрия, наситените мазнини, холестерола и захарта. Най-добре е изобщо да избягвате трансмазнините.
- Изберете силно питателни храни. Целете да включите в храната си прости, здравословни храни, като зеленчуци, плодове, постни протеини и пълнозърнести храни. Придържайте се към нискомаслени или безмаслени млечни продукти.
Обсъдете план за упражнения и започнете
Вашият лекар може да Ви посъветва да лекувате упражненията като част от цялостния си план за управление на сърдечна недостатъчност. Говорете с вашия лекар за правилното ниво на упражнения за вас и как можете да започнете. В зависимост от състоянието ви може да препоръчат програма за рехабилитация на сърцето.
За много хора едно чудесно упражнение за начало е просто ходенето. Можете да изграждате постепенно, ходейки за по-дълги периоди от време и с по-бързи темпове, тъй като нивото на вашата фитнес се подобрява. Ако установите, че умерената активност е трудна, уведомете Вашия лекар и вижте какво предлагат.
Изненадващо е, че някои програми могат да използват високо интензивно интервално обучение (HIIT). Тази форма на упражнения се редува много интензивно кардио упражнение с кратки почивки.
Изследване от 2018 г., установено, че HIIT помага на пациентите със сърдечна недостатъчност и е най-добре, когато се комбинира с по-традиционни подходи. Не опитвайте този подход, без първо да го обсъждате с вашия лекар.
Обмислете душевното си благополучие и протегнете ръка
При сърдечна недостатъчност, изпадането в емоционален дистрес може да затрудни да останете здрави. Клиниката в Кливланд отбелязва, че стресът и депресията могат да увеличат риска от сърдечни събития, като болки в гърдите и сърдечен удар. Но наличието на сърдечна недостатъчност може да бъде стресиращо само по себе си и всъщност може да доведе хората да се чувстват депресирани.
Ако сте изпитвали трудни емоции, тревожност или стрес, консултирайте се с Вашия лекар. Може да са в състояние да ви посъветват за услугите за психично здраве във вашия район. Можете също така сами да потърсите терапевт или друг специалист по психично здраве.
Търсенето на емоционална подкрепа от хората в живота ви също е важно. Свържете се с приятели и семейство и ги уведомете, че искате да поговорите. Може да помислите и за търсене на група за поддръжка. AHA предлага място, където да започнете с тяхната онлайн мрежа за поддръжка.
Усложненията на сърдечната недостатъчност
Усложненията при сърдечна недостатъчност могат да бъдат сериозни, а някои са животозастрашаващи. Ето защо е толкова важно да предприемете стъпки, за да намалите риска си да ги изпитате.
Някои от най-често срещаните усложнения включват:
- Неравномерен пулс. Неравномерен пулс, известен още като аритмия, може да накара сърцето ви да бие по-бързо или при не толкова ефективен ритъм. От своя страна това може да доведе кръвта ви да се обединява и да образува кръвни съсиреци. Това може да бъде животозастрашаващо, ако доведе до инсулт, инфаркт или белодробна емболия.
- Проблеми със сърдечния клапан. Сърдечната недостатъчност може да промени размера на сърцето ви и да окаже натиск върху четирите клапана, които движат кръв във и извън него. Тези промени могат да повлияят на това колко добре работят клапите.
- Увреждане на бъбреците. Намаленият приток на кръв към бъбреците ви може да ги повреди и дори да доведе до отказ. В най-сериозните случаи хората може да се нуждаят от диализа.
- Увреждане на черния дроб. Сърдечната недостатъчност оказва по-голям натиск върху черния дроб, което може да причини белези и да повлияе на функционирането му.
Отвеждането
Предприемането на действия за намаляване на риска от усложнения от сърдечна недостатъчност е важна част от управлението на вашето здраве. Спазването на вашия план за лечение, спазването на здравословна диета, упражненията и грижата за вашето емоционално здраве могат да имат значение. Ако се притеснявате от усложнения при сърдечна недостатъчност, консултирайте се с Вашия лекар, за да научите повече за това, което можете да направите, за да намалите риска.
