Какво представлява кантирането и за какво е това?
Краищата (наричани още сърфиране, върхове, закачки и други) е практиката да се спрете да достигате оргазъм точно когато сте на върха - метафоричния „ръб“точно преди да паднете от скалата в сексуална кулминация.
Тази практика стана модерна в дискусиите за сексуално здраве като форма на „по-добри оргазми“, но всъщност е на повече от половин век лечение на преждевременна еякулация. В документ от 1956 г., публикуван в списанието за сексуална медицина, Джеймс Х. Семанс въвежда „методът на стоп старт“, за да помогне на хората да продължат по-дълго, преди да достигнат оргазъм.
По същество това означава да спрете сексуалната стимулация преди да дойдете, да изчакате около 30 секунди и след това отново да се стимулирате, повтаряйки, докато не сте готови да оргазъм.
Звучи като бърза победа за по-добър секс, но кантът е по-скоро като маратон. Не можете да се надпреварвате по-дълго в леглото или да имате по-добър оргазъм, както твърдят някои, които практикуват това.
На по-холистично ниво, кантирането може да ви накара по-силно да осъзнаете собствените си сексуални реакции както самостоятелно, така и с партньор, внасяйки внимателност в спалнята.
Оргазми 101: Какво трябва да знаете, преди да започнете кантирането
„Експериментирането е абсолютно необходимо за здравословния сексуален живот“, казва Liz Klinger, съосновател и изпълнителен директор на Lioness, интелигентен вибратор, пред Healthline. Тя вярва, че по-голямата осведоменост за това как тялото ви реагира, може да ви помогне да извадите „ръба” от тревожността, която може да възникне в сексуалния ви живот.
А що се отнася до кантирането, вие също научавате за четирите етапа на възбуда. Познаването им може да ви помогне да стесните кога да спрете и да започнете стимулация:
- Вълнение. Кожата ви започва да зачервява, мускулите ви се напрягат, сърцебиенето ви се ускорява, кръвта започва бързо да тече към пениса или клитора и вагината. Влагалището се намокря и скротумът се оттегля.
- Плато. Всичко, което се случи в етап 1, става още по-интензивно. Усещаш как се приближаваш и по-близо до оргазма. Това е етапът, в който трябва да се подготвите за спиране или забавяне на стимулацията.
- Оргазъм. Появяват се поредица от нервни и мускулни реакции, което води до усещане за екстаз, повишено смазване във влагалището и еякулация на сперма от пениса. Но когато практикувате кантиране, това е етапът, който се опитвате да избегнете до готовност.
- Резолюция. След оргазъм тъканите се връщат към невъзбудените си размери и цветове и всичките ви жизнени органи също се нормализират. Това е и когато започва огнеупорен период. Това е временен период от време, при който не можете да се възбудите отново. Може да продължи от няколко минути до няколко дни или повече.
Конкретните чувства, които изпитвате през тези четири етапа, обаче не са еднакви за всички.
„Проучванията и литературата подкрепят, че един от най-добрите показатели за удовлетворяващ сексуален живот е да мастурбираме и да се самоизследваме“, казва Клингер. „Ако не опознаете тялото си и не практикувате различни техники, няма да познаете или привикнете към собственото си тяло, което може да повлияе на вашето лично удовлетворение, вашето здраве и отношенията ви с партньора ви.“
5 начина да опитате кантирането у дома
Ако се интересувате от кантиране, започнете съсредоточено внимателно върху това, което чувствате точно преди оргазъм и оставане в този етап между плато и оргазъм. Ключът е да слушате тялото си и да разпознавате знаците си. Може да отнеме опит и грешка и това е ОК.
Ето пет начина за експериментиране:
Първо, нека започнем с най-основния кант - методът на стоп-старта:
соло
- Направете вашата среда идеална. Заключете вратите, изключете светлините, пуснете малко музика, използвайте масления дифузьор за атмосфера и т.н.
- Влезте във физическото настроение. Затворете очи и започнете да докосвате себе си, докато пенисът ви се втвърди или вагината ви се намокри.
- Започнете да мастурбирате. Гладете пениса си, стимулирайте клитора си или каквото друго знаете, може да ви накара да дойдете.
- Когато почувствате, че предстои да дойдете, спрете стимулацията. Махнете ръцете си или забавете движенията си. Поемете дълбоко въздух или отворете очи, ако имате нужда.
