Аюрведично лечение на мигрена: опции, ползи и странични ефекти

Съдържание:

Аюрведично лечение на мигрена: опции, ползи и странични ефекти
Аюрведично лечение на мигрена: опции, ползи и странични ефекти

Видео: Аюрведично лечение на мигрена: опции, ползи и странични ефекти

Видео: Аюрведично лечение на мигрена: опции, ползи и странични ефекти
Видео: SCP Foundation Amnestics Use Guide | SCP Explained | SCP Foundation Lore / Information 2024, Март
Anonim

Мигрената е неврологично разстройство, което причинява интензивни, пулсиращи атаки, които се чувстват като главоболие.

Той също е свързан със симптоми като гадене, повръщане и повишена чувствителност към звук или светлина. Когато се появят тези симптоми, това се нарича пристъп на мигрена.

В конвенционалната медицина мигрената обикновено се лекува с фармацевтични лекарства и промени в начина на живот. Ако тези лечения не облекчават симптомите ви или предпочитате по-естествени лекарства, може да се интересувате от добавяне на интегративен подход.

Единият вариант е Аюрведа, древна медицинска система. Аюрведа използва нетрадиционни лечения, като билкови лекарства, за да управлява вашите симптоми.

Въпреки че някои хора са установили облекчение на мигрена с Аюрведа, няма научни доказателства, които да подкрепят използването му. Някои лечения също могат да бъдат вредни.

В тази статия ще разгледаме по-отблизо лечението на аюрведа за мигрена и как тя се различава от традиционното лечение.

Какво е Аюрведа?

Аюрведа е традиционна форма на медицина, базирана на древни писания. Основно се практикува в Индия, но придоби популярност по целия свят.

Аюрведа използва холистичен подход към здравето. Той отчита тялото, ума и душата, когато лекува състояние.

Практикуващите аюрведа вярват, че всяко живо същество се състои от пет елемента, или махабхути. Казват, че тези елементи ни правят такива, каквито сме.

Те включват:

  • въздух, който се свързва с дишането и нервите
  • пространство или етер, което е свързано с пространствата в тялото ви (като устата или ушите ви)
  • огън, който е свързан с метаболитна активност
  • земя, която е свързана със структурни части на тялото (като костите ви)
  • вода, която е свързана с течности (като слюнката и кръвта ви)

Вашата комбинация от елементи определя вашия тип енергия или доша.

Дошите включват:

  • вата (въздушни и космически елементи)
  • пита (огън и водни елементи)
  • кафа (земни и водни елементи)

Според Аюрведа всеки човек има и трите доши, но една обикновено е доминираща. Останалите две трябва да са в баланс, за да поддържат добро здраве.

Ако всичките ви доши са извън равновесие, може да се почувствате неразположение.

Говори се, че мигрената се причинява от дисбаланс на вата (или вата и кафа). Аюрведа цели да стабилизира тези доши чрез холистични лечения.

По какво се различава лечението на Аюрведа от традиционното лечение на мигрена?

При конвенционален подход мигрената се лекува с:

  • обезболяващи без рецепта или с рецепта
  • лекарства против мигрена (хапчета, назални спрейове или изстрели)
  • лекарства против гадене
  • антидепресанти
  • антисептични лекарства
  • Инжекции на ботокс
  • промени в начина на живот
  • средства за самообслужване

Въпреки че болкоуспокояващите и мигренозните абортивни медикаменти могат да помогнат, дългосрочната употреба може да доведе до главоболие при употреба на лекарства. Тези главоболия могат да причинят повече усложнения.

Аюрведа, от друга страна, използва:

  • детоксикация на тялото
  • билкови лекарства
  • промени в диетата и начина на живот
  • техники за релаксация

Тъй като аюрведичната медицина не използва лекарства, отпускани по лекарско предписание, не съществува риск от употреба на лекарства при главоболие.

Какви видове аюрведични лечения се използват за облекчаване на мигрена?

За лечение на мигрена Аюрведа използва естествени методи, предназначени за насърчаване на дошическия баланс.

Един аюрведик може да ви помогне да решите кои методи са най-подходящи за вас.

Вашият план за лечение може да включва всяка комбинация от следното:

Терапия с панчакарма

Терапията с Панчакарма е предназначена за детоксикация или пречистване на тялото. Твърди се, че премахва токсините, допринасящи за вашата мигрена.

Примерите за лечение с пречистване включват:

  • изливане на лекарствено масло в носа (нася карма)
  • масаж с масло за цялото тяло
  • яде лекарство гхи
  • терапия с потене

Терапията с Панчакарма може също да включва промени в начина на живот, предназначени да насърчават цялостното благосъстояние.

Нека разгледаме по-подробно някои от тези опции.

йога

Йога е древна практика, която обединява ума и тялото ви. Той включва различни дихателни техники и пози за насърчаване на релаксацията.

Успокоявайки ума и тялото си, йога помага за облекчаване на стреса и безпокойството и може също така да намали чувствителността към болка, включително мигрена.

Според проучване от 2014 г. хората, които практикуват йога, докато следват редовното си лечение на мигрена, намаляват честотата и тежестта на техните мигренозни пристъпи.

Конкретните пози за йога могат да помогнат да се засили циркулацията ви и да се увеличи притока на кръв конкретно към мозъка ви.

Позите, които могат да бъдат особено полезни за мигрена, включват:

  • Поза на детето
  • Гледащо надолу куче
  • Поста на моста

Редовни упражнения

Научните доказателства сочат, че редовното упражнение може да намали честотата на мигренозните атаки и също да помогне за овладяване на симптомите.

Когато спортувате, тялото ви отделя ендорфини, които са естествени обезболяващи. Те също повдигат настроението ви.

