Преглед
Спазмите на ръцете могат да бъдат изключително неудобни и спорадични, или хронични. Когато ръката ви се схванат, може да имате затруднения да направите юмрук или да сближите пръстите си. Може да изпитате спазми и в други части на тялото си.
Въпреки че спазмите на ръцете сами по себе си не са опасни, това може да е знак за по-голям проблем, когато са налице други симптоми.
Какво причинява спазми на ръцете?
Ако сте в състояние да определите причината за спазмите на ръцете си, е по-вероятно да бъдете в състояние да ги предотвратите в бъдеще. Следните са само няколко от възможните причини за спазми на ръцете. Свържете се с вашия лекар за повече информация.
Ниско съдържание на магнезий
Магнезият помага за поддържане на силни кости и отпускане на мускулите.
Този минерал може да помогне за предотвратяване на мускулни крампи, включително спазми на ръцете, както и при синдром на неспокойни крака и потрепване на очите. Ако сте с ниско съдържание на магнезий, може да изпитате и някои от следните симптоми:
- умора
- ПМС и менструални спазми
- главоболие
- астма
- намалена поносимост към упражнения
- безсъние
- виене на свят
дехидрация
Ако не пиете достатъчно вода, може да се дехидратирате. Дехидратацията се получава, когато на тялото липсва достатъчно вода, за да функционира правилно. Дехидратацията се отразява на работата на мускулите и ги кара да се спазят.
Докато е по-вероятно дехидратацията да се появи при горещи температури, можете да развиете дехидратация без подходящ прием на вода и при студени температури. Други симптоми на дехидратация включват:
- лош дъх
- треска и втрисане
- суха кожа
- жадуване на сладки храни
- главоболие
Лоша циркулация
Лоша циркулация се случва, когато на тялото ви липсва достатъчен приток на кръв. Циркулацията изпраща кръв, хранителни вещества и кислород през тялото ви. Може да почувствате проблеми с кръвообращението в ръцете, ръцете и краката. Може да изпитате и следните симптоми:
- болка
- изтръпване
- скованост
- ужилваща или пулсираща болка
Синдром на карпалния тунел
Синдромът на карпалния тунел се появява, когато нервът, който преминава от предмишницата към дланта, се компресира. Нервът е вътре в карпалния тунел, който се състои от флекторния ретинакул, сухожилията и костта точно под ръката.
Компресията може да бъде причинена от удебеляване или подуване на сухожилията, които са станали раздразнени.
Ако имате синдром на карпалния тунел, може да имате спазми на ръцете, както и следните симптоми:
- парене или изтръпване в дланта и пръстите
- усещане за подуване
- намалена сила на сцепление
- влошаване на симптомите при събуждане
Други видове наранявания с повтарящи се напрежения също могат да причинят спазми на ръцете, като спазми на писател или музикант и спортни травми.
Синдром на скованата ръка
Синдромът на твърдата ръка, известен също като синдром на диабетична скована ръка и диабетна хейроартропатия, е усложнение на диабета, при който удебеляването и восъчността на ръцете започват да ограничават движенията на пръстите.
Хората с диабет тип 1 и тип 2 могат да изпитат крампи на ръцете от синдром на схваната ръка.
Изследователите смятат, че това състояние може да бъде причинено от увеличаване на гликозилирането, при което молекулите на захарта се прикрепят към протеиновите молекули. Увеличението причинява на кожата повишаване на колагена. Други симптоми на синдрома на скованата ръка включват:
- невъзможността за укрепване на ставите
- скованост в малкия пръст, която в крайна сметка се простира до палеца
- невъзможността да се съберат всички пръсти
- гъста, восъчна кожа на гърба на ръката
Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит (RA) може да причини спазми на ръцете, както и спазми в други части на тялото.
Това автоимунно заболяване атакува ставите, причинявайки възпаление, което кара ставната тъкан да се сгъсти. След време ставите могат да загубят своята мобилност.
