Преглед
Сърцебиенето се забелязва, когато усетите, че сърцето ви е прескочило удар или е имало допълнителен удар. Може да предизвика трептене или удари в гърдите или шията. Това може да бъде и рязко увеличение на сърдечната честота.
Сърцебиенето не винаги се случва, когато правите нещо напрегнато или стресиращо и те може да не са симптом на нещо сериозно.
Връзката храна-сърце
Може да получите сърцебиене след хранене поради няколко причини:
Хранителни добавки
Някои хранителни добавки, които хората приемат с храна, могат да причинят сърцебиене. Те включват:
- горчив портокал, който някои приемат за киселини, загуба на тегло и проблеми с кожата
- ефедрини, които някои хора приемат при настинки, главоболие и повишаване на енергийните си нива
- женшен, който някои хора приемат за увеличаване на умствената и физическата енергия
- глог, който някои хора приемат за сърдечни състояния, включително ангина
- валериана, която някои хора приемат за нарушения на съня, тревожност и депресия
Преживяване с хранене
Сърцебиенето след хранене може да е свързано с преживяването на храненето, а не с храната.
Палпитация може да възникне поради акта на преглъщане. Понякога може да почувствате сърцебиене, когато се изправите, след като сте седнали на хранене. Емоциите също могат да предизвикат сърцебиене, особено ако храненето ви причинява безпокойство или стрес.
Диета
Диетата ви също може да причини сърцебиене.
Следват някои задействащи диетата и рискови фактори:
- Ниските нива на калий и дехидратация могат да предизвикат сърцебиене.
- Ако сте били диагностицирани с хипогликемия или ниска кръвна захар, може да сте изложени на по-висок риск от сърцебиене поради диетата си. Храните с високо съдържание на въглехидрати и преработените захари могат да причинят сърцебиене, ако имате проблеми с ниската кръвна захар.
- Алкохолът също може да играе роля. Изследователи в проучване от 2014 г. в Journal of the American College of Cardiology са открили връзка между консумацията на алкохол и предсърдното мъждене.
- Може да имате сърцебиене поради хранителна алергия или чувствителност. Киселини, които възникват поради ядене на пикантни или богати храни, също могат да предизвикат сърцебиене.
- Храните с високо съдържание на натрий също могат да причинят сърцебиене. Много от обикновените храни, особено консервираните или преработени храни, съдържат натрий като консервант.
тирамин
Храни и напитки с високо съдържание на аминокиселина тирамин могат да доведат до повишаване на кръвното ви налягане и да доведат до сърцебиене. Те включват:
- отлежали сирена
- сушени меса
- Алкохолни напитки
- сушени или презрели плодове
теобромин
Теоброминът, съставка, често срещана в шоколада, също може да увеличи сърдечната честота и да предизвика сърцебиене. В проучване от 2013 г. изследователите откриват, че теообминът може да има положителен ефект върху настроението. Но при високи дози ефектите му вече не са полезни.
Мононатриев глутамат (MSG) задейства ли се?
Въпреки че няма изследвания, които да го потвърдят, изследователите предполагат, че може да имате сърцебиене като чувствителност към MSG, който е подобрител на вкуса, често присъстващ в китайските храни и някои консервирани и преработени храни.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) счита, че като цяло е безопасна за консумация, но ако смятате, че MSG причинява сърцебиенето ви, прочетете внимателно етикетите и избягвайте храни, съдържащи MSG.
Кофеинът задейства ли се?
По традиция лекарите вярвали, че сърцебиенето може да бъде резултат от чувствителността към кофеина. Кофеинът има в много популярни храни и напитки, като например:
- кафе
- чай
- Газирани напитки
- енергийни напитки
- шоколад
Въпреки това, проучване от 2016 г. сочи, че кофеинът вероятно не предизвиква сърцебиене. Всъщност изследователите предлагат някои видове кофеин да подобрят здравето на сърцето ви.
Други причини
Упражнението може да ви направи предразположени към сърцебиене. Чувството на емоции като страх и паника също може да ги причини.
Лекарства
Други причини включват:
- продукти без рецепта, като студени лекарства и деконгестанти със стимулиращ ефект
- лекарства за астма
- лекарства за сърдечни заболявания
- лекарства за високо кръвно налягане
- хапчета за диета
- щитовидни хормони
- определени антибиотици
- амфетамини
- кокаин
- никотин
Хормонални промени
Драстичните промени в хормоните ви също могат да причинят сърцебиене. Преминаването през менструален цикъл, бременността или менопаузата влияе на хормоналните ви нива и тези промени могат да окажат забележимо влияние върху сърдечната честота.