- Върнете се, за да се съсредоточите върху това как или какво ви вълнува. Обърнете внимание как се променя тялото ви: чувствате ли се по-напрегнато? По-развълнуван? Потене или треперене повече?
- Започнете да се докосвате отново или мастурбирайте по-бързо. След почивката повторете стъпки 1-3 отново. Правете това, докато не се почувствате готови за оргазъм.
- Остави! Позволете си да достигнете оргазъм. Може да забележите, че оргазмът ви продължава по-дълго или се чувствате по-интензивен. Обърнете внимание на усещането и вижте дали кантирането има някаква промяна в това колко удоволствие изпитвате.
С партньор
- Бъдете възбудени, или чрез любимите си занимания в предградията или позиции с партньора си. Опитайте орален секс, стимулирайки G-точката им, облизване или щракане или смучене на зърната или каквото и да е друго, ги кара да вървят.
- Уверете се, че са вокални или дайте сигнал кога ще дойдат.
- Намалете или напълно спрете стимулацията, докато се върнат към плато.
- Започнете процеса на стимулация отново, след това повторете стъпка 3, докато не са готови да дойдат.
На следващо място, ето техника за хора с пениси - методът на изстискване:
- Събуди се.
- Стимулирайте се към оргазъм.
- Точно преди оргазъм стиснете главата на пениса си, за да спрете оргазма си.
- Изчакайте 30 секунди, след което не се колебайте да започнете да се стимулирате отново.
И опитайте тази техника, доказана, че помага на хора с преждевременна еякулация - балониране:
- Намерете зона на пениса си, която е особено чувствителна. Не докосвайте друга зона на пениса си - само тази една област.
- Внимателно преместете пръста си около тази област в кръг.
- Продължавайте да търкате зоната, докато не сте напълно твърди, и я поддържайте, докато не почувствате, че сте на път да дойдете.
- Спрете да пипате пениса си точно преди оргазъм.
- Позволете си да се поомекне, след това разтрийте отново тази област, докато не сте близо до оргазъм.
Повторете това толкова пъти, колкото искате, но не идвайте. Предполага се, че балонът ще ви помогне да продължите по-дълго, като се тренирате да контролирате оргазма си, така че въздържането от оргазъм е ключово за това упражнение да работи.
И ако се чувствате допълнително приключенски, опитайте с вибратор:
Някои вибратори дори ви дават биофайл за това, което се случва в тялото ви, докато премествате вибратора във и във вагината си и стимулирате клитора си.
С вибратор можете да изследвате различни ъгли, нива на проникване, вибрационни скорости и ритми и много други. Използвай въображението си!
Сравняване на оргазми
Първо, не забравяйте, че няма такова нещо като "нормален" оргазъм. Сексуалното удоволствие е силно субективно. Някои може да намерят удоволствие да се пазят от оргазъм, но всичко е наред, ако предпочитате да получите бързо освобождаване
Каква е ползата от кантирането?
Може би се чудите, Кой изобщо се сети да направи това?
Кантирането може да има няколко различни ползи за подобряване на мастурбацията и секса:
1. Помогнете на хората, особено на тези с вагини, да постигнат оргазъм по-лесно
Проучване от 2014 г. на 96 жени установи, че тези, които мастурбират, са по-склонни да достигнат оргазъм. Голяма част от това изглежда е свързано с тревожността, която много хора изпитват около това да увличат себе си и другите.
Ако не сте прекарали много време да опознаете собственото си тяло, може дори да не знаете какво ви вълнува или ви стига там - и това може да се превърне в неизпълняващо сексуално преживяване и да допринесе за чувствата ви на тревожност от секса.
2. Намалете чувствата на смущение чрез изграждане на информираност и увереност в тялото
Проучване от 2006 г. на близо 2000 жени установи, че до три четвърти от тях съобщават за сексуални дисфункции на жените, но се чувстват твърде смутени, за да говорят за тях с лекаря си, в допълнение към чувството, че техният лекар няма време, интерес или обучение за обсъждане на секс изобщо.
Научаването на повече за себе си чрез кантиране може да ви даде повече „данни“и увереност в това да се обърнете към вашия лекар или дори към партньора си относно всички въпроси, които имате или проблеми, които срещате в сексуалния си живот. Това може да доведе до по-добри здравни резултати.
