Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Обърнете се към природата
Ако имате зъбобол, болки в гърба или друг вид болка, първият им импулс може да е да посегнете на хапче. Много хора разчитат на лекарства, но те идват с риск от странични ефекти, взаимодействие с лекарства и обичайна употреба или пристрастяване.
Вместо това можете да намерите необходимото облекчение от различни естествени болкоуспокояващи.
Много билки и подправки могат да лекуват възпаление и други свързани състояния. Тези опции на растителна основа попадат в категория на лечение, известна като алтернативна медицина, която включва също акупунктура, йога, Рейки и други практики. Когато става въпрос за облекчаване на болката, може да се изненадате от това, което може да ви помогне да се почувствате по-добре.
върбова кора
Хората използват кората на върба, за да облекчат възпалението, причината за повечето болки и болки, от векове. Кората на бялата върба съдържа химическия салицин, който е подобен на основната съставка в аспирина (Байер).
Първоначално хората дъвчат самата кора, за да облекчат болката и треската. Сега кората на върба се продава като изсушена билка, която можете да варите като чай. Предлага се и като течна добавка или под формата на капсули. Можете да използвате кората на върба, за да помогнете за облекчаване на дискомфорта от главоболие, болки в долната част на гърба, остеоартрит (ОА) и много други състояния.
Кората на върбата обаче идва със собствен риск от странични ефекти. Това може да причини стомашно разстройство, може да забави бъбреците ви и да удължи времето на кървене, подобно на аспирина. Трябва да се използва само от възрастни. Подобно на това как аспиринът, приеман в големи количества, може да бъде вреден за децата, кората на върбата може да бъде отровна за децата.
Ако сте чувствителни към аспирин или приемате някакви противовъзпалителни лекарства без рецепта (като аспирин, ибупрофен или напроксен), трябва да избягвате кората на върба. Трябва също така да избягвате да го приемате, ако приемате варфарин (Coumadin) или други антикоагуланти, тъй като салицинът може да увеличи риска от кървене. Говорете с Вашия лекар, преди да приемате кора от върба, ако приемате други противовъзпалителни или болкови лекарства.
Пазарувайте добавки за кора на върба.
куркума
Куркумата е подправката, която придава на къри жълтия си цвят и уникален вкус. Съдържа съединението куркумин, антиоксидант, който помага да се защити тялото от молекули на свободни радикали, които могат да увредят клетките и тъканите.
Куркумата може да се използва и за лечение на много състояния, включително:
- стомашно разстройство
- язви
- разтройство
- псориазис
- рак
Някои хора с ОА също се обръщат към куркумата като естествено обезболяващо, защото помага за облекчаване на възпалението.
Пазарувайте добавки с куркума.
карамфил
Целите карамфил често се използват за подправяне на ястия с месо и ориз. Мляните карамфил се използват в пайове и много други храни. Като лекарство карамфил може да се намери в капсула или прахообразна форма. Предлага се и масло от карамфил.
Подобно на други билкови добавки, можете да използвате карамфил за лечение на широк спектър от състояния. Карамфил може да помогне за облекчаване на гаденето и лечение на настинки. Те могат също да помогнат за облекчаване на болката, свързана с главоболие, артритно възпаление и зъбобол. Карамфил може да се използва и като част от локално обезболяващо средство.
Едно проучване предполага, че карамфилът може да се използва за лечение на гъбични инфекции, но са необходими допълнителни изследвания.
Активната съставка на карамфил е евгенол, естествено обезболяващо средство, което се използва и в някои втривани болки от OTC. Втриването на малко количество масло от карамфил върху венците ви може временно да облекчи болката при зъбобол, докато не успеете да стигнете до зъболекар. Но твърде много неразредено масло от карамфил може всъщност да навреди на венците, така че обсъдете този подход със зъболекаря си, преди да го опитате у дома.
Хората с нарушения в кървенето или които приемат лекарства за разреждане на кръвта трябва да бъдат внимателни, когато консумират продукти от карамфил. Маслото от карамфил може да увеличи риска от необичайно кървене.
Пазарувайте за масло от карамфил.
акупунктура
Тази древна китайска медицинска практика се стреми да облекчи болката чрез балансиране на естествените енергийни пътища на тялото. Потокът от енергия е известен като qi (произнасян CHEE).
За тази практика акупунктуристите поставят малки и тънки игли в кожата ви. Местоположението на вкарването е свързано с източника на болката. Въз основа на ци може да се постави игла далеч от частта на тялото, която изпитва болка.
Акупунктурата може да облекчи болката, като накара тялото да освободи серотонин, химикал, който се чувства добре, който облекчава болката.
Проучване от 2012 г. установи, че акупунктурата помага за облекчаване на болката, свързана с ОА, мигрена и различни места на хронична болка.
Топлина и лед
Сред най-често срещаните домашни средства за болка е прилагането на топлина и лед директно върху местата на болка. Въпреки че това лечение може да изглежда очевидно, не на всички е ясно кога точно да използва лед срещу топлина.
Прилагането на пакет с лед, за да се намали подуването и възпалението, малко след като изпитате напрегнат мускул, сухожилие или лигамент, може да донесе облекчение. Интересното е, че след като възпалението изчезне, топлината може да помогне за намаляване на сковаността, която идва със навяхвания и щамове.
Студена опаковка, използвана за кратко на главата, също може да помогне за премахване на болката от главоболие.
Ако вашият болезнен проблем е артрит, влажната топлина, приложена върху засегнатата става, ще помогне повече от лед. Влажните топлинни пакети могат да се затоплят в микровълновата и да се използват многократно, което ги прави ефективни и лесни за използване.
Ако се раните, говорете с Вашия лекар или фармацевт за това как най-добре да използвате топлина или лед, за да помогнете за облекчаване на болката.
Бъдете внимателни, когато управлявате болката
Естествените болкоуспокояващи, описани по-горе, могат да бъдат ефективни само при конкретни причини за болка. Възможно е не всички предложения от този списък да работят за вас. Тези естествени алтернативи на лекарствата с рецепта или извънборсови лекарства могат поне да ви дадат някои прилични възможности да опитате, преди да се обърнете към фармакологичните разтвори.
Не забравяйте, че болката е сигнал на тялото, че нещо не е наред. Може да е временно, както при напрегнат мускул. Но болката също може да означава, че имате сериозен здравословен проблем, който се нуждае от професионална медицинска оценка. Не се колебайте да потърсите лекар, който да диагностицира източника на вашата болка, и обсъдете някои естествени варианти за лечение.