Горещите вълни по време на менопаузата са забележителни за причиняване на сърцебиене. Те обикновено изчезват, когато горещата светкавица свърши.
Сърцебиене и сърдечни заболявания
Някои сърдечни състояния могат да ви изложат на риск от сърцебиене, включително:
- ненормална сърдечна честота или аритмия
- бърз сърдечен ритъм или тахикардия
- бавен сърдечен ритъм или брадикардия
- предсърдно мъждене
- предсърдно трептене
- исхемична болест на сърцето или втвърдяване на артериите
Тези проблеми със сърцето могат да възникнат поради съществуващите състояния, включително диабет и високо кръвно налягане. Говорете с Вашия лекар за тест за сърдечни състояния, ако имате сърцебиене, особено ако имате други състояния, които могат да повлияят на здравето на сърцето Ви.
Кога да получите медицинска помощ
Вижте Вашия лекар, ако никога не сте имали сърцебиене, но подозирате, че ги изпитвате сега. Те могат да бъдат доброкачествени, но могат да бъдат и симптом на основните проблеми, особено ако се случват заедно с други симптоми, като например:
- проблеми с дишането
- изпотяване обилно
- объркване
- замаяност
- виене на свят
- припадък
- болка в гърдите
- натиск или стягане в гърдите, горната част на гърба, ръцете, шията или челюстта
Сърцебиенето на сърцето обикновено спира след няколко секунди, след като сърдечната ви честота се върне към нормалното. В някои случаи сърцето ви може да продължи да бие нередно в продължение на минути или повече. Може да почувствате болка в гърдите си и дори да отминете.
Сърцебиенето може да бъде симптом на медицинско състояние, включително:
- анемия
- дехидрация
- загуба на кръв
- ниски нива на кръвна захар
- ниски нива на въглероден диоксид в кръвта
- ниски нива на кислород в кръвта
- ниски нива на калий
- свръхактивна щитовидна жлеза
- шок
Вижте веднага вашия лекар, ако имате сърцебиене и имате риск от сърдечно заболяване или преди това сте диагностицирани със сърдечно заболяване или сърдечно заболяване.
Диагностициране на причината за сърцебиене
Вашият лекар вероятно ще започне с физически преглед. Ако вашият лекар подозира сърдечен проблем, може да се наложи да видите кардиолог. Диагностичното изследване може да включва:
- кръвни изследвания
- тестове за урина
- електрокардиограма
- ехокардиограма
- стрес тест
Вашият лекар може също да препоръча тест за монитор на Холтер. За този тест ще носите преносим пулсомер за 1 до 2 дни, така че вашият лекар да може да анализира сърдечната ви честота за по-дълъг период.
Лечение на сърцебиене
Лечението зависи от диагнозата.
Вашият лекар може да заключи, че сърцебиенето ви не представлява сериозна заплаха за вашето здраве. В този случай вероятно ще се възползвате от промените в начина на живот.
Избягването на лекарства срещу настинка с псевдоефедрин и стимуланти в храни и напитки може да ограничи сърцебиенето ви. Отказът от тютюнопушене също може да помогне.
Ако сърцебиенето ви е сериозен проблем, лекарят вероятно ще ви предпише бета-блокер или блокер на калциевите канали. Това са антиаритмични лекарства. Те поддържат пулса ви равномерен и редовен, като подобряват притока на кръв в цялото ви тяло.
Тези лекарства често лекуват състоянията ви в рамките на няколко часа. Обикновено обаче са необходими няколко месеца до няколко години, за да се коригират състоянията, свързани с аритмията.
Ако сърцебиенето ви е животозастрашаващо, вашият лекар може да използва дефибрилатор или пейсмейкър, за да ви помогне да върнете сърцето си в нормален ритъм. Тези лечения ще ви дадат незабавни резултати.
Вашият лекар може да ви наблюдава през няколко дни или дори няколко години, за да продължите лечението на сърцебиенето.
Живеене със сърцебиене
Ако сърцебиенето ви не се дължи на основното медицинско състояние, може да не се нуждаете от медицинско лечение. Ако имате сърцебиене често, опитайте се да разберете какви храни или дейности ги задействат.
Водете дневник за храна, за да видите дали можете да идентифицирате конкретни храни, които ви присърчават. В някои случаи една съставка във вашата храна може да ги причинява. Ако можете да идентифицирате задействания, избягвайте ги и вижте дали сърцебиенето спира.
Ако сте подложени на голям стрес, терапиите като йога, медитация и дълбоки дихателни техники могат да помогнат за облекчаване на сърцебиене.
Без значение какво причинява сърцебиенето ви, са на разположение много лечения, които ще ви помогнат да поддържате сърдечната си честота.
