Ментата е ароматна билка от семейството на ментата. Това е хибридна мента, която е кръстоска между мента и водна мента. Може да се намери естествено в Северна Америка и Европа.
Етеричното масло от мента може да бъде извлечено от листата на ментовото растение и се използва за най-различни цели.
Прочетете, за да откриете повече за формите на ментовото масло, неговите употреби и потенциалните ползи за здравето.
Форми от ментово масло
Маслото от мента може да се намери в най-различни форми. Някои примери включват:
- етерични масла, много концентрирана форма, която може да се използва за ароматерапия или разредена и нанесена върху кожата
- екстракти, по-разредена форма, която може да се използва за добавяне на аромат на мента към храни
- капсули, които могат да се приемат като хранителни добавки
Маслото от мента има остър мирис, който е хладен и освежаващ. Вкусът му е подобен. Може да сте запознати с прохладата в устата си, след като консумирате нещо с аромат на мента.
Основните химични компоненти на ментовото масло са ментол и ментон. Въпреки това, има и много повече.
Научно наименование
Маслото от мента идва от ментовото растение, Mentha x piperita.
Използва се ментовото масло
Маслото от мента има голямо разнообразие от приложения. Например, може да се използва като:
- лечение на различни състояния, включително синдром на раздразненото черво (IBS), гадене и други проблеми с храносмилането, както и обикновената настинка и главоболие
- локално приложение за облекчаване на сърбеж, мускулна болка и главоболие
- ароматизиращ агент в храни и в продукти като вода за уста
- свеж, приятен аромат, добавен към сапуни и козметични продукти
Ползи от мента масло
Записите за използването на ментовите растения за лечебни цели стигат чак до времето на Древен Египет, Гърция и Рим. И така, какво казват съвременните изследвания за ползите от ментовото масло?
Докато някои от потенциалните ползи от ментовото масло се основават на лични показания, проучванията за неговите ползи за здравето продължават. Ще разгледаме някои от тези изследвания по-долу.
За IBS
Някои от най-обширните изследвания за ползите от ментовото масло са фокусирани върху IBS. IBS е хронично стомашно-чревно (GI) състояние, което може да включва коремна болка, диария и запек.
Неотдавнашен преглед на 12 проучвания изследва ефикасността на капсули с ментово масло в сравнение с плацебо при лечение на IBS. Изследователите установили, че лечението с ментово масло подобрява коремната болка и други симптоми на СРК.
Специфичните начини на ментовото масло помагат за облекчаване на симптомите на IBS и други състояния на ГИ, до голяма степен са неизвестни. Някои възможности включват:
- отпускане на гладката мускулатура на GI тракта
- имащи противовъзпалителен ефект
- засягащи видовете бактерии, които естествено живеят в ГИ тракта
- намаляващо усещане за болка в GI тракта
Отвеждането
Маслото от мента може да намали или облекчи симптомите от IBS.
За други условия на GI
Маслото от мента или ментолът, един от неговите основни химически компоненти, се използва в комбинация с кими за лечение на функционална диспепсия. Това състояние се характеризира с подуване на корема и болка в областта на стомаха.
Неотдавнашна статия за преглед обобщи резултатите от няколко проучвания, включващи мента / ментол и кимион. Като цяло това комбинирано лечение изглежда обещаващо за облекчаване на симптомите, свързани с функционална диспепсия.
Друг преглед на проучвания на билкови лекарства за състояния на ГИ при деца и юноши установи, че ментовото масло е ефективно при намаляване на продължителността, честотата и тежестта на коремната болка в сравнение с плацебо.
Въпреки това, ментовото масло не беше ефективно в сравнение с капки симетикон при лечение на колики.
Отвеждането
Маслото от мента може да помогне за намаляване на коремната болка от проблеми с ЖКТ.
За гадене
Гаденето често може да се появи след операция. Едно малко проучване оцени ефекта на инхалаторното масло от мента върху следоперативното гадене. Те открили, че пациентите определят нивото на гадене като по-ниско след вдишване на ментово масло.
Скорошен преглед на проучвания обаче изследва ефектите на ароматерапията върху следоперативното гадене. Четири от прегледаните проучвания включват ментово масло в сравнение с плацебо. Рецензенти установиха, че вдишването на ментово масло има малък или никакъв ефект върху тежестта на гаденето.
Симптоми като гадене и повръщане също често присъстват в ранните етапи на бременността. Неотдавнашно проучване при 56 бременни жени разгледа как ароматерапията с ментово масло повлиява гаденето и повръщането. Те не откриха значителна разлика между ментовото масло и плацебо.
Отвеждането
Резултатите от малки проучвания се смесват относно ефективността на ароматерапията с ментово масло, за да помогне при гадене. Възможно е да няма ефект.
За болка
Маслото от зимния цвят и ментолът са използвани за лечение на болка от главоболие на напрежение, мигренозно главоболие и други причини.
Едно малко проучване разглежда актуалното приложение на 10% разтвор на ментол за лечение на мигрена. Те откриха, че когато се прилагат върху челото и слепоочията, участниците имат по-голяма продължителност на облекчаване на болката и по-малко гадене и чувствителност към светлина в сравнение с плацебо.
Друго проучване изследва използването на лечебен гел за мигрена. Гелът съдържа ментол като един от неговите компоненти и се прилага върху кожата, когато започва мигрена. Изследователите установяват, че има значително подобрение поне с едно ниво на тежест два часа след прилагането.
Неотдавнашно проучване изследва ефекта на таблетките от ментово масло върху хора със затруднено преглъщане и без сърдечна болка в гърдите. Над половината от участниците отчитат подобрение на симптомите си.
Отвеждането
Различните форми на ментово масло или ментол могат да помогнат за лечение на болка от главоболие и пристъпи на мигрена, когато се прилагат върху кожата. Под формата на таблетки ментовото масло облекчава дискомфорта за хора, които имат проблеми с преглъщането.
За кожа и коса
Маслото от мента често се използва в козметични продукти. Но има ограничено количество изследвания за потенциалните ползи от мента, когато се прилага върху кожата и косата.
Малко проучване разглежда актуалното приложение на ментовото масло и ефекта, който оказва върху хроничен сърбеж. Изследователите откриха, че еднопроцентният разтвор на ментово масло води до подобрения в продължителността на сърбежа и тежестта на сърбежа.
Второ малко проучване изследва ефекта от прилагането на ментово масло върху кожата за намаляване на сърбежа по време на бременност. Изследователите откриха, че прилагането на 0,5 процентен разтвор на ментово масло два пъти на ден в продължение на две седмици значително намалява тежестта на сърбежа в сравнение с контролата.
Друго проучване при мишки сравнява ментовото масло с миноксидила (Rogaine) и контролира съединенията. Изследователите открили, че три процентен разтвор на ментово масло води до растеж на гъста, дълга коса при мишки след четири седмици лечение, подобно на резултатите, получени при използване на миноксидил.
Отвеждането
Маслото от мента може да помогне за успокояване на сърбежа на кожата. Необходими са повече изследвания върху способността на ментовото масло да стимулира растежа на косата при хората.
Срещу бактериите и дрождите
Маслото от мента също има леки антимикробни свойства. Проведени са различни изследвания, за да се определи ефективността му срещу различни видове бактерии и гъбички. Резултатите са смесени.
Едно проучване установи, че инкубирането на ментово масло с няколко щама Staphylococcus aureus, някои от които са антибиотични, инхибира производството на важен бактериален токсин. Този ефект беше зависим от дозата, което означава, че ефектът се увеличава с увеличаващите се дози ментово масло.
Въпреки че този резултат е обещаващ, антимикробната активност на ментовото масло може да зависи от видовете бактерии. Друго проучване установява, че ментовото масло не показва антимикробна активност срещу вид Streptococcus.
Проучване от 2017 г. разглежда активността на няколко етерични масла срещу различни щамове на дрожди Candida. Докато ментовото масло имаше известно противогъбично действие, то имаше най-ниската активност от всички тествани масла.
Отвеждането
Маслото от мента може да работи срещу някои бактерии, но изследванията са смесени. Показани са леки противогъбични свойства срещу определени щамове на Candida.
За безопасността и страничните ефекти
FDA препоръчва да се използват само етерични масла в съответствие с указанията на производителя.
Етеричните масла не се приемат през устата. Някои възможни нежелани реакции от перорално приемане на екстракт от мента включват киселини, гадене и повръщане. Изберете екстракт, ако добавяте ментово масло към храната.
Ароматерапията или локалното използване на разредено етерично ментово масло може да има значителни ползи с малък риск. Но имайте предвид, че ароматерапията с мента може да бъде токсична за домашните любимци. Винаги помислете за деца, домашни любимци и бременни жени, преди да използвате ароматерапия.
Ако се приема в много големи дози, ментовото масло може да бъде токсично. Той съдържа известно токсично съединение, наречено пулегон. Предполага се, че козметичните състави на ментовото масло съдържат един процент или по-малко пулегон, въпреки че в някои случаи могат да съдържат повече.
Важно е също да запомните, че етеричното масло от мента е много концентрирано и винаги трябва да се разрежда правилно преди локална употреба. Необходими са само няколко капки за разреждане в унция носещо масло.
В някои случаи ментовото масло, което се прилага върху кожата, може да причини дразнене или обрив. Ако се притеснявате от реакция на кожата към ментовото масло, първо тествайте малък пластир от кожата си.
Кой не трябва да използва ментово масло?
Хората, които трябва да избягват използването на ментово масло, включват:
- Хората с дефицит на G6PD. Хората със специфичен ензимен дефицит, наречен дефицит на G6PD, трябва да избягват използването на мента като екстракт или масло в ароматерапията.
- Хората, приемащи определени лекарства. Ароматерапията с ментово масло може да инхибира ензим, наречен CYP3A4, който е отговорен за разграждането на много различни видове лекарства. Ако приемате някакви лекарства, отпускани по лекарско предписание, консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате масло от мента.
- Деца и бебета. Трябва да избягвате да прилагате ментово масло върху лицата или гърдите на бебета и малки деца. Страничните ефекти могат да възникнат при вдишване на ментола, присъстващ в ментовото масло.
Ароматерапията с мента може да бъде и токсични домашни любимци като кучета и котки.
Отвеждането
Маслото от мента идва от растението мента. Използва се за много неща, като облекчаване на дискомфорта на ГИ, облекчаване на гаденето и облекчаване на болката.
Докато някои от предложените ползи от ментовото масло идват от анекдотични доказателства, изследванията показват, че маслото от мента може да бъде от полза за СРК и други храносмилателни състояния, както и за облекчаване на болката.
Маслото от мента като цяло е безопасно, но може да бъде токсично, когато се приема в много големи дози. Освен това, винаги трябва да разреждате етерично масло от мента преди употреба.
Ако имате някакви притеснения или въпроси относно използването на ментово масло, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да го използвате.
