Трябва ли спортистите да приемат CBD? Предимства, изследвания и странични ефекти

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Меган Рапиное. Ламар Одом. Роб Гронковски. Настоящите и бивши професионални спортисти в много спортове подкрепят употребата на канабидиол, обикновено известен като CBD.

CBD е един от над 100 различни канабиноиди, които се срещат естествено в растението канабис. Въпреки че изследванията върху CBD са ограничени, той показва обещание при лечение на редица състояния, свързани с атлетичната конкуренция, като болки в ставите, възпаление и мускулна болезненост.

CBD има много от същите потенциални ползи като тетрахидроканабинол (THC), но без психоактивните ефекти. Въз основа на това, което знаем в момента, ето защо спортисти от целия спортен свят влизат в CBD и какво трябва да знаете за него.

CBD е непсихоактивно лечение на болка

Изследванията показват, че CBD показва обещание за подпомагане на облекчаването на болката и намаляване на възпалението, което може да бъде полезно за спортисти, участващи в интензивни упражнения. Въпреки че THC може да се използва и за лечение на болка, това може да причини нежелани странични ефекти и да повлияе на атлетичните показатели.

Проучване от 2004 г. върху лабораторни плъхове предполага, че THC може да увреди краткосрочната памет, докато CBD не изглежда.

И доклад от Световната здравна организация за 2018 г. показва, че CBD изглежда няма потенциал за злоупотреба или зависимост - за разлика от други обезболяващи вещества, като THC и опиоиди.

Всъщност някои изследвания предполагат, че CBD може да се използва като начин за лечение на пристрастяване към опиоиди и други вещества с риск от зависимост.

Сред някои медицински кръгове има спор относно етикета на „непсихоактивен“CBD, тъй като той технически действа на същите рецептори на канабиноид тип 1 (CB1) в мозъка като THC.

Но тъй като CBD работи по различен начин на тези рецептори, ефектите са различни и няма да ви достигнат високи.

Странични ефекти

Някои хора изпитват странични ефекти от CBD, но те са относително ограничени. Според изследванията от 2017 г. най-честите странични ефекти от употребата на CBD са:

• умора
• диария
• промени в теглото
• промени в апетита

Законност за атлетични събития

През 2018 г. Световната антидопингова агенция премахна CBD от списъка си със забранени вещества. Въпреки това, повечето големи спортни лиги и атлетични организации, с неотдавнашното изключение на бейзбола в Major League, все още забраняват използването на THC.

Приемът на CBD не бива да ви кара да тествате положително за THC, особено ако изберете изолат CBD вместо продукти с пълен спектър.

Има обаче съобщения за хора, които тестват положително за THC след приема на CBD, в зависимост от вида на използвания тест. Рискът се увеличава, ако вземете CBD от ненадежден източник, тъй като може да бъде замърсен или неправилно етикетиран.

Ако сте спортист, който трябва да бъде тестван на наркотици, може да искате да избягвате приема на CBD. Ако решите да го вземете, прочетете етикетите на продуктите и направете своите изследвания, за да сте сигурни, че получавате висококачествен продукт.

Какво друго трябва да знам, преди да изпробвам CBD?

Въпреки сравнително леките странични ефекти на CBD и естествените корени, все пак трябва да потърсите лекарска помощ, преди да го опитате. Това е особено вярно, ако имате медицинско състояние или приемате други лекарства.

CBD може да взаимодейства с някои лекарства, променяйки начина, по който тялото разгражда тези лекарства. Това важи особено за лекарствата, които се обработват от черния дроб.

Ако сте нов за CBD, започнете с ниска доза и не го използвайте преди атлетическо състезание или тренировка. Когато се почувствате удобно от неговите ефекти, можете да започнете да използвате по-високи дози и да помислите да го приемате преди или дори по време на физическа активност.

Можете също да експериментирате с различни начини за консумация и прилагане на CBD. Освен обикновените тинктури и капсули, има и кафета за CBD, напитки преди тренировка и мускулни балсами.

Смята се, че тематичните CBD осигуряват същите ползи като другите методи за поглъщане. Скорошно проучване, публикувано в италианско медицинско списание, сочи, че балсамите с CBD могат също да лекуват белези и псориазис.

За вкъщи

Все още има много неизвестни данни за CBD и неговото въздействие върху спортистите, но първоначалните изследвания показват, че поне си струва допълнително проучване. Спортистите могат да намерят полезно за болка.

Ако искате да опитате CBD, консултирайте се с Вашия лекар, преди да го направите, особено ако приемате някакви лекарства. Започнете с ниска доза и вижте как тялото ви реагира, преди да приемате повече.

CBD законно ли е? Продуктите от конопени CBD (с по-малко от 0,3 процента THC) са законни на федерално ниво, но все още са незаконни съгласно някои държавни закони. Продуктите на CBD от марихуана са незаконни на федерално ниво, но са законни според някои държавни закони. Проверете законите на вашата държава и тези на всяко място, където пътувате. Имайте предвид, че CBD продуктите без рецепта не са одобрени от FDA и могат да бъдат етикетирани неточно.

Raj Chander е консултант и писател на свободна практика, специализиран в дигитален маркетинг, фитнес и спорт. Той помага на бизнеса да планира, създава и разпространява съдържание, което генерира потенциални клиенти. Радж живее в района на Вашингтон, окръг Колумбия, където в свободното си време се радва на баскетбол и силови тренировки. Следвайте го в Twitter.