Това може да е особено полезно, ако сте предразположени към стрес и тревожност, които са обичайни задействащи мигрена.

Не е нужно да правите усилени упражнения, за да извлечете ползите от физическата активност. Умерените упражнения като бързо ходене, плуване в лежерно темпо или водни тренировки могат да помогнат за облекчаване на стреса и да поддържат цялостното уелнес.

Техники за релаксация

Различни техники за релаксация използват връзката между ума и тялото ви, за да помогнат за намаляване на стреса и напрежението.

Изследванията показват, че тези техники също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на стрес, като болка, главоболие и високо кръвно налягане.

Някои техники за релаксация, които могат да бъдат особено полезни за намаляване на симптомите на стрес и тревожност, включват следното:

  • Дълбоко дишане. Известна още като диафрагмално или коремно дишане, тази техника включва дишане дълбоко от корема, а не от гърдите. Когато дишате по-дълбоко, подхранвате тялото си с кислород, създавайки успокояващ ефект.
  • Медитация или осъзнатост. Медитацията и другите практики за съзнание ви помагат да се съсредоточите върху настоящия момент, вместо да разсейвате мислите за миналото или бъдещето. Това може да ви помогне да мислите по-ясно и да промените начина, по който реагирате на стреса.
  • Прогресивна мускулна релаксация. Известна също като техника за релаксация на Джейкъбсън, това включва стягане и след това релаксиране на различни мускулни групи в тялото ви. Обикновено започвате от главата или краката и работите по пътя нагоре или надолу, като се фокусирате върху една мускулна група в даден момент. Това може да помогне за намаляване на стреса, облекчаване на тревожността и понижаване на кръвното налягане.
  • Ментални образности. Известна още като ръководен образ, тази техника включва съчетаване на картина в ума ви на място, което ви кара да се чувствате щастливи и спокойни. Тези ментални образи могат да имат успокояващ ефект върху тялото ви.

Pathyadi

Отвара от Pathyadi е течна добавка, приготвена от множество билки. Създава се чрез загряване или кипене на растения, за да се създаде концентрирана течност.

За лечение на мигрена отвара от Pathyadi ще включва аюрведични билки с противовъзпалителни и обезболяващи свойства.

Примери са:

  • Myrobalan
  • beleric
  • амла Бери
  • куркума
  • ним

Безопасно ли е лечението с Аюрведа?

Аюрведа насърчава определени промени в начина на живот, които са добре проучени и се считат за безопасни.

Описаните по-долу методи се препоръчват от повечето лекари за профилактика и облекчаване на мигрена:

  • практикуване на йога
  • упражняване
  • медитация
  • внимателност
  • дихателни упражнения
  • здравословно хранене

Някои аюрведични лечения обаче не са добре проучени и могат да бъдат вредни.

Тъй като аюрведичните добавки не са регулирани от Администрацията по храните и лекарствата, те могат да съдържат токсични нива на метали като олово или живак.

Билките също могат да взаимодействат с вашите лекарства с рецепта. Може да сте алергични и към една билка, без да осъзнавате това.

Освен това, предполагаемите ползи се отчитат от хора, които практикуват Аюрведа. Няма достатъчно добре разработени клинични изпитвания, които да докажат безопасността и ефективността на тези лечения.

Други природни средства за облекчаване на мигрена

В допълнение към аюрведичните лечения, има и други природни средства, които могат да помогнат за предотвратяване на мигренозни атаки или облекчаване на симптомите на мигрена.

Някои примери включват:

  • Акупунктура. Акупунктурата може да намали хроничната болка, включително пристъпите на мигрена.
  • Магнезият. Дефицитът на магнезий е свързан с мигрена. Богатите източници на магнезий включват ядки, семена, яйца и листни зелени.
  • Джинджър. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на мигрена. Опитайте да пиете чай от джинджифил или да добавите пресен джинджифил към храната си.
  • Чобанка. Пречистеният екстракт от корен, известен като Petasites, се използва под формата на хапчета за лечение на мигренозни атаки. Според проучване от 2012 г. петазитите могат да бъдат ефективни за предотвратяване на мигрена, когато се приемат два пъти дневно, като дози от 50 до 75 милиграма. Този корен може да бъде токсичен за черния дроб, затова лечението трябва да се наблюдава от лекар.
  • Гинко билоба. Произведено от листата на дърво, родно в Китай, противовъзпалителните и антиоксидантните ефекти на гинко билоба могат да помогнат за облекчаване на симптомите на мигрена. Необходими са обаче още изследвания.

Кога да прегледате лекар

Аюрведа не трябва да заменя рутинните медицински грижи. Ако получавате главоболие или пристъпи на мигрена често, които нарушават ежедневието ви, потърсете лекар за диагноза.

Вие също трябва да получите медицинска помощ, ако имате:

  • рязко, интензивно главоболие
  • главоболие след нараняване
  • главоболие с повишена температура или схванат врат
  • припадъци
  • двойно виждане
  • изтръпване или слабост
  • проблеми с говоренето
  • психическо объркване

Тези симптоми могат да означават сериозно основно състояние.

Долния ред

Аюрведа е древна лекарствена система, която използва холистичен подход към здравето. Той отчита тялото, ума и душата при лечение на състояние, като мигрена.

Не е ясно обаче дали някои от тези методи са безопасни и ефективни, така че е важно да се внимава, особено при лечения, които са недоказани.

Преди да опитате Аюрведа, отделете време, за да се запознаете с потенциалните ползи и рискове.

Също така не забравяйте да поговорите с Вашия лекар, за да се уверите, че е безопасно да опитате всяко ново лечение на Вашата мигрена.

Препоръчано: