Ако ви е приятно да научите повече за вашата личност, не сте сами в най-малкото.
Абсолютният обем от онлайн тестове за личността (Кой герой „Игра на тронове“ли си? Някой?) Подчертава колко общ е този интерес.
Въпреки че е забавно да сравнявате черти на личността с любимия си измислен герой (определено не чрез избиране на очевидните отговори, за да получите желания резултат), експертите са разработили още няколко научни, подкрепени с изследвания методи за описание на личността.
Това включва индикатора на типа Майерс-Бригс и теста за личността на Големата пет.
Може би сте чували и за други не толкова сложни мерки - някои толкова прости като A, B, C и D.
Ето един бърз момент: Хората с тип C личности често изглеждат:
- тих
- фокусирани
- интровертен
- внимателен
Възможно е да имат проблеми с отварянето на емоционално и изразяване на нуждите, като предпочитат да оставят другите да имат своя път, за да поддържат груповата хармония.
Общи характеристики
"С" тип C може да означава:
- последователен
- контролирано
- спокоен
- кооперативен
- творчески
- конфликт устойчиви
Тези черти могат да се проявят по-конкретно в следните поведения:
- перфекционистки тенденции
- затруднение при адаптиране към нежелана промяна
- интерес към дребни детайли
- чувствителност към нуждите на другите
- външна пасивност
- песимизъм
- склонност към отричане или избягване на екстремни емоции
- вътрешно чувство за безпомощност или безнадеждност
Определяне на вашия тип
Личността може да бъде сложна, така че невинаги е лесно (или ефективно) да насочите своите уникални черти и способности в една категория.
Но ако повече от няколко от горните характеристики резонират с вас, може да се чудите как да определите дали в действителност сте склонни да се облегнете към тип C личност.
За да получите повече информация, опитайте да си зададете въпросите по-долу:
- Опитвам ли се да помогна на другите, дори и да има отрицателно въздействие върху работата ми, настроението или благосъстоянието ми?
- Проучвам ли и обмислям ли внимателно решенията си (и възможните резултати), преди да предприема действия?
- Да се разочаровам, когато трябва да работя с други хора - и двете, защото предпочитам усамотението и вярвам, че мога да свърша по-добра работа сама?
- Имам ли проблеми със самоконтрола, когато съм стресиран?
- Чувствам ли нужда да контролирам средата си?
- Прекарвам ли много време, като се уверя, че работата ми няма недостатъци?
- Добре ли се разбирам с повечето хора, но предпочитам да прекарвам времето си сам?
- Склонен ли съм да мълча за дребни досади и да се задушавам частно над тях?
- За мен важно ли е всички да се разбираме?
- Обичам ли да прекарвам много време в проучване на нови теми и идеи?
- Работя усилено, за да постигна целите си?
- Трудно ли изразявам своите нужди и чувства?
- Тази неспособност да кажа това, което искам, ме кара да се чувствам разочарован или безпомощен?
Отговорите ви не предоставят непременно доказателство за вашия личен стил.
Това каза, че отговорът „да“на повечето (или всички) от горепосочените въпроси предполага да се приведете сравнително добре с общоприетото определение за личност от тип C.
Сила за огъване
Личността е от съществено значение за това кой сте, но самата личност не е нито добра, нито лоша.
Подобно на повечето хора, вероятно можете да посочите някои основни силни страни или неща, които знаете, че се справяте добре и няколко области, върху които може да искате да работите.
Ако имате личност тип C, може би сте забелязали някои от следните положителни черти в себе си:
Играете добре с другите
Хората с тип C личности са склонни да проявяват по-голяма чувствителност към нуждите и чувствата на другите.
Можете да играете на миротвореца, като работите, за да помогнете на всички да постигнат споразумение - или поне компромис - на работа, училище или в личните си отношения.
Приятелите и братята и сестрите може да потърсят вашето мнение относно разногласията и може да имате опит да накарате хората да си сътрудничат.
Когато се разочаровате или се дразните, сте склонни да избягвате да изразявате тези чувства.
