Ако сте прекарали часове във фитнеса, опитвайки се да отслабнете, вероятно знаете, че увисналата кожа може да бъде твърде често срещан страничен ефект. Обвитата кожа, както на лицето, така и на тялото, често се свързва със загубата на мазнини.
Влошаването или намаляването на колаген и еластин в дермата са друга причина за увиснала кожа.
Докато всеки може да получи увиснала кожа, по-вероятно е да се появи при хора с напредване на възрастта. Хората, които са загубили значителни килограми, също са по-податливи. Определени медицински състояния също могат да бъдат причината.
Обвивката на кожата може да бъде предизвикателство за лечение у дома, но има опции за стягане на кожата, които могат да помогнат, от продукти без рецепта до хирургични решения.
Какво причинява увиснала кожа?
Плътната кожа може да се разтегне и да се върне на мястото си лесно. Когато кожата загуби тази способност, тя започва да провисва. Saggy кожата може да се случи почти навсякъде по тялото. Общите области, където може да видите увиснала кожа, включват:
- клепачите
- челюсти
- брадичка
- гърло
- горната част на ръцете
- стомах
Има няколко причини за увиснала кожа. Те включват:
остаряване
С остаряването на кожата тя губи два важни протеина, произведени в дермата - еластин и колаген.
Както подсказва името му, еластинът придава еластичност на кожата. Предоставя на здрава кожа способността да отскача назад при опъване.
Колагенът се произвежда от фибробласти. Когато кожата е опъната и твърда, тя има колаген, за да благодари. Колагенът се състои от плътно изградени влакна, които помагат на кожата да поддържа своята структура и твърдост.
Както еластинът, така и производството на колаген намаляват с напредване на възрастта. Тези два протеина също могат да се влошат от външни фактори с течение на времето, като например:
- Излагане на UV
- замърсители в околната среда, включително цигарения дим
- някои фактори на начина на живот, като неправилно хранене и пиене на алкохол до излишък
Прекаленото излагане на слънце и не грижата за кожата или здравето ви могат да ускорят процеса на стареене на кожата. Това може да накара кожата ви да изглежда увиснала и набръчкана в по-млада възраст.
Отслабване
Носенето на допълнително тегло за продължителен период от време може да причини увреждане на колагеновите и еластиновите влакна в кожата ви. Това затруднява връщането на кожата назад, когато отслабнете. Ако загубите значително количество от 100 килограма или повече, може да се получат значителни количества увиснала кожа.
Обвивката на кожата е по-вероятно да възникне, когато загубата на тегло е бърза, например след бариатрична операция. В някои случаи тези процедури за отслабване могат да доведат до големи количества увиснала, увиснала кожа, която виси по тялото.
Тъй като по-младата кожа отскача назад по-лесно, възрастта ви по време на отслабване също може да играе роля в това как става увиснала кожата ви.
бременност
Придобиването на известна степен на увиснала, отпусната кожа е често срещано след бременността. Жените, които носят двойници, като близнаци или тризнаци, могат да видят повече увиснала кожа около корема от тези, които носят едно бебе. Възрастта на майката също може да играе роля.
Болест
Има няколко медицински състояния, които са белязани от увиснала кожа. Един от тях е много рядък подтип на кожен Т-клетъчен лимфом, известен като грануломатозна хлабава кожа.
Хората с това състояние наблюдават много постепенно отслабване на кожата на лактите и коленете. Обвитата кожа, причинена от грануломатозна хлабава кожа, обикновено не реагира добре на лечението.
Синдром на Ehlers-Danlos
Друго състояние, което причинява увиснала кожа, е синдромът на Ehlers-Danlos (EDS), рядко заболяване на съединителната тъкан, което се наследява. Хората с EDS имат дефект в производството на колаген, което води до увиснала, гъста кожа, често по лицето.
Опции за лечение на увиснала кожа
Ако сте загрижени за областта на увисналата кожа, има неща, които можете да направите, за да я намалите или премахнете.
Количествата на увиснала кожа могат да варират от леки до значителни. Когато решавате възможностите за лечение, вземете предвид следните фактори:
- областите на тялото, където се наблюдава провисване
- количеството на провисване
- вашите чувства към състоянието ви
За да намалите незначителното провисване
Ако имате леко провисване или ще сте доволни от скромни резултати, има опции в дома, които можете да опитате на лицето и тялото си. Те включват:
Упражнение
Завитата кожа на тялото, причинена от умерена загуба на тегло или бременност, може да се подобри чрез упражнения. Всяко движение, което изгражда мускулна маса или стяга мускулите, може да намали вида на незначителното увисване на кожата. Например:
- Трениране с вдигане на тежести или съпротива. Работата с тежести, машини или ленти за съпротива помага за увеличаване на мускулната маса.
