Прилагането на лед върху зона на тялото за здравословни цели е известно като студена терапия или криотерапия. Той се използва рутинно при лечението на контузионни наранявания за:
- облекчава болката чрез временно намаляване на нервната активност
- намалява подуването чрез намаляване на притока на кръв
- ускорете функционалното възстановяване чрез насърчаване на заздравяването на меките тъкани
Привържениците на ледените лица, или „кожната обледеняване“, предполагат, че тя може да се използва за:
- премахват подпухналостта, особено около очите
- намаляване на маслеността
- облекчаване на акне
- успокоява слънчевите изгаряния
- намаляване на подуването и възпалението, включително обриви и ухапвания от насекоми
- намаляват признаците на стареене, като бръчки
- усилват здравия блясък на кожата
Тези твърдения са подкрепени само от анекдотични доказателства. Няма окончателни клинични изследвания, показващи, че ледените маски за лице могат да се справят с тези състояния.
Продължете да четете, ако все още сте любопитни за това популярно лечение за лице. Ще ви разкажем повече за това, включително как да приложите леда върху лицето си, алтернативни съставки за вашите ледени кубчета и съвети за най-добри практики.
Как да приложите лед върху лицето си
Привържениците на ледените маски предлагат да се търкалят четири или пет кубчета лед в мека памучна кърпа. След това препоръчват да използвате покритите ледени кубчета, за да масажирате внимателно лицето си с кръгови движения за минута или две.
Кръговият масаж може да се извършва няколко пъти всеки ден на вашия:
- челюстта
- брадичка
- устни
- нос
- бузите
- чело
Предполагаеми предимства на ледените маски за лице
Лед за подпухнали очи
Клиниката Майо предполага, че можете да намалите торбичките под очите, като прилагате студен компрес към зоната с лек натиск за няколко минути. Привържениците на ледените фасети предлагат да се използват кубчета лед, направени от вода или кофеинова напитка, като чай или кафе.
Според изследвания от 2013 г. кофеинът може да проникне в кожата и да увеличи циркулацията.
Лед за акне
Привържениците на използването на кожни глазури за лечение на акне предполагат, че тя може да забави възпалението и да сведе до минимум порите на кожата, за да намали прекомерното производство на масло.
Ако използвате ледени маски за лице, за да се справите с акнето, сменяйте леда и увиването си често, за да избегнете разпространението на бактерии от една част на лицето си в друга.
Ледът не трябва да бъде замръзнала вода
Някои привърженици на естественото изцеление предлагат водата в кубчетата ви лед да се замени с други съставки, като алое вера и зелен чай. Анекдотичните доказателства предполагат, че кубчетата лед, направени с тези съставки, могат да настройват лечението на лицето за специфични състояния.
Алое лед
В естествената здравна общност алое вера се използва при редица кожни състояния. Националният център за допълващо и интегративно здраве обаче казва, че няма достатъчно научни доказателства, които да подкрепят алое за заздравяване на рани или някоя от другите му популярни приложения.
Анекдотичните доказателства предполагат, че замразеното алое поддържа своите лечебни сили и може да успокои слънчевите изгаряния и акне. Привържениците на тази практика казват, че ако нямате замразено алое, можете да нанесете алое гел върху кожата си, преди да направите редовното си ледено лице.
Зелен чай лед
Редица изследвания, включително едно от 2013 г., публикувано в Британския журнал по фармакология, сочат, че катехините в зеления чай са антивирусни и антибактериални.
Привържениците на ледените маски предполагат, че използването на ледени кубчета, направени от зелен чай, може да комбинира предимствата на леда на лицето ви със свойства, убиващи вируси и бактерии.
Съвети за глазура на лицето
Преди да опитате ледените маски за лице, обсъдете го с Вашия лекар или дерматолог. Те могат да имат някои притеснения или предложения относно състоянието на кожата ви, лекарства, които може да приемате и текущото здравословно състояние.
Ако получите зелена светлина от вашия доставчик на здравни услуги, ето няколко препоръчителни съвета, които да следвате:
- Използвайте специална тава за лед за кубчетата, които ще използвате за лицето си. Почиствайте го след всяка употреба.
- Винаги измивайте лицето си преди заледяване.
- Дръжте чиста кърпа или тъкан под ръка, за да избършете излишната течност, която може да капе от лицето ви.
- Използвайте кърпа или някаква друга преграда между леда и кожата. Това ще защити ръцете и лицето ви.
- Избягвайте да държите леда върху кожата си твърде дълго. Продължителното излагане на температури на замръзване може да доведе до изгаряне на лед.
Защо ледените лица са толкова популярни?
Популярността на обледеняването на кожата на лицето е обяснимо лесно. Ако отговаря на профила за здрав прищявка, включително:
- Това е евтино.
- Лесно е да се направи.
- Има анекдотични доказателства.
- Той е широко застъпен в интернет.
- Това е естествено, нехимически.
- Представя се като логична, разумна практика.
За вкъщи
Глазурата по кожата на лицето е много популярна. Въпреки че не се подкрепя от клинични изследвания, има анекдотични доказателства, че може да бъде полезно за редица състояния, като акне и подпухнали очи.
Много привърженици на практиката предлагат да се правят кубчета лед с различни съставки, като алое и зелен чай, за да се отговори на специфичните нужди за грижа за кожата.
Ако обмисляте ледени маски за лице, обсъдете първо идеята с вашия доставчик на здравни грижи. Те могат да определят дали глазурата на лицето ви е подходяща за текущото ви здравословно състояние и каквито и да е лекарства, особено актуални, които са ви предписали.
