Най-накрая сте накарали бебето да спи, отделили сте няколко скъпоценни момента, за да диша, може би сте изяли една храна сама (чудодейно!) - или нека бъдем честни, безмислено превъртете телефона си. Едва ли можеш да задържиш очите си отворени, и съвсем скоро, сам си в леглото, готов да хванеш някои скъпоценни Zzz.
Но след час или два от затварянето на очите ви - БАМ! - бебето е будно, гладува.
Обичате сладкото си бебе и разбирате, че много малки бебета трябва да се събуждат поне няколко пъти на нощ, за да се хранят. Но и вие заслужавате малко почивка! Това е едно от онези времена, които правят изтощен родител да се отчайва от всяко възможно решение да удължи съня на бебето си. Ако само вашето малко може да ви даде няколко твърди непрекъснати часове, преди да се наложи да бъдете хранени отново.
Е, там може да има просто решение за вас. Влезте в храненето на мечтите.
Какво е храненето с мечти?
Храненето с мечти е точно както звучи. Хранете бебето си, докато е полу-будно или в мечтано състояние.
Повечето от нас се събуждат, за да хранят нашите бебета, когато ни подават сигнал (разбърква се или се суете), но когато мечтаете да нахраните бебето си, вие ще бъдете този, който ще ги събуди от сън и започнете храненето.
Тези хранения обикновено се случват час или два, след като вашето малко е спаднало през нощта, обикновено скоро преди сами да си легнете. Идеята е да "резервирате бебето си" преди да си легнете да спите с надеждата, че ще успее да заспи по-дълъг участък, преди да се събуди отново.
Правиш това хранене, когато все още си буден, така че да ти е по-удобно. По този начин можете да заспите, знаейки, че бебето е нахранено и може да ви позволи да спите малко по-дълго от обикновено (кръстосани пръсти и пръсти!).
Свързано: Попитахме консултанти за сън как да оцелеят новородените дни
Кога можете да започнете да хранете мечта?
Едно от най-хубавите неща при храненето с мечти е, че няма твърди и бързи правила. Можете да започнете да мечтаете да храните бебето си, когато мислите, че е готово.
Най-добре е да опитате храненето с мечти, когато имате усещане за това колко дълго бебето обикновено може да спи, без да се налага да бъде хранено, защото това ще ви позволи максимално свободен ход по отношение на коригирането на графика им с тази храна за сънища.
Всички бебета са различни, но в първите седмици бебето ви изобщо няма да има голяма схема на хранене. Новородените обикновено нощите и дните си са смесени и ще спят много нестабилно, събуждайки се на всеки 1 до 4 часа.
Между 1 и 4 месеца повечето бебета спят от 3 до 4 часа разтягане или по-дълго и това обикновено е, когато родителите обмислят добавянето в сън.
Признаци вашето бебе е готово за хранене на мечти
Вашето бебе може да е готово за хранене на мечти, ако:
- са на възраст около 2 месеца или повече
- имат някак си редовен режим на лягане и нощно хранене
- растат добре на кърмата или формулата
- обикновено може да се настани да спи след събуждане
Как да мечтаем да храним
Отново, храненето с мечти няма установени правила. Така че, макар че това е основна инструкция за хранене на мечти, можете да го коригирате според собствените си нужди и начин на живот:
- Поставете бебето да спи преди лягане както обикновено. Повечето родители ще хранят бебето си по това време.
-
Няколко часа по-късно, точно преди да си легнете сами, забележете кога вашето бебе е влязло в полу-будно, мечтано състояние. Ето как да определите дали е подходящ момент за мечтаната храна на вашето бебе:
- забелязвате как вашето бебе се разбърква леко, но не напълно се събужда
- виждате как очите на вашето бебе се движат под капаците си, което показва REM да сънува
Забележка: Много бебета щастливо ще мечтаят да се хранят, дори и да не са в това полу-будно състояние, така че не го изпотявайте, ако бебето ви изглежда изстинало, когато отидете да ги храните.
- Поставете гърдата или бутилката близо до устните на вашето бебе - не ги принуждавайте да се хранят, а изчакайте да се придържат. Кърменето или шишето хранят бебето за вашето бебе. Ако по принцип изгаряте бебето си след хранене, направете го сега. (Ето как да откъснете спящо бебе.)
- След като бебето ви се е настанило да спи, сами заспивайте. Надяваме се, че няма да чуете от бебето си още 3 до 4 часа!
Кога трябва да спрете да се храните с мечти?
Ако храненето с мечти работи за вас и вашето бебе, можете да го правите толкова дълго, колкото желаете. Няма вреда от подхлъзване в допълнително време за хранене на вашето бебе и е особено прекрасно, ако ви осигури по-дълъг участък от непрекъснат сън. Наистина е печеливша ситуация.
Бебетата обаче винаги се променят (знаем, че знаете това!) И до 4 до 6 месеца много бебета могат да спят повече от 3 до 4 часа наведнъж, без да се хранят. В този момент си струва да пропуснете сънната храна и да видите дали вашето бебе естествено ще спи по-дълъг участък без никаква намеса.