- Пилатес. Известен още като контрология, Пилатес използва контролирани движения за стягане и укрепване на сърцевината, глутеите, краката и ръцете на тялото.
- Лицеви упражнения. Има малко количество доказателства, че упражненията за лице могат да намалят увисналата кожа около брадичката, джоланите и гърлото. Много привърженици на йога смятат, че определени упражнения са полезни за намаляване на увисналата кожа на лицето. Страхотна поза за опит за това е simhasana (Lion Pose).
добавки
Няколко проучвания са открили орални добавки, съдържащи съставки като колаген и хиалуронова киселина, които помагат да се намали свързаната с възрастта увиснала кожа.
Локални лечения
Кремове, лосиони и серуми, които съдържат съставки като ретинол, могат да подобрят еластичността около областта на очите и върху кожата на лицето. Както без рецепта (OTC) продуктите, така и лекарствата с рецепта могат да помогнат.
Ретиноидите с рецепта, като третиноин и ретин-А, засилват производството на колаген. Те обикновено дават по-значими резултати от техните извънборсови колеги.
Промени се начинът на живот
Оставането на хидратирана, носенето на слънцезащитен крем и премахването на вредните навици като тютюнопушенето може да помогне на кожата ви да изглежда по-свежа и по-малко провиснала.
Научете повече за избора на начин на живот и начините за подобряване на еластичността на кожата ви.
За намаляване на умереното провисване
Неинвазивните и минимално инвазивни лечения могат да подобрят тонуса и еластичността на увисналата кожа. Те са склонни да бъдат най-ефективни, ако се комбинират с избор на здравословен начин на живот, като например не пушене на цигари и никога не тене. Тези процедури се извършват от дерматолог и включват:
- Лазерна терапия. Няколко вида лечение с лазерна терапия могат да помогнат за засилване на производството на колаген и подобряване на общия тонус на кожата. Повечето хора виждат най-добрите резултати след множество лечения. Лазерната терапия може да бъде полезна за стягане на горната част на ръцете и стомаха, както и на други области на тялото.
- Лазерно възобновяване. Тази високоефективна процедура също използва лазер, но е по-инвазивна и има по-дълго време за възстановяване, обикновено около две седмици. Лазерната ресърфалинг премахва горните слоеве на кожата и изпраща топлина дълбоко в долните слоеве. Понякога се нарича лазерен пилинг.
- Микрофокусиран ултразвук (MFU). Тази техника изпраща топлина дълбоко в слоевете на кожата, като поддържа производството на колаген и повдига увисналата кожа. Може да минат няколко месеца, преди да започнете да забелязвате подобрение на здравината и еластичността на кожата. Резултатите от ултразвука не са постоянни и обикновено траят около 1 година.
За да се намали значително провисване
Хирургичните процедури за премахване на отпусната кожа често се препоръчват след операция за намаляване на теглото. В повечето случаи те се считат за козметични процедури и може да не бъдат покрити от застраховка. Тези процедури попадат в категорията на операциите за контуриране на тялото.
Процедурите за контуриране на тялото могат да оставят известна степен на видими белези по области като горната част на ръцете. Те също изискват значително време за възстановяване, което продължава от 2 седмици до 1 месец. Можете да изберете да обработвате една област от тялото или няколко зони.
Видовете операции за контуриране на тялото включват:
- корем на корема (коремна пластика)
- операция за повдигане на ръката (брахиопластика)
- фейслифт
- повдигане на врата
- долно повдигане на тялото
- повдигане на горната част на тялото
- медиално повдигане на бедрото
Каква е перспективата, ако имате увиснала кожа?
Домашното лечение на увиснала кожа може да доведе до малки до умерени резултати.
Нехирургичните процедури за това състояние са ефективни, но често и временни.
Ако имате хирургична процедура за отстраняване на увиснала кожа, важно е да следвате инструкциите на вашия лекар относно текущото управление на теглото.
Отвеждането
Saggy кожата не е медицинско състояние и не е проблем за всички. Но за някои това може да бъде разочароващо или да повлияе на самочувствието. Ако имате увиснала кожа, която не реагира добре на домашно лечение, вижте лекаря си, за да обсъдите вашите възможности.
