Ако можете да го сънувате, можете да го направите… но не е нужно
Първо: Отпуснете се. Това, че сънувате изневяра, не означава непременно, че връзката ви е на фрица.
Все пак, според сертифицираната анализаторка на сънищата Лаури Лоенберг, „Това е нещо, за което трябва да се интересувате, защото всяко едно нещо в нашите сънища означава нещо. Вероятно вашето подсъзнание ви казва - или се опитва да преминете през нещо. “
Тъй като мечтите за изневери са една от най-често срещаните мечти, които хората имат, според Лоуенберг, ние я подслушахме и базираният в Бруклин психотерапевт Ейми Бар, LCSW, за да ви донесем този лист за яростна мечта.
Обикновено се връща към един от тези основни проблеми
Въпреки че всеки сън за измама е толкова уникален, колкото и самият мечтател, Льовенберг казва, че повечето могат да бъдат проследени до един от тези три основни проблема.
Недоволство емоционално
Оказва се, че обикновено не става въпрос за пола! "По-малко става въпрос за физическия съюз и повече за психологическия или емоционалния съюз, който полът представлява", казва Лоуенберг.
„Емоцията, която изпитвате в съня, е много реална и идва от съвсем реално място“, обяснява тя. Вашият план за действие е да разберете каква точно е тази емоция.
Чести виновници? Чувство за вина, несигурност, завист, отегчение, тревожност, гняв или съкрушен.
Недоволство сексуално
Докато повечето сънища за мами не са за действителния пол, някои от тях са. Мечтите за изневяра могат да се осъществят, когато има някакво безпокойство по отношение на сексуалната ви връзка.
Правиш ли секс? Доволни ли сте от това колко често сте правили секс? Има ли нещо, което сте искали да опитате в леглото, което вашият партньор да затвори? Какво ще кажете за обратното?
Нерешени чувства към минала изневяра
Ако в миналото сте били излъгани, наистина е обичайно да се случват сънища (кошмари?), Че това ще се повтори, според Бар.
Ако настоящият ви партньор е извършил това, това е индикация, че трябва да продължите да изграждате това доверие. Ако предишен партньор ви изневери, може да се страхувате да не се случи отново. (Бар отбелязва, че терапевтът може да ви помогне да преодолеете тези страхове).
Изследване на конкретни сънища
Няма нито един размер, който да отговаря на целия смисъл на вашата мечта за изневяра, но Льовенберг казва, че се появяват някои общи теми. Превъртете надолу за още.
Така че, вашият партньор ви изневерява в съня ви …
Според Лоуенберг, „Да мечтаеш, че партньорът ти изневерява е много по-често, отколкото да мечтаеш да изневериш на партньора си.“Така че нека започнем от там.
По-долу са описани някои често срещани сценарии за изневяра на партньора ви, които може да се изиграят в състоянието на вашия сън - плюс какво биха могли да означават.
Ако партньорът ви изневерява с непознат. Вероятно се чувствате излъгани от качествено време и внимание, казва Льовенберг. „Работят ли повече от нормално? Прекарвали ли са прекалено много време онлайн или играят на World of Warcraft? Наскоро те се присъединиха към група? “
Ако партньорът ви изневерява с бивш. Можете да бъдете 1000 процента уверени, че вашият партньор ви обича и няма да ви напусне и все още имате тази мечта, според Loewenberg. "Обикновено това е знак, че ревнуваш от нещо, което бившият ти има", казва тя. Може би това е тяхното чувство за стил или увереност. Може би това е, че бившият знаеше любовта ти в колежа, а ти не.
Ако партньорът ви изневерява с някой, с когото сте близки. Вашият партньор и този човек се разбираме ли? Ако не, сънят може да сигнализира, че те се разбират е важно за вас. В противен случай, казва Loewenberg, помислете какво има този човек, който представлява това, което искате. Финансова стабилност? Добро чувство за хумор? Бебе?
Ако партньорът ви изневерява с някой друг, познавате IRL. Вероятно това няма нищо общо с партньора ви. Вместо това тя има всичко общо с „другия“. Тя отново пита: „Какво има този човек, който ви липсва?“
Добре, а какво ще стане, ако сте измамникът …
Все още няма нужда да изродявате! Често „сънува къде си измамник сигнализираш, че се чувстваш виновен или си предал себе си или е компрометирал ценностите или убежденията си по някакъв начин“, казва Лоенберг. Готови ли сте да научите повече?
