„Хиперпнея“е терминът за дишане на повече въздух, отколкото обикновено. Това е реакцията на тялото ви да се нуждае от повече кислород.
Може да се нуждаете от повече кислород, защото сте:
- упражняване
- аз ще
- на голяма надморска височина
Продължете да четете, за да научите за механизма и причините за хиперпнеята и как тя се различава от другите видове дишане.
Бързи факти за дишането
- Дишането носи кислород от въздуха. При процес, наречен дишане, кръвта, преминаваща през белите ви дробове, разпределя кислорода към клетките в цялото ви тяло. Вашите клетки използват кислорода за енергия.
- Дишането ви обикновено е автоматичен процес, контролиран от вашата автономна нервна система. Когато мозъкът ви усети, че се нуждаете от повече кислород, той настройва съответните мускули в действие, за да издърпате и изтласкате повече въздух.
- Нормалната честота на дишане в покой е 12 до 20 вдишвания в минута.
- Мъжете и жените имат различни механики на дишане, което може да повлияе на тяхната издръжливост при упражнения.
Относно хиперпнеята
При хиперпнея поемате по-дълбоки вдишвания. Понякога може и да дишате по-бързо.
Хиперпнеята е реакцията на тялото ви на сигнали от мозъка, кръвоносните съдове и ставите, за да коригирате дишането си. По-дълбоките вдишвания осигуряват увеличаване на приема на кислород.
Хиперпнеята също може нарочно да се използва като успокояваща техника или да ви помогне да подобрите дишането си, ако имате белодробно заболяване.
Хиперпнея причинява
Хиперпнеята може да се прояви като нормален отговор на вашата активност или среда или може да бъде свързана с болест.
Ето някои от ситуациите, свързани с хиперпнея:
- Упражнение. Упражнението или физическата активност са най-честата ситуация при хиперпнея. Вашето тяло автоматично инициира хиперпнеята.
- Голяма надморска височина. Хиперпнеята може да бъде нормален отговор на необходимостта от увеличаване на приема на кислород, когато сте на по-голяма надморска височина. Ако ходите на туризъм, карате ски или се занимавате с други дейности на по-голяма надморска височина, може да ви е необходим дори повече кислород, отколкото на по-ниска надморска височина.
- Анемия. Анемията може да бъде свързана с хиперпнея, тъй като кръвта има намалена способност да транспортира кислород.
- Излагане на студен въздух. Излагането на студени температури навън или от климатик на закрито може да доведе до хиперпнея.
- Астмата. Астмата може да включва хиперпнея като начин за поемане на повече кислород, когато ви липсва дъх. Проучване от 2016 г. показа, че тренировъчните упражнения, включващи преднамерена хиперпнея, могат да помогнат за подобряване на проблемите с белите дробове и дихателните пътища при астма.
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). ХОББ може да включва хиперпнея. Изследване от 2015 г. за контролирана хиперпнея предполага, че то може да подобри дихателните мускули на хората с ХОББ.
- Метаболитна ацидоза. Ацидозата включва натрупване на твърде много киселина в течностите на тялото ви. Хиперпнеята е симптом.
- Паническо разстройство. Паник атаките могат да включват хиперпнея.
Хиперпнея и упражнения
Автоматично дишате по-дълбоко по време на упражнения или усилена активност. Точният механизъм на хиперпнея по време на тренировка обаче е обект на много изследвания.
Все още има спор за това как са свързани упражненията и хиперпнеята.
Дебатът се върти около това, как тялото ви се приспособява към повишеното търсене на кислород по време на хиперпнея и упражнения, когато няма промяна, измерена в кръвния ви газов състав.
Това произтича от сигнал от кръвта към мозъка ви или от мускулни или мозъчни сензори преди сигнали, пренасяни от кръв? Необходими са повече изследвания, за да се отговори на този въпрос.
Упражнение на голяма надморска височина
По-ниското въздушно налягане на голяма надморска височина може да доведе до по-ниско насищане с кислород в кръвта. Нормалното насищане е от 95 до 100 процента. Под 90 процента е ненормално.
Поради тази причина е важно да се аклиматизирате на по-голямата надморска височина бавно, за да избегнете надморска височина.
Опасна ли е хиперпнеята?