Ако имате RA, може да почувствате спазми не само в ръцете си, но и в краката, глезените, коленете, китките и лактите. Възпалението на ставите от ревматоиден артрит обикновено е симетрично, което означава, че ако е засегната едната ръка, другата обикновено е също така.
Заболяване на бъбреците
Бъбречна болест или бъбречна болест се появява, когато бъбреците ви не могат да отстраняват отпадъците от тялото си достатъчно добре или поддържат баланса на течностите. Бъбречната болест може да причини спазми, поради дисбаланси на течности и електролити, проблеми с кръвния поток или увреждане на нервите.
Спазмите - особено крампи на краката - са често срещани за тези с бъбречни заболявания. Смята се, че са причинени от дисбаланс в течностите и електролитите или от увреждане на нервите или проблеми с кръвния поток. Ако имате това състояние, може също да изпитате:
- гадене и повръщане
- умора и слабост
- загуба на апетит
- подуване на глезените и стъпалата
- проблеми със съня
- мозъчна мъгла
- постоянен сърбеж
Как се лекуват спазмите на ръцете?
Общите домашни средства за спазми на ръцете включват разтягане, плуване, упражнения за изграждане на сила, увеличаване на приема на течности и приемане на добавки с витамин D. Лечението може също да бъде предписано въз основа на причината за вашите симптоми.
За лечение на ниско съдържание на магнезий
Увеличете приема на магнезий, като ядете повече листни зелени, бобови и пълнозърнести храни. Вземете добавка с магнезий (или магнезий и калций). Ако изпитате стомашно разстройство, опитайте магнезиев хелат, който се усвоява по-лесно.
За лечение на дехидратация
За лека дехидратация пийте вода, както и напитка за рехидратация с електролити, като Gatorade. Можете също да създадете своя собствена напитка за рехидратация с 1/2 чаена лъжичка сол, 6 чаени лъжички захар и 1 литър вода.
Тежката дехидратация е спешна медицинска помощ и трябва да отидете в спешното отделение.
За лечение на лоша циркулация
Участвайте в програма за упражнения, препоръчана от Вашия лекар. Други лечения зависят от причината за емисията на циркулацията.
За лечение на синдром на карпалния тунел
Правете чести почивки, избягвайте дейности, които влошават симптомите, и нанасяйте хладен пакет. Вашият лекар може също да ви предложи леки, без рецепта, лекарства без рецепта, йога, физическа терапия или операция.
За лечение на синдром на твърда ръка
Поддържайте правилните нива на глюкоза в кръвта и опитайте упражнения за укрепване на ръката и поддържане на гъвкавостта й, като например хвърляне на топка. Вашият лекар може също да Ви предпише физическа терапия.
За лечение на ревматоиден артрит
Вашият лекар може да иска да опитате нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), кортикостероиди, модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARDs) или операция.
За лечение на бъбречни заболявания
Разтегнете мускулите в ръката си, вземете вана или горещ душ, направете масаж и пийте много вода. Вашият лекар може да предпише различни лекарства, в зависимост от основната причина за вашите бъбречни проблеми. Не забравяйте да следвате здравословна диета, за да подобрите симптомите си.
Каква е перспективата за спазмите на ръцете?
Спазмите на ръцете не са сериозни, когато се появяват рядко. Понякога може да възникне мускулен спазъм, ако ръката е в неудобно положение по време на сън или ако се справите с нещо по начин, който моментно го влошава.
Ако обаче ръцете ви стискат често или пречат на живота ви, не забравяйте да поговорите с вашия лекар.
Тъй като спазмите на ръцете са симптом, а не състояние, лекарят може да ви помогне да разберете причината и може да създаде подходящ план за лечение. Вижте веднага Вашия лекар, ако имате:
- недостиг на въздух
- учестен пулс
- често повръщане
- болка, която се движи от лявата ръка нагоре през ръката
Това може да е признак на сърдечен удар.