Това не винаги е най-продуктивният начин за справяне с тези емоции, но помага на другите да ви възприемат като добронамерен и лесен за работа.
Обичате да помагате
Полезността е ключова черта тип C. Искате нещата да вървят гладко и искате да поддържате хората щастливи, така че може да се притеснявате как се чувстват другите и дали получават това, от което се нуждаят.
В резултат на това може да сте първият, който предложи решение, когато някой се забие.
Ако колега се притеснява, че няма да завършат проекта си навреме, може да предложите да останете до късно и да качите.
Ти си всеотдаен
Ако имате личност тип C, най-вероятно имате добро око за детайли и добре развита способност за фокусиране.
Имате и силно желание да постигнете. Тази комбинация може да увеличи шансовете ви за успех с вашите цели.
Нямате проблеми с откриването на потенциални шноли и намирането на решения по пътя и може да изглежда напълно естествено да се придържате към своите решения, следвайки ги до края.
Ти си плановик
За да постигнете целите си, вие сте напълно готови да направите няколко допълнителни крака, за да сте сигурни, че сте избрали най-добрия метод за успех. Това може да включва:
- изследване на плюсове и минуси
- подготовка за нежелани резултати
- като се имат предвид различни сценарии
- подготовка за бъдещи промени
Цялото това планиране като цяло се отплаща.
Не успяхте ли първия път? Това е добре. Имате един (или няколко) резервни планове в джоба си.
Вие цените факти
Кой не признава значението на научните доказателства и друга фактическа информация?
Хората с тип C личности са склонни да имат верни отговори. Ако не знаете нещо, обикновено ще отделите време, за да направите някои изследвания, за да намерите отговора и някои доказателства, за да го подкрепите.
Тази тенденция да се приоритизират факти и доказателства не означава, че не сте креативни. Всъщност това всъщност може да ви помогне да мислите по-креативно.
Може да имате талант за намиране на уникални методи за използване на знания, без да се отклонявате от онова, което можете да докажете, което може да ви служи добре в професии като право и образование.
Неща, които трябва да имате предвид
Всички имаме недостатъци и области, които биха могли да използват някакво развитие. В крайна сметка ние сме само хора.
Но научаването да разпознаваме тези области на слабост може да улесни справянето с тях и да предприеме стъпки към подобряване.
Ако имате личност тип C, може да се борите с:
Утвърждаване на себе си
Може да видите как оставяте другите да имат своя път като начин да улеснят хармонията.
Но ако не говорим за това, което искате, дори когато става въпрос за прости неща, като какъв филм да гледате, в крайна сметка може да доведе до неудовлетвореност и негодувание.
Няма нищо лошо в това да се притеснявате за другите, но тази черта може да допринесе за приятните за хората тенденции.
Ако искате други да мислят добре за вас, може да е трудно да кажете „не“, когато някой поиска помощ, например.
Но ако наистина не искате да помогнете или вече имате натоварен график, приемането на повече само ще увеличи стресът ви.
Важно е да се уверите, че изразявате и вашите нужди. Част от изказванията за себе си е да кажете не, когато първо трябва да управлявате собствените си ангажименти.
Емоционална изява
Хората с личности тип C са склонни да се борят с осъзнаването на положителни или отрицателни емоции. Други може да ви възприемат като логичен, частен човек, който винаги се държи хладно.
Макар да бъдете рационални, може да има своите ползи, потискането на вашите чувства също може да има някои недостатъци.
Това може да има отрицателен ефект върху вашите взаимоотношения. Трудността да изразявате собствените си емоции също може да ви направи предизвикателство да разберете емоциите и езика на тялото на другите.
Може би често мислите, че другите хора са ядосани или раздразнени, когато не са, например.
Може да повлияе и на вашето здраве. Хората, които потискат емоциите, също са склонни да имат по-високи нива на кортизол, хормон на стреса и по-нисък имунитет към болести.
Здравословен конфликт
Не харесва конфликт? Може би ви се струва направо ужасяващо и го избягвайте доколкото е възможно.
Това е съвсем нормално, когато личностите от тип C отиват. Може да се борите да предизвикате чувство на безсилие и гняв и да ги изразявате чрез пасивна агресия или да ги потискате изцяло.