Ако изневерявате с непознат. Тук вероятно сте този, който разделя вниманието ви в твърде много посоки. „Какво става, това намалява колко енергия имате за партньора си? Вероятно се чувствате виновни за това “, казва Лоенберг.
Ако изневерявате с бивш. Разбираемо това вероятно ви кара да се чувствате особено виновни. Добра новина: Освен ако не искате активно да се върнете с бившия си в съзнателно състояние, това не означава, че всъщност искате да / трябва да отидете при него с бившия си.
Вместо това „помислете какво още изцелявате от онези минали отношения, които може би въвеждате в тази връзка“, казва Льовенберг. Това може да е действителна изневяра или друго предателство или емоционално обиден коментар или динамика.
Ако изневерявате с някой, с когото партньорът ви е близък. Проучете как се чувствате отношенията им с партньора ви. Вероятно сънят ви подсказва желание да се сближите с някой, с когото вашият партньор е близък.
Ако изневерявате с някой друг, познавате IRL. Имате ли основно привличане към този човек? Има ли флирт или емоционална връзка между вас? Ако отговорът е "да" и на двата въпроса, време е да разопаковате защо сте отклонени.
Но ако не сте привлечени от този човек по този начин, помислете каква черта на личността или нещо, което имат, вашият партньор няма. Например, може би този човек има работа с по-високо заплащане от вашия партньор и сте били стресирани по отношение на парите. Или може би този човек е известен с това, че е забавен, а вие и вашият партньор преживявате напрегнато време.
Ако ви хванат в акта. За какво се чувстваш виновен? Този сън казва, че е време да изчистите съзнанието си или да притежавате нещо, което сте скрили.
Ако изневерявате с някой, който също е във връзка. Не, вероятно всъщност не искате да сте другият човек. Те вероятно имат някои качества, които търсите в дългогодишен буф.
Ако изневерявате с повече от един човек. Отклонете се и се озовете … в оргия? Разделяте вниманието си в твърде много посоки, казва Льовенберг. Освен ако не сте отегчени от сексуалния си живот, това може да означава, че искате да експериментирате.
Ако сте партньор размяна „Може би всъщност се интересувате от опитите за люлеене, полиамория или отворена връзка“, казва Льовенберг. „Но по-вероятно това означава, че двойката има нещо, което искате да можете да включите в своето“, казва тя. Помислете: добра комуникация, съвместна банкова сметка, споделено чувство за хумор.
Ако сте на път да се ожените или сте ново женени. Всеки път, когато имате мечта за изневяра преди жизнения момент или връзката - като да се ожените, да се преместите или да се сгодите - помислете за усещането в съня, а не за действителното изневеряване. Вълнение ли е? Нервност? Dread?
Ако сте бременна и партньорът ви изневерява. Готови ли сте да издуха ума ви? Бременността променя начина, по който изглеждате! "Обикновено бременните хора имат тази мечта или защото не са в настроение заради това, което се случва хормонално, или се чувстват по-малко желани и секси, когато станат по-големи", казва Льовенберг.
Ако партньорът ви е бременна и вие изневерявате. Не се притеснявайте! Това е супер често срещано според Loewenberg. "Изведнъж в живота на партньора ви има връзка, която е по-важна от връзката им с вас." Мечтите трябва да спрат, когато се приспособите към новата реалност.
Ако мечтите ви разиграват фантазии, които имате, когато сте будни
Може би сте срещнали бариста на почивка, фантазирали сте как да ги сложите на кафе-бара и … е, вие получавате снимката. Не би било ДЪЛГО тази сцена да се разиграва в състоянието на вашата мечта.
По същия начин, ако винаги сте имали будна съкрушителност върху Руби Роуз или Джордж Клуни, има вероятност да сте имали мокра мечта (или десет) за секси звездата. Не е голям.
Това става територия с червен флаг, когато се забавлявате да действате - или искате да действате - на тази фантастична IRL. Ето, Loewenberg казва, че трябва да разберете защо искате да го оживите.
Недоволни ли сте в сегашната си връзка? Ядосваш ли се на партньора си за нещо, което все още не е разрешено? Интересувате ли се да отворите връзката? Страхувате ли се от нивото на обвързване, което тази връзка изисква?
Бар добавя: „Също така е проблем, ако тази фантазия пречи на способността ви да бъдете съсредоточени и да се представяте с партньора си, когато сте заедно.“Има смисъл.
Трябва ли да кажете на партньора си?
„Ще продължите да получавате тази или подобна мечта, докато не се заемете с основния въпрос, който сънят коментира“, казва Лоенберг. „Значи, трябва да се обърнете към този основен проблем.“
Отделете малко време за разглеждане:
- Искам ли да бъда в тази връзка?
- Мога ли да се справя с ревността, която изпитвам?
- Доволен ли съм от настоящата ми сексуална връзка? Какво трябва да се задоволя с него?
- Мога ли да се ангажирам да се справя с моята вина?
Ако не ви е интересно да останете във връзката си, това означава да я прекратите. В противен случай е важно да проведете честен разговор с партньора си.
Как да говоря за това
"Изневярата е наистина засилена и чувствителна тема", казва Бар, така че казва на партньора си, че имате сънища за мечти - особено ако правите изневяра - всъщност не трябва да бъде част от конвоя.
Вместо това „обърнете се към това, че забелязвате, че има проблем, и подчертайте, че искате да се справите с тях“, казва тя. Или още по-добре, фокусирайте се върху чувствата на вашата мечта и ги споделете честно.
Някои начини да го изведете:
- „Искам да знаете, че съм наясно колко раздвоено е вниманието ми през последните няколко седмици и бих искал да измисля план, който ни позволява да прекарваме повече време заедно.“
- „Четох за [отворени връзки, групов секс, закачане, ножица] и мисля, че бих искал да опитам нещо. Това нещо, което може да ви е интересно да проучите заедно?"
- „Имам повтарящ се кошмар, който ми изневеряваш, и мисля, че е така, защото изпитвах ревност към [X]. Бихте ли отворени да разрешите проблема с мен?"
Друг вариант: двойки или сексуална терапия. Вероятно, мечтата не идва от нищото и вие и вашият партньор сте имали този проблем от известно време, казва Бар.
„Работата с специалист по психично здраве може да ви помогне да проучите и да работите заедно по този въпрос.“
Как да се справим с основния проблем
Сънищата за изневери се предлагат в много различни вкусове и няма един начин да се отговори на причината зад тях.
Но активната работа върху връзката ви и комуникацията за вашите емоционални и сексуални нужди, желания и желания може да ви помогне да разрешите всеки проблем, преди той да се появи в пространството на вашата мечта.
„Ако общувате и сте склонни да правите компромиси, има вероятност мечтите да спрат“, казва Льовенберг.
Ако това не спира тези сънища, тя предлага да снимате точно когато се събудите от съня и преди лягане.
"Когато се събудите от съня за изневяра, отидете в дневника си и напишете толкова подробности, колкото си спомняте." казва Льовенберг. "Тогава пренапишете съня, така че да изиграе начина, по който искате."
Това може да не работи веднага, но в крайна сметка подсъзнанието ви ще получи съобщението, казва тя.
Преди да си легнете, тя предлага или да сключите журнали за това, което обичате от партньора си, или за какво сте му благодарни. Или „правите секс с или мастурбирайте според мисълта за партньора си.“Имаше и по-лоши задачи по домашна работа.
Долния ред
Сънищата за измама обикновено са - макар и не винаги - симптоматични за основните незадоволени нужди във вашата връзка.
Дали решите да се обърнете и да работите чрез притесненията си, зависи от желанието ви да бъдете във връзката си.
Важно е обаче да разберете, че тези сънища вероятно няма да спрат, докато не направите равносметка как се чувствате и в някои случаи не проведете честна дискусия с партньора си.
Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на ниво 1 по CrossFit. Тя стана сутрешна личност, изпробвана над 200 вибратори и ядена, пияна и намазана с въглен - всичко това в името на журналистиката. В свободното си време може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и романтични романи, притискане на пейка или танци на полюс. Следвайте я в Instagram.