Ползи от храненето с мечти
Ползи за бебето
Бебетата трябва да се хранят много често през първите няколко месеца от живота си, включително през нощта. Според Академията за американска педиатрия (AAP) новородените се хранят на всеки 2 до 3 часа или около 8 до 12 пъти за 24 часа; бебетата все още се хранят на всеки 4 до 5 часа на 6-месечна възраст.
За разлика от методите за обучение на сън, които насърчават бебетата да спят по-дълги участъци без да се хранят, храненето с мечти не пречи на нормалната нужда на бебето да бъде хранено през нощта. Той просто ощипва графика на вашето бебе, така че бебетата и родителите да са в по-подобен график за сън.
Ползи за родителите
Докато изпитанието на съня е нормално и много често срещано сред родителите на бебета, то не става без цена. Лишаването от сън може да навреди на физическото ви здраве, променяйки хормоналния си баланс и метаболизма и намалявайки функционирането на имунната ви система. Това също може да увеличи риска от депресия и тревожност.
Ако храненето с мечти ви предлага още няколко часа солиден сън, това е основна полза. Не само това, но ако сте кърмеща майка, храненето с мечти няма да намали предлагането на мляко чрез пропускане на храненията. Само леко се опитвате леко да промените времето на емисиите.
Недостатъци на храненето на мечтите
Очевидният недостатък на храненето с мечти е, че може да не работи за вашето бебе или да не работи последователно. Отново всички бебета са различни и макар че би било невероятно, ако бебето ви поеме мечтаната храна лесно и успешно, не можете да предвидите от самото начало какво ще се случи, когато опитате.
Някои бебета ще могат да се събудят леко за мечтаната си храна, да се върнат в леглото и след това да спят по-дълго, защото коремчетата им са пълни. Други бебета или няма да искат да се притесняват да ядат в момента, в който се опитвате да ги събудите, или ще се събудят прекалено пълноценно и ще им бъде трудно да заспят - не е забавна ситуация, в която родителят да бъде, ако са надявайки се сами да заспят!
Други бебета щастливо ще мечтаят да се хранят, но все пак ще се събудят час два по-късно, готови да се хранят отново. Добре дошли в бездънната яма, която е коремчето на вашето новородено!
Това са всички нормални сценарии. Не се пребивайте твърде много, ако бебето ви не изглежда да мечтае да се храни.
Примерен вечерен график
Ето как може да изглежда вашата вечер преди и след като опитате да нахраните мечта.
Тези времена са приблизителни и се основават на бебе, което се буди на всеки 4 до 5 часа през нощта. Всички бебета и семейства приемат различни графици, които отговарят на техните нужди, така че ако нормалният ви график изглежда малко по-различен, не се притеснявайте.
Преди да мечтаете:
- 18–19 ч. Хранете, преобличайте и евентуално къпете бебето си. Оставете ги да спят с пълен корем.
- 22,00 ч. Легнете сами в леглото.
- 23:00 Бебето се събужда за първото си хранене през нощта - вероятно само час след като самият сте се настанили в леглото!
След мечтаното хранене:
- 18–19 ч. Хранете, преобличайте и евентуално къпете бебето си. Оставете ги да спят с пълен корем.
- 9: 30–10 ч. Сънувайте да нахраните бебето си и след това сами да си легнете
- 3 ч. Бебето се събужда за първата си храна през нощта - и сте получили 5 часа сън подред!
Чести проблеми - и техните решения
Бебето ми се събужда напълно, когато мечтая да се храня
Решение: Уверете се, че ровите бебето си, когато то все още е в състояние на полу-будност. Те трябва да са сравнително неподвижни и да не са супер бдителни, когато се опитате да ги събудите. Уверете се, че светлините са затъмнени и ограничават звуците и външната стимулация.
Моята бебешка мечта се храни, но все пак се събужда час-два по-късно
Решение: Вашето бебе може да преживее растеж или в особено надут период. Бебетата имат моменти, когато са по-будни - това е нормално. Опитайте отново да се храните след няколко седмици и вижте дали работи.
Храненето с мечти спря да работи за моето бебе
Решение: Този е неравен, особено ако преди това е работил много добре.
Но храненето с мечти не означава да бъде постоянно решение за съня на вашето бебе. Повечето родители ще го използват само за няколко седмици или месеци и ще открият, че бебето им естествено започва да спи по-дълги участъци, така или иначе с течение на времето.
Други родители установяват, че захранването с мечти работи, докато бебето им не избухне или расте. Можете да използвате захранване с мечти и изключване по всякакъв начин, който работи за вас.
Долен ред: Направете това, което работи за вас
Мислите, че храненето на мечти звучи като чудесно решение за вас и бебето? Страхотен. Продължете и опитайте. Честно казано, най-лошото, което ще се случи е, че няма да работи.
Ако работи за вас, това е чудесно. Насладете се на по-дългия участък от съня, преди малкото ви да се събуди отново. Не се изненадвайте обаче, ако храненето в съня не е решение за по-добър сън всяка вечер. Бебетата са непредсказуеми, когато става дума за сън и може да се окажете, че опитвате няколко различни „трика“за сън с течение на времето.
Също така знайте, че няма нищо лошо с вас или вашето бебе, ако не сте успешни с този конкретен метод. Няма смисъл да сравнявате вашето бебе с други бебета - и красивата истина е тази: Всички бебета спят по-дълго време, независимо от метода, който правите или не опитате. Закачете там - имате това.