Повечето хора не искат да спорят. Но несъгласието по нещо не трябва да означава, че спорите за това.
Хората са много различни и дори тези, които имат близки отношения, вероятно не винаги ще се съгласят.
„Конфликтът“често изглежда като лоша дума, но можете да имате конструктивен, здравословен конфликт, като се справите с него по правилния начин.
Да се научите да работите продуктивно чрез разногласия, обикновено ще бъде от полза за вашите взаимоотношения, а не да им навреди.
Перфекционизмът
Гордеете се с работата си. Искате да имате правилни отговори и да се уверите, че най-малките детайли са верни.
Удовлетворението от добре свършена работа може да ви мотивира, но е възможно да отделите малко прекалено много време, като се уверите, че всеки аспект от работата ви е, добре, перфектен.
Истината е, че съвършенството е доста трудно да се постигне.
Когато се съсредоточите върху всичко, както трябва, независимо дали създавате важна презентация за работа или агонизирате над писмо до човека, в когото сте влюбени, често губите от поглед какво наистина има значение: вашата упорита работа и вашите романтични чувства съответно.
Перфекционизмът също може да ви попречи да продължите напред в живота.
Ако се захванете да се опитате да направите нещо перфектно, например отношенията, подреждането на живот или приятел динамично, може да не успеете да разпознаете, когато тази ситуация вече не отговаря на вашите нужди.
песимизъм
Очаквайки най-лошото, можете да предприемете стъпки, за да се подготвите за тези нежелани резултати, нали? По този начин песимистичните тенденции могат да имат известни ползи.
Но песимизмът не винаги помага. Ако се фокусирате върху неща, които няма вероятност да се случат, може да се почувствате твърде страх от най-лошите сценарии, за да предприемете каквито и да било действия.
Може би сте забелязали също, че песимизмът има тенденция да носи своя близък приятел, негативно себеразговор.
Ако често имате песимистични мисли, може също така да се почувствате безнадеждни за бъдещето си или шансовете си за успех или да критикувате себе си по други начини.
Здравни съображения
Тип С за … рак?
Ако по-рано сте чели нещо за личности от тип C, може би сте се натъкнали на твърденията, че хората с личности тип C имат по-висок риск от рак.
Експертите не са намерили категорична връзка между чертите от тип С и рака. Въпреки това, някои доказателства предполагат, че определени характеристики от тип С могат да допринесат за рискови фактори за рак, като косвено свързват двата.
Както бе споменато по-горе, потиснатите емоции могат да засегнат имунната ви система. Ако имунната ви система не функционира както трябва, може да имате повишен риск за много заболявания, включително рак.
Изследванията също така отбелязват, че хората с тип C личности често имат проблеми с управлението на стреса, включително стрес, свързан с потиснати емоции.
Повишеният стрес и други хормонални дисбаланси могат да ви направят по-податливи на рак, когато имате и други рискови фактори.
Въздействие върху психичното здраве
Личностните черти тип C са свързани с депресията и чувствата на безнадеждност.
Трудността при изразяването на емоциите може да излезе в депресия. Когато не можете да изразите нуждите си и да съберете гняв или безсилие, обикновено се чувствате отречени, негодуващи или нежелани.
Ако този модел продължава, може да ви е трудно да си представите нещата да се променят, което може да допринесе за безнадеждност, самокритика и ниски чувства.
Ако се борите с депресия или безнадеждност или ви е трудно да споделите емоциите си с другите, терапевтът може да ви предложи насоки и да ви помогне да изследвате фактори, допринасящи за тези проблеми.
Долния ред
Личността може да повлияе на това как реагирате на предизвикателствата и други аспекти от ежедневния живот, но това не води директно до тези проблеми.
Ако имате притеснения относно определени черти на личността или искате да научите нови методи за справяне с дистрес или взаимодействие с други хора, разговорът с терапевт може да бъде добра първа стъпка.
Кристъл Рейпол преди е работил като писател и редактор на GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, японски превод, готварство, естествени науки, полова положителност и психично здраве. По-специално тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