3. Премахнете акцента на проникване за по-холистичен секс партньор
И накрая, проучване от 2018 г. на над 1000 жени установи, че много (около 36,6 процента) могат да постигнат оргазъм само чрез стимулация на клитора, докато само 18 процента могат да достигнат оргазъм само чрез сексуален контакт.
Тези резултати показват колко е важно да експериментирате с дейности като кант, които ви позволяват да изследвате многобройни начини да се насладите на себе си. Дори ако сте един от малкото, които могат да дойдат от полово сношение на пениса / вагината, научаването да контролирате, когато искате да оргазъм, може да донесе допълнително забавление на изживяването.
Как да знаете кога да спрете процеса на кантиране и да дойде
От теб зависи! Ако се занимавате със солово кант, не се колебайте да си позволявате оргазъм винаги, когато се почувствате готови.
Ако вървите с кант, чуйте ги. Общувайте с тях. Говорете помежду си или измислете някакъв друг вид знак или сигурна дума, за да ги уведомите (и така те да ви уведомят), когато сте готови да дойдете. Слушането е ключът тук.
Също така имайте предвид дали забавянето на оргазма ви може да доведе до нещо, наречено половина или изчезващ оргазъм. Когато това се случи, може да не почувствате ефектите от оргазъм по цялото тяло, като вагинални контракции, или да се почувствате така, сякаш стигате до ръба, но всъщност никога не достигате до оргазъм, дори когато сте готови.
Времето стимулация с преживяването на цялото тяло, което идва заедно с оргазъм, може да бъде предизвикателство, когато най-накрая се почувствате готови да дойдете, но не се разочаровайте! Практиката прави перфектни.
Ако имате пенис, може да се почувствате като че ли ще дойдете, но напрежението, водещо до еякулация, изчезва. Може също да се почувствате като идвате, но нищо не излиза. Това е известно като сух оргазъм.
Сухите оргазми не са от какво да се притеснявате. Всичко това е естествено и може да не се случва всеки път. Те не се отразяват на вашата сексуална потентност и в много случаи не оказват влияние върху вашата плодовитост. Но ако сте загрижени, вижте лекар или специалист по сексуално здраве за преглед.
Някои съображения за здравето и безопасността, които трябва да имате предвид
В тези разговори често се появява състояние, наречено забавена еякулация. Ефектите от това състояние обаче обикновено са психологически поради стреса и тревожността, които не е в състояние да еякулира, може да причини, ако не изберете да го направите.
Друго често срещано неразбиране относно кантирането е, че то води до епидидимална хипертония при мъжете, известна по-добре с прякора сини топки.
Има неверни твърдения за „вредата“, която може да доведе, когато се възбудите, но не идвате. Но сините топки не оказват дългосрочно влияние върху здравето върху вашето сексуално здраве. Всъщност хората с пениси могат да облекчат „сините топки“, използвайки маневра на Valsalva. Просто задръжте носа и издишайте, докато не почувствате, че ушите ви се прочистват.
Един основен страничен ефект, който трябва да вземете предвид при кантирането, е как подходите към тази практика. Ако този метод стане приоритет в сексуалния ви живот или връзка, това може да доведе до личен дистрес, намалено сексуално удовлетворение и конфликт във връзката. Никога не отлагайте нечие удоволствие без тяхното съгласие. Оргазмът не е най-краен и краен секс, нито определя сексуална среща.
Ако се притеснявате, че не можете да еякулирате, дори когато искате, вижте лекар или специалист по сексуално здраве за съвет.
Няма нищо лошо да експериментирате и да решите сами
Всякакъв вид сексуални експерименти могат да ви помогнат да откриете себе си и какво ви вълнува. Не всичко ще работи за вас, но това е ОК.
По принцип няма да знаете дали не опитате. Кантирането може да ви се стори предизвикателно в началото, но може да откриете, че стоенето на „ръба“може да ви е просто вълнуващо, особено когато решите да се оставите да дойдете и да почувствате допълнителната интензивност накрая да се оставите да скочите от скалата за оргазъм.
Тим Джуъл е писател с произход в литературата и лингвистиката и очарование през целия живот с човешкото здраве. На 4 години той взе книга, наречена „1001 въпроса за човешкото тяло“и я прочете от корица до корица. Оттогава страстта му към обучение на хората за чудесно сложните им тела не избледнява.
