Големи гърди и горна болка в гърба: каква е връзката?

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Много хора изпитват болка в горната част на гърба в някакъв момент от живота си, независимо дали в резултат на интензивни упражнения, лоша стойка или нараняване.

Симптомите на болка в горната част на гърба могат да включват болки в мускулите и пробождаща болка в горната част на гърба.

Много хора смятат, че големите гърди са причина за болки в горната част на гърба при жените. Теорията е, че теглото на гърдите напряга връзките и мускулите в гърба, което води до дискомфорт.

Изглежда това е логична връзка, но болката в горната част на гърба е често срещано състояние, което всеки може да изпита - независимо от пола или размера на гърдите. И така, какво казва изследването?

Има ли връзка между размера на гърдите и болката в горната част на гърба?

Връзката между големи гърди и болки в горната част на гърба изглежда малко по-сложна, включваща множество други фактори. Въпреки това, ограничено количество изследвания показа, че изглежда, че е връзка между големи гърди и болки в горната част на гърба.

Малко проучване от 2013 г. на жени след менопауза установи, че гръдната болка (горната част на гърба) е свързана с по-големи гърди. Но голяма част от участниците са имали наднормено тегло или затлъстяване. Някои от участниците също носеха сутиени с неправилни размери.

Това подкрепя твърдението, че вероятно други фактори, като по-голямо телесно тегло или прищипан нерв, са допълнителни основни фактори за болка в горната част на гърба.

Има редица причини за болка в горната част на гърба. Те включват:

нараняване на дисковете в гърба ви, като херния
остеоартрит в резултат на разрушаването на хрущяла в гръбнака
миофасциална болка
фрактура на прешлените

Болката в горната част на гърба не е единственият дискомфорт, за който хората смятат, че е свързан с размера на гърдите.

Проучване от 2012 г. изследва връзката между размера на гърдите, размера на чашата на сутиена и болката в раменете и шията на участниците. Изследователите заключават, че големият размер на чашата е важен фактор за болката в раменете и шията.

Може ли носенето на грешен размер на сутиен да причини болка в горната част на гърба?

Малко проучване от 2008 г. относно размера на гърдите, прилепването на сутиен и гръдната болка при млади жени установи 80 процента от участниците да носят неправилния размер на сутиена.

Нещо повече - жените с по-големи гърди са по-склонни да носят неправилен размер сутиен. Общоприето е, че неправилното прилягане - и лошата стойка, която се получава в резултат на това - могат да доведат до болки в горната част на гърба.

Според изследователите изглежда, че сутиенът изглежда не е свързан с болката. Но ако сутиен не беше добре поставен, това може да наруши функцията му като опора за гърди. Това от своя страна би могло да доведе до определени нива на дискомфорт.

За вкъщи

Размерът на гърдите обикновено се обвинява за болка в горната част на гърба, както и неправилно поставени сутиени.

Въпреки че изследванията не показват, че размерът на гърдите е единственият определящ фактор при болка в горната част на гърба, това може да е важен фактор в някои случаи.

Можете да облекчите болката в гърба, като укрепвате основните мускули в корема и гърба. Опитайте тези 10 йога пози за болки в гърба, за да започнете.

Поддържането на достатъчно нива на витамин D и калций също може да помогне за облекчаване на болката в гърба.

Има литература, показваща, че операцията за намаляване на гърдите може да намали болката в гърба, като спомага за по-добра стойка. Това обаче е нещо, което човек трябва да обсъди отблизо със своя лекар, когато обмисля източника на болка и наличните лечения.

Ако болката в гърба продължава или се увеличава по интензивност, посетете Вашия лекар. Колкото по-рано получите диагноза, толкова по-рано можете да получите лечение и облекчение.