Издърпването на кокосово масло като цяло е безопасно, но може да се счита за опасно при следните сценарии:
- Имате алергия към кокосови орехи или кокосово масло.
- Поглъщате кокосовото масло след процеса на изтегляне. Когато приключите с изтеглянето на масло, не забравяйте да изплюете маслото, което е събрало бактерии в устата ви. Поглъщането му може да доведе до стомашен дискомфорт или диария.
- Напълно замествате всички грижи за зъби, нишки и други устни грижи с кокосово масло. За правилна хигиена на устната кухина, четкайте два пъти на ден - веднъж след закуска и веднъж преди лягане - нишка веднъж на ден, яжте здравословна диета и редовно посещавайте стоматолога си.
Продължете да четете, за да научите повече за дърпането на кокосово масло и как да го направите безопасно.
Какво е дърпането на масло?
Извличането на масло е древна аюрведична терапия за устна хигиена. Въпреки че може да има други предполагаеми ползи от използването на маслото, това алтернативно лечение е предназначено предимно за премахване на бактерии и стимулиране на производството на слюнка.
Маслото дърпане е основно люлеещо се масло - като кокосово масло, сусамово масло или зехтин - около устата ви. Докато размахвате маслото около устата си, то се „дърпа“между зъбите. Когато приключите, изплювате маслото.
Много хора предполагат, че извличането на масло може да подобри здравето на устната кухина с минимални рискове.
Всъщност проучване от 2007 г. върху дърпането с масло показа, че няма нежелани реакции към твърди или меки тъкани на устната кухина. Но е важно да се отбележи, че това проучване използва рафинирано слънчогледово масло, а не кокосово масло.
Защо кокосово масло?
Напоследък кокосовото масло стана популярно за дърпането на масло, защото:
- има приятен вкус
- е лесно достъпна
- има големи количества антимикробна лауринова киселина
Няколко проучвания са разгледали кое масло е най-добро за масло. Някои посочиха, че кокосовото масло е добър избор:
- Изследване от 2018 г. заключи, че за намаляване на тежестта на гингивит, издърпването на кокосово масло е по-ефективно от издърпването на масло със сусамово масло.
- Проучване от 2016 г. установи, че за намаляване на бактериите, свързани с гниене на зъбите (Streptococcus mutans), издърпването на кокосово масло е толкова ефективно, колкото и предписаният през устата хлорхексидин.
- Проучване от 2009 г. подчерта силните бактерицидни свойства на лауриновата киселина.
- Изследване от 2017 г. показа, че лауриновата киселина в кокосовото масло, когато се смеси с основи в слюнката, намалява адхезията и натрупването на плаки.
Как дърпаш масло?
Ако сте използвали вода за уста, знаете как да дърпате масло. Ето как:
- Първо нещо сутрин на празен стомах сложете в устата си около 1 супена лъжица кокосово масло.
- Размажете маслото около устата си за около 20 минути.
- Изплюйте маслото.
- Миете зъбите си както редовно.
Помислете да изплюете маслото в тъкан и след това да го изхвърлите в кошчето, за да избегнете натрупването на масло и да запушите дренажната си тръба.
Има ли странични ефекти?
Въпреки че обикновено не е опасно за вашето здраве, може да изпитате няколко незначителни странични ефекти от изтегляне на масло. Например, в началото поставянето на масло в устата може да ви накара да се почувствате малко гадни.
Други потенциални странични ефекти могат да включват:
- чувствителност на зъбите
- възпалена челюст
- главоболие
Тези странични ефекти са склонни да намаляват, когато свикнете да дърпате масло. Например възпалената челюст и главоболието могат да бъдат причинени от строгото движение на поклащане на маслото, което може да не сте свикнали да правите.
За вкъщи
Извличането на масло с кокосово масло е прост начин за евентуално намаляване на потенциалните кухини, гингивит и лош дъх.
Издърпването на кокосово масло обикновено се счита за нисък риск, но може да бъде опасно, ако:
- има алергия към кокос
- погълнете го след процеса на издърпване
- използвайте го като единствения си метод за хигиена на устната кухина
Ако обмисляте добавянето на кокосово масло или друга алтернативна терапия към вашия зъбен режим, обсъдете го със зъболекаря си преди да започнете.
