Ревматоиден артрит и мозъчна мъгла
Ревматоидният артрит (RA) е най-известен с причиняването на болезнени, подути стави. Но много хора с РА казват, че те също трябва да се справят със симптоми като забравяне, проблеми с концентрацията и затруднено мислене.
Чувството за психично подхлъзване е известно като „мозъчна мъгла“. Въпреки че мозъчната мъгла не е медицински термин, лекарите признават, че много хора с хронични възпалителни състояния като РА са го преживели.
Как RA влияе върху мисленето
Изследванията установяват, че хората с РА имат повече проблеми с паметта и способността да мислят. В проучване от 2012 г. почти една трета от хората с РА са се оценявали по ниски на умствени задачи.
По-рано проучване установи, че хората с RA имат повече проблеми при тестовете за памет, говорна способност и внимание, отколкото хората, които нямат RA.
Проблемите с мисленето също могат да засегнат физическата функция, което затруднява хората с РА да се занимават с ежедневните си дейности.
Какво се крие зад мозъчната мъгла?
Има много възможни причини за мозъчна мъгла с RA. Въпреки това, никоя причина не е доказана.
В проучване на мишки през 2009 г. изследователите откриха доказателства, че подуването в тъканите на тялото или възпалението може да е виновно.
При заболявания като RA възпалението задейства сигнали, които засягат мозъчните химикали, което може да накара хората с РА да се чувстват уморени или неспособни да се концентрират.
Мозъчна мъгла причинява: Лекарства за артрит
Друга възможна причина за мозъчната мъгла са лекарствата, които хората с РА приемат, за да намалят болката и възпалението и да свалят подуването на ставите.
Проучване в Artth Care & Research установи, че хората с РА, които приемат кортикостероидни лекарства, са по-склонни да имат проблеми с умствените задачи.
Не е ясно обаче как тези лекарства могат да повлияят на способността да се мисли.
Мозъчната мъгла причинява: Депресия и болка
Друг възможен виновник зад мозъчната мъгла е депресията. Обичайно е хората, които са в хронична болка, да се чувстват депресирани.
Депресията може да повлияе на способността да се мисли ясно. И болката сама по себе си може да повлияе на умствената функция.
Проучване от 2010 г. в The Clinical Journal of Pain установи, че хората с РА, които са изпитвали много болка, се оценяват слабо на тестове за планиране, вземане на решения и работна памет.
Бие мозъчна мъгла
Един от начините за борба с мозъчната мъгла е приемането на лекарства за РА. Биологичните лекарства, наречени TNF инхибитори, блокират възпалението. Тези лекарства включват етанерцепт (Enbrel) и адалимумаб (Humira).
Тези лекарства също могат да подобрят или предотвратят мозъчната мъгла. Чрез облекчаване на болката, тези лекарства също осигуряват облекчение от постоянното разсейване, което причинява.
Хората с RA могат да се почувстват по-остри и по-бдителни, след като не трябва да се съсредоточават върху болката си.
Получете повече сън
Липсата на сън може да накара мозъка ви да се чувства мъглив. Умората също може да влоши вашата болка и други симптоми на РА.
Борете се с мозъчната мъгла, като получавате пълноценен сън всяка вечер. Легнете и се събуждайте по едно и също време всеки ден. Упражнявайте се, но не работете твърде близо до лягане, защото това може да ви накара да се заредите с енергия.
Поддържайте спалнята хладна, тъмна и удобна. И избягвайте кофеина и алкохола преди лягане.
Бъдете организирани
Ако се чувствате мъгливо, опитайте няколко инструмента, които да ви помогнат да останете организирани. Напишете важни срещи, събития и списъци със задачи в дневен план или в своя смартфон или таблет.
Имайте зададена рутина, която следвате всеки ден, и съхранявайте запис на всички стъпки. Опитайте се да запазите най-интензивните за мозъка задачи за време от деня, когато знаете, че сте най-бдителни.