Хиперпнеята по време на тренировка или използвана умишлено, за да подобри състоянието на белите дробове или да се успокои, не е опасно.
Но някои хора, които спортуват много усилено, особено за дълги периоди или при настинка, могат да развият бронхоконстрикция. Това състояние води до стесняване на въздушните ви канали.
Обикновено бронхоконстрикцията отминава, когато спрете да спортувате. Вижте вашия доставчик на здравни услуги, ако това стане хронично.
Хората със заболяване на белите дробове, като астма, трябва да се грижат, че упражненията не предизвикват бронхоконстрикция.
Лечение на хиперпнея
Хиперпнеята обикновено е нормална и не изисква лечение.
Всяко лечение на хиперпнея зависи от основното състояние. Ако имате сърдечно заболяване, ацидоза или инфекция, която ограничава количеството кислород, което получавате, вашият лекар ще лекува това състояние.
Хиперпнея срещу хипервентилация
Хиперпнеята диша по-дълбоко, но не непременно по-бързо. Случва се, когато спортувате или когато правите нещо напрегнато.
Хипервентилацията диша много бързо и дълбоко и издишва повече въздух, отколкото поемате. Това намалява нормалното ниво на въглероден диоксид в тялото ви, причинявайки лекота и други симптоми.
Хипервентилацията може да се случи при много условия, включително:
- стрес
- паника или тревожност
- предозиране с наркотици
- белодробни заболявания
- силна болка
Ако хипервентилацията се повтори, вижте вашия лекар.
Хиперпнея срещу тахипнея
Хиперпнеята диша по-дълбоко и понякога по-бързо от обикновено. Нормално е по време на упражнения или упражнения.
Тахипнеята е бързо, плитко дишане, когато правите повече от нормалното количество вдишвания в минута.
Тахипнеята не е нормална. Ако изпитвате тахипнея, трябва да потърсите лекарска помощ, особено ако имате други симптоми, като болка в гръдния кош или светоглед.
Хиперпнея срещу хипопнея
Хиперпнеята диша дълбоко, нормална реакция на усилие, изискващо повече кислород.
Хипопнеята е частичното запушване на въздух, когато спите. Често се случва с апнея, което е пълното запушване на въздух, когато спите.
При хипопнея въздушният ви поток намалява за най-малко 10 секунди, когато дишате, намалявайки количеството кислород, постъпващо в кръвта ви.
Потърсете лечение, ако имате симптоми на хипопнея.
Видове дишане с един поглед
| Видове дишане | Характеристики |
| апнея | Апнеята е дишане, която спира за кратко по време на сън. Кислородът към мозъка ви е намален. Тя изисква лечение. |
| брадипнея | Брадипнеята е по-бавно от нормалното дишане. Тя може да бъде причинена от лекарства, отрови, наранявания или медицински състояния и изисква медицинска оценка. |
| задух | При задух се затруднява дъхът и се чувствате недостиг на въздух. Може да е нормално, но ако се появи внезапно, може да се наложи спешна помощ. |
| Eupnea | Eupnea е нормално дишане. |
| Hyperpnea | Хиперпнеята диша по-дълбоко. Това се случва автоматично по време на тренировка, но може да е резултат от медицинско състояние. |
| Хипервентилация | Хипервентилацията диша дълбоко и бързо, отделя повече въздух, отколкото поемате. Има много причини, някои от които изискват медицинска оценка. |
| хипопнея | Хипопнеята е частичното блокиране на въздуха, обикновено когато спите. Изисква медицинска помощ. |
| Тахипнея | Тахипнеята е бързо, плитко дишане. Това показва, че се нуждаете от повече кислород. Тя може да има много причини и изисква медицинско лечение. |
Отвеждането
Хиперпнеята диша по-дълбоко, но не непременно по-бързо.
Това е нормална реакция на упражнения или физически натоварвания при други дейности, въпреки че механизмът не е напълно разбран.
Хиперпнеята може също да е резултат от основно медицинско състояние, което ограничава способността на тялото ви да приема кислород. Може да се появи и когато сте на голяма надморска височина.
Лечението на хиперпнея зависи от основното състояние. Говорете с Вашия лекар, ако имате притеснения за хиперпнея.
