Не трябва да тренирате веднага след получаване на татуировка. Трябва да дадете време на кожата да заздравее, преди да възобновите повечето физически упражнения.
Продължете да четете, за да научите защо е добра идея да задържите упражненията след получаване на татуировка и колко дълго трябва да чакате.
Защо да чакате да тренирате, след като получите татуировка?
Има редица причини да задържите рутината на тренировката си след получаване на татуировка.
Отворена рана
Процесът на татуиране включва счупване на кожата със стотици мънички пункционни рани. По същество това е отворена рана.
Един от начините, по които микробите навлизат в тялото ви, е чрез отворена кожа. Оборудването за фитнес може да съдържа вредни бактерии.
Разтягане и изпотяване
Когато тренирате, мускулите ви разтягат кожата и вие се потите. Издърпването на кожата и прекомерното изпотяване в областта на татуировката ви може да прекъсне лечебния процес.
триене
Разтриването на дрехи или оборудване срещу наскоро татуирана зона може да раздразни кожата, да разтрие крастата и да попречи на правилното заздравяване.
Колко време трябва да чакате?
След като приключи с татуировката си, вашият художник на татуировки най-вероятно ще ви предложи да изчакате поне 48 часа преди усилена физическа активност и силно изпотяване.
Важните думи са „поне“. Обикновено са необходими 4 до 6 седмици, за да зарасне раната.
Какви видове тренировки са наред с нова татуировка?
Заедно с това да оставите време за заздравяване, вземете предвид размера и местоположението на новата си татуировка, когато решавате кога да тренирате отново и какви упражнения да правите.
Преди да се ангажирате с конкретно упражнение, опитайте спокойна разходка. Обърнете внимание дали движението дърпа или се дърпа към вашата татуировка. Ако стане така, извадете го от тренировката си.
Помислете за упражнения, които не включват току-що татуираната зона. Например работата с ядрото или ръката може да е добре, ако татуировката ви е на долната част на тялото. Клякания и издувания може да са наред, ако татуировката ви е на горната част на тялото.
В някои случаи може да е трудно да се намерят упражнения, които могат да се правят с нови големи татуировки, като цяло парче отзад.
Какви упражнения не се препоръчват?
Имайте предвид тези предпазни мерки, докато вашата татуировка лекува.
Не работете на открито
Стойте на слънце. Не само кожата около новата ви татуировка е изключително чувствителна, но е известно, че слънчевата светлина избледнява или избелва татуировки.
Повечето татуисти ще препоръчат да държите новата си татуировка извън слънцето поне за 4 седмици.
Не плувай
Повечето татуисти ще ви предложат да избягвате плуването поне 2 седмици. Накисването на новата ви татуировка, преди да се излекува, може да разгради мастилото.
Плуването в химически обработени басейни може да доведе до инфекция и дразнене. Плуването в езера, океани и други естествени водни тела може да изложи откритата кожа на новата ви татуировка на вредни бактерии.
За вкъщи
Докато татуировката е произведение на изкуството, това също е процедура, която води до отворена кожа. Когато кожата е отворена, вие сте уязвими от инфекция.
На нова татуировка може да са необходими 4 до 6 седмици, за да се излекува дотолкова, че тренировка няма да прекъсне правилното заздравяване на кожата ви. Също така внимавайте да не:
- излагайте татуировката си на бактерии (които може да са на повърхности във фитнес залата)
- прекалявайте с татуировката си или я облечете с дрехи
- излагайте татуировката си на слънчева светлина
Ако не се грижите правилно за новата си татуировка, това може да доведе до забавено заздравяване и потенциално да навреди на дългосрочния вид на нея.
