Изслушайте ме за минута: Ами ако в свят на момиче-миене-изправяне и бързане и #girlbossing и отскачане, променихме изцяло начина, по който гледаме на периода след раждането за майките?
Ами ако вместо да нападаме майките със съобщения за това как могат да се организират и да спят тренировъчен и хранещ план и да работят повече, просто дадохме разрешение на новите майки да правят … нищо?
Да, точно така - абсолютно нищо.
Тоест, да не правите нищо поне за кратко - колкото е възможно по-дълго - предвид други житейски ограничения, независимо дали това се връща към работа на пълен работен ден или е склонна към други малки деца в дома ви.
Чувства се странно, нали? Да си представя това? Искам да кажа, какво не прави нищо дори в днешния свят за жените? Толкова сме свикнали да изпълняваме многозадачност и постоянно да правим ментален списък от милион неща, които вървят едновременно и да мислим 12 стъпки напред и да планираме и подготвяме, че да правиш нищо, изглежда почти смешно.
Но вярвам, че всички нови майки трябва да направят план за правене на абсолютно нищо, след като имат бебе - и ето защо.
Случаят да не правиш нищо като нова мама
Да имаш бебе днес, обикновено включва тон подготовка. Има детския регистър и душа, изследванията и плана за раждане и създаването на детската стая и „големите“въпроси като: Ще получите ли епидуралната? Ще забавите ли затягането на кабела? Ще кърмите ли?
И в края на краищата това планиране и подготовка на работа и организиране всъщност раждат бебето, а след това се озовавате вкъщи в суитчъни и се чудите какво по дяволите следва. Или се опитвате да определите как да направите всички неща за няколко дни, които имате, преди да се наложи да се върнете на работа.
Почти може да се почувства като при цялата подготовка, която идва преди бебето, последствията трябва да са еднакво натоварени. И така, ние го изпълваме с неща като планове за тренировки след бебето, графици за бебета и тренировки за сън и детски музикални класове и графици, за да започнете отново да се грижите за себе си.
По някаква причина изглежда ни е нетърпеливо да си представим бебето като само моментно парче в живота на жената - помислете, херцогиня Кейт се усмихва на върха на онези каменни стъпала в перфектно притиснатата си рокля и прилепналата коса - вместо да се отнасяме с нея така, както си заслужава лекувани: като пристигане на гигант, скърцане, обикновено болезнено, спиране на пътя.
Раждането на бебе променя всичко в живота ви и докато всички са фокусирани върху новороденото, мамовото физическо, психическо, емоционално и духовно здраве просто не получава времето и приоритета, които заслужава.
Ние даваме на жените произволна времева граница от 6 седмици, за да се възстановят, когато това е достатъчно достатъчно време, за да може вашата матка да се върне към предишния си размер. Това пренебрегва факта, че всичко в тялото ви все още се възстановява и животът ви вероятно е напълно в катастрофа.
Затова казвам, че е време жените да поискат промяна - като декларираме, че след бебето няма да направим нищо.
Ние няма да направим нищо, освен да дадем приоритет на съня над всичко останало в живота си.
Няма да направим нищо за личния си външен вид, ако просто нямаме енергия да се грижим.
Няма да направим нищо, за да дадем на летящ зъб как изглеждат нашите стомаси или какво правят бедрата ни или ако косата ни пада на бучки.
Ние няма да направим нищо друго, освен да дадем приоритет на собствената си почивка, възстановяване и здраве, заедно с нашите бебета.
Какво не правиш като нова мама изглежда
Ако това ви звучи мързеливо или вътрешно сте развълнувани, мислейки си: „Никога не бих могъл да го направя!“позволете ми да ви уверя, че това не е, и можете, и може би по-важно, трябва.
Трябва, защото да правиш „нищо“като следродилна майка всъщност прави всичко.
Защото нека бъдем истински - вероятно все още трябва да работите. Искам да кажа, памперсите не си купуват сами. И дори да имате късмет, за да имате някакъв отпуск по майчинство, има всички онези отговорности, които сте имали още преди да сте родили. Подобно на други деца или родители, за които се грижите или просто управлявате домакинство, което не е спряло само защото сте родили бебе.
Така че нищо не е точно нищо. Но какво да стане, ако не беше нищо допълнително. Не повече отвъд и отвъд и не повече, „Да, разбира се, че мога да помогна“и повече не се чувствам виновен, че оставам вкъщи.
Правенето на нищо може да изглежда като добре, ако не разпознавате кой сте или какво искате да бъдете или какво ще бъде бъдещето в този момент.
Да не правите нищо като нова майка може да означава, че когато имате възможност, прекарвате действителни часове, просто държите бебето си и хапете Netflix и не се опитвате абсолютно нищо друго, защото това дава време на тялото ви да си почине. Това може да означава отделяне на няколко допълнителни часа екранно време за другите ви деца и закуска за вечеря два пъти за една седмица, защото зърнените храни са лесни.
Да не правиш нищо като майка означава да се свързваш с бебето си. Това означава да правите мляко с тялото си или да изразходвате ограничената си енергия за смесване на бутилки. Това означава да помогнете на малкото си да научи за света около тях и да стане център на нечия вселена само за кратко, малко време.
За майките, които са в състояние да заемат позиция, за да не направят нищо, не могат да помогнат на всички ние да възстановим какъв трябва да бъде етапа след раждането: време на почивка, възстановяване и изцеление, за да можем да изплуваме по-силни от всякога.
Как най-накрая се научих да не правя нищо след раждането
Ще ви призная, че ми отне пет деца, преди най-накрая дадох разрешение да не правя абсолютно нищо в следродилния етап. С всички останали деца постоянно се чувствах виновен, ако не успях да спазвам „нормалния“си график за пране, работа и упражнения и игра с децата и забавни излети.
Някак си в ума си мислех, че ще получа някакви допълнителни точки за мама за ставане и навън по-рано с всяко бебе.
Правех неща като връщане в училище, когато първото ми все още беше бебе, всичките ги изнасях на излети и пътувания и скачах обратно на работа с пълни обороти напред. И всеки път се борех с следродилните усложнения и дори се накацах два пъти в болница.
Отне ми много, дълго време, за да стигна до тук, но най-накрая мога да кажа, че с това последно бебе най-накрая разбрах, че това, което не правя „нищо“в следродилния етап, този път наоколо не означаваше, че съм мързелива или лоша мама или дори неравен партньор в брака ми; това означаваше, че съм умен.
Да правя „нищо“не ми е лесно или естествено, но за първи път в живота си си дадох разрешение да бъда добре, без да знам какво следва.
Кариерата ми се превърна в хит, банковата ми сметка определено е попаднала, а къщата ми не е била съобразена със стандарт, с който всеки е свикнал и въпреки това изпитвам странно чувство за мир, като знам, че никой от тези неща вече ме определя.
Не е нужно да се насилвам да бъда забавна мама, или мама, която отскача назад, или мама, която не пропуска ритъм, когато има бебе, или мама, която успява да спазва натоварения си график.
Мога да бъда мама, която не прави абсолютно нищо в момента - и това ще бъде напълно добре. Каня ви да се присъедините към мен.
Chaunie Brusie е сестра за раждане и доставка, превърнала се в писателка и наскоро изсечена майка на пет. Тя пише за всичко - от финансите до здравето до това как да оцелееш в онези ранни родителски дни, когато всичко, което можеш да направиш, е да мислиш за целия сън, който не получаваш. Следвайте я тук.
