Трудно е да се обясни какво представлява мозъчната мъгла, особено в средата на епизод. Дори когато хората около нас знаят за нашите познавателни затруднения, не винаги има лесен начин да им уведомите, че това се случва. Да имаш кодова дума, няма как да не си спомниш прости неща!
Когато се занимавам с мъглата, обясненията ми варират от „Имам ден за мъгла за мъгла“до „Мозъкът не работи.“Как обяснявам това има общо с това къде съм, с кого съм и колко лошо ме удря мъглата.
2. Има нива - и те са много различни
Споделете в Pinterest
Тежестта на мъглата може да се променя бързо от една минута до следващата. Няколко дни съм невероятно красноречив. В други дни почти не мога да оформя пълни изречения. Не всички моменти от мъгла за мъгла са създадени равни.
3. Понякога сте ограничени да гледате
Споделете в Pinterest
Може да почувствате, че сте хванати в капан, бавно се превръщате в камък или се движите през Jello. Светът се движи около вас с темпове, които просто не можете да сте в крак. Трудно е да схванеш и разбереш понятия също.
4. Забравете за това
Споделете в Pinterest
Мозъчната мъгла е свързана със забравяне - забравяне на думи, срещи, неща от списъка ви със задачи или защо сте влезли в кухнята.
Борбата с това изисква много усилия и много излишни системи. Например имам няколко календара около къщата в допълнение към планиращия и календара на телефона ми. Ако не ги проверя всички, може да пропусна нещо.
5. Защо помня това?
Споделете в Pinterest
Радвам се, че си спомням времето, когато намерих дистанционното управление, след като сънувах, че го загубих в осми клас. Мога ли да не забравям да си взема пълнители с рецепта, преди да бъдат върнати?
6. Винаги се гадаеш
Споделете в Pinterest
Ако не живеете с мозъчна мъгла, представете си тази точка, в която почти спите, но се чудите дали сте изключили фурната или сте заключили входната врата. А сега си представете, че това е вашето целодневно състояние на ума.
Не е страхотно.
Често задавани въпроси от рода на „Тази сутрин ли приемах лекарствата си?“преследват ни. Често това означава, че сме установили рутинни процедури, като например приема на лекарства по време на първото ни посещение в банята. Все пак, това не спира напълно въпроса да изскочи.
7. Каква е тази дума отново?
Споделете в Pinterest
Забравянето на думите или избирането на грешни думи е един от основните симптоми на мозъчната мъгла.
8. Пиян ли си?
Споделете в Pinterest
Тъй като хората не разбират много добре мозъчната мъгла, те се опитват да разберат какво не е наред с вас. Интоксикацията или да бъдете под въздействието на наркотици е популярна идея.
9. И, да, смущаващо е
Споделете в Pinterest
Неудобно е да знаеш, че си способен да постигнеш толкова много, само да имаш мъгла да го отнемеш. Това е особено вярно, ако работата ви разчита на използването на тази способност или взаимодействието с обществеността по някакъв начин. Това допълва самокритиката, която често проявяваме, когато сме разочаровани от себе си.
10. Това е порочен цикъл на безсилие
Споделете в Pinterest
Справянето с мъгла е невероятно разочароващо. Изчерпването изглежда просто изостря симптомите. Става още по-трудно да изразиш себе си.
11. Прекъсванията дерайлират нашите мисли
Споделете в Pinterest
Хората могат да означават добре, когато прекъснат история, за да попълнят празнина или да зададат въпрос. Това обаче често означава, че губим мястото си. Влакът ни на мисълта е дерайлирал и няма оцелели.
12. Всеки иска да ви предложи съветите си
Споделете в Pinterest
Хората са склонни да искат да оправят нещата. Вместо да слушат и съпричастни към борбата или да предлагат подкрепа, те дават съвети. Сладко е да искаш да помогнеш, но мозъчната мъгла е нещо, което все още се изследва и измисля. Билки и йога няма да го поправят.
Независимо от нежеланите медицински съвети могат да бъдат снизходителни и вредни.
13. Самообслужването е задължително
Споделете в Pinterest
Мозъчната мъгла се опитва невероятно. Едно от най-важните неща, които трябва да направите - когато се сетите! - е да се грижиш за себе си. Това може просто да помогне на мозъчната мъгла или най-малкото с това как се справяте.
За вкъщи
Животът с мозъчна мъгла е уникално предизвикателство. Той идва ръка за ръка с много хронични заболявания, но не винаги е толкова очевиден за тези около вас. Това само по себе си може да затрудни живота и обяснението. Но често мозъчната мъгла е просто неразбрана. С комуникацията и съпричастността можете да помогнете да развенчавате митовете около мъглата на мъглата и да помогнете да изгреете светлина върху нейните ежедневни последици.
Кирстен Шулц е писателка от Уисконсин, която оспорва сексуалните и половите норми. Чрез работата си като активист на хронично заболяване и увреждане, тя има репутация за премахване на бариерите, като същевременно причинява конструктивни проблеми. Наскоро Кирстен основана Chronic Sex, която открито обсъжда как болестите и уврежданията влияят на отношенията ни със себе си и другите, включително - познахте - секс! Можете да научите повече за Кирстен и хроничния секс наronicsex.org и да я последвате @ChronicSex.
