За някои отглеждането на брада може да бъде бавна и на пръв поглед невъзможна задача. Няма чудо хапче за увеличаване на дебелината на косата на лицето, но няма недостиг на митове за това как да стимулирате фоликулите на лицето си.
Много хора погрешно вярват, че бръсненето прави косата на лицето да расте по-гъста. В действителност бръсненето не влияе на корена на косата под кожата ви и няма ефект върху начина, по който косата ви расте.
Друго често срещано погрешно схващане е, че тези с по-дебели бради имат повече тестостерон, отколкото хората с по-тънки бради. Въпреки че тестостеронът играе роля за растежа на косата на лицето, ниският тестостерон рядко е причина за оскъдния растеж на косата на лицето.
В тази статия ще разгледаме петте най-вероятни причини, поради които имате проблеми с отглеждането на брадата. Ще разгледаме и някои начини, по които можете да увеличите растежа си.
1. Генетика
Дебелината на брадата ви се определя преди всичко от вашата генетика. Ако баща ви и баба и дядо имат гъсти бради, вероятно ще можете да отглеждате и гъста брада.
Андрогените са група от хормони зад мъжки черти като дълбок глас и способността да расте коса на лицето. Ензим в тялото ви, наречен 5-алфа редуктаза, превръща андрогенния хормон тестостерон в друг хормон, наречен дихидротестостерон (DHT).
Когато DHT се свързва с рецепторите на вашите космени фоликули, той стимулира растежа на косата по лицето. Силата на неговия ефект обаче се определя и от чувствителността на вашите космени фоликули към DHT. Тази чувствителност до голяма степен се определя от вашата генетика.
И обратно, въпреки че DHT стимулира растежа на брадата, той инхибира растежа на косата на главата ви.
2. Възраст
Мъжете често изпитват повишено покритие на косата на лицето до около 30-годишна възраст. Ако сте в началото на 20-те или тийнейджърите, вероятно брадата ви ще продължи да се сгъстява с напредване на възрастта.
3. Етническа принадлежност
Вашата раса може да има ефект върху растежа на косата на лицето ви. Хората от средиземноморските страни са склонни да отглеждат гъсти бради в сравнение с хората от други региони.
Според проучване от 2016 г. по принцип китайските мъже имат по-малък растеж на косата на лицето от кавказките мъже. Растежът на косата на лицето при китайските мъже има тенденция да се концентрира около устата, докато кавказките мъже са склонни да имат повече косми по бузите, шията и брадичката.
Според същото проучване диаметърът на човешката коса може да варира от 17 до 180 микрометра, което може да бъде допринасящ фактор за дебелината на брадата. По-гъстата коса води до по-пълна на вид брада.
4. Алопеция ареата
Алопеция ареата е автоимунно състояние, при което тялото ви атакува космените ми фоликули. Това може да накара космите на главата ви и косата в брадата да изпаднат в кръпки.
Няма лек за алопеция ареата, но вашият лекар може да препоръча няколко варианта за лечение, които включват:
- миноксидил (Рогайн)
- дитранол (Dritho-Scalp)
- кортикостероидни кремове
- локална имунотерапия
- стероидни инжекции
- кортизонови таблетки
- перорални имуносупресори
- фототерапия
5. Ниски нива на тестостерон
В някои случаи ниският тестостерон може да е причина за лошия растеж на брадата. Хората с изключително ниски нива на тестостерон нямат коса по лицето.
Освен ако нивата на тестостерон не са клинично ниски, те вероятно не оказват влияние върху растежа на косата на лицето. Ако имате нисък тестостерон, вероятно ще имате и симптоми като следното:
- нисък секс
- еректилна дисфункция
- умора
- проблеми с изграждането на мускул
- повишена телесна мазнина
- раздразнителност и промени в настроението
Вярно ли е, че някои мъже изобщо не могат да отглеждат косми по лицето?
Не всеки мъж е в състояние да отглежда коса на лицето. Най-честата причина, поради която някои мъже не могат да отгледат брада, са генетични фактори.
Някои мъже, които имат проблеми с отглеждането на бради, са се превърнали в импланти за брада. Въпреки че сега се предлагат импланти за брада, те са скъпи и са хирургична процедура. Затова трябва да се вземе предвид внимателната оценка на рисковете и ползите.
Методи, които можете да използвате за отглеждане на брада
В Интернет няма недостиг на формули за растеж на брадата, които нямат научни доказателства, подкрепящи тяхната ефективност. По-голямата част от тези продукти са малко повече от змийско масло.
Освен ако нямате медицинско състояние, ограничаващо растежа на брадата, единственият начин да го направите по-гъст е чрез начина на живот. Следните промени в начина на живот могат да увеличат генетичния ви потенциал за растеж на косата на лицето:
- Яжте здравословна диета. Храненето на балансирана диета може да ви помогне да получите всички основни хранителни вещества и да избегнете недостига на микроелементи, които могат да повлияят негативно на растежа на косата ви.
- Бъди търпелив. Ако сте тийнейджър или на 20-те години, брадата ви може да продължи да сгъстява с напредване на възрастта.
- Намали стреса. Някои изследвания установяват, че стресът може да причини загуба на коса на скалпа. Стресът може също да повлияе на дебелината на брадата, но в момента връзката не е ясна.
- Спи повече. Сънят дава шанс на тялото ви да се поправи и може да подобри цялостното ви здраве.
- Избягвайте пушенето. Тютюнопушенето може да има отрицателно въздействие както върху кожата, така и върху здравето на косата.
За вкъщи
Вашата генетика е основният фактор, който определя колко гъста ще ви расте брадата. Не можете да промените генетиката си, но воденето на цялостен здравословен начин на живот и хранене на балансирана диета може да ви помогне да увеличите потенциала си за отглеждане на брада.
Много мъжки бради продължават да се сгъстяват в 30-те си години. Ако сте в тийнейджърските си години или в началото на 20-те, вероятно ще забележите, че отглеждането на брада ще стане по-лесно с напредването на възрастта.
Гледането на брадата на баща ви и баба ви може да ви даде представа какво да очаквате за косата на лицето си.
