Китката ви е изградена от много по-малки кости и стави, които позволяват на ръката ви да се движи в няколко посоки. Включва и края на костите на ръката.
Нека разгледаме по-отблизо.
Карпални кости в китката
Китката ви е съставена от осем малки кости, наречени карпални кости или карпус. Те присъединяват ръката ви към двете дълги кости в предмишницата - радиуса и улната.
Карпалните кости са малки квадратни, овални и триъгълни кости. Натрупването на карпални кости в китката го прави едновременно силно и гъвкаво. Вашата китка и ръка не биха работили по същия начин, ако китката става само от една или две по-големи кости.
Осемте карпални кости са:
- Scaphoid: дълга кост във формата на лодка под палеца
- Lunate: кост във формата на полумесец до скафоида
- Трапециум: кост със заоблена форма над скафоида и под палеца
- Трапецовидни: кост до трапеца, оформен като клин
- Капитат: овална или с форма на глава кост в средата на китката
- Hamate: кост под розовата страна на ръката
- Triquetrum: кост под формата на пирамида под хамата
- Писиформ: малка, кръгла кост, която седи на върха на трикетъра
Анатомия на китката на ставите
Китката има три основни стави. Това прави китката по-стабилна, отколкото ако имаше само една става. Също така дава на китката и ръката ви широк обхват на движение.
Ставите на китката позволяват на китката ви да движи ръката нагоре и надолу, като когато повдигнете ръката си да вълни. Тези стави ви позволяват да огънете китката си напред и назад, отстрани и да завъртите ръката си.
Радиокарпална става
Тук радиусът - по-дебелата кост на предмишницата, се свързва с долния ред кости на китката: костите на скафоида, луната и трикутъра. Тази става е основно от палеца на китката ви.
Улнокарпална става
Това е ставата между улната кост - по-тънката кост на предмишницата - и луната и костите на китката на трикуста. Това е страната на розовия пръст на китката ви.
Дистална радионарна става
Тази става е в китката, но не включва костите на китката. Той свързва долните краища на радиуса и улната.
Ръчните кости, свързани с китките на ставите
Ръчните кости между пръстите и китката са съставени от пет дълги кости, наречени метакарпали. Те съставят костеливата част в задната част на ръката ви.
Костите на ръката ви се свързват с четирите най-добри кости на китката:
- трапец
- трапец
- във форма на глава
- hamate
Там, където те се свързват, се нарича карпометакарпални стави.
Мека тъкан в китката
Наред с кръвоносните съдове, нервите и кожата, основната мека тъкан в китката включва:
- Сухожилия. Лигаментите свързват костите на китката помежду си и костите на ръката и предмишницата. Лигаментите са като еластични ленти, които поддържат костите на място. Пресичат китката от всяка страна, за да задържат костите заедно.
- Сухожилията. Сухожилията са друг вид еластична съединителна тъкан, която прикрепя мускулите към костите. Това ви позволява да местите китката и други кости.
- Бурсите. Костите на китката също са заобиколени от пълни с течност торбички, наречени бурси. Тези меки торбички намаляват триенето между сухожилията и костите.
Чести наранявания на китката
Костите на китката, връзките, сухожилията, мускулите и нервите могат да бъдат наранени или повредени. Честите наранявания и състояния на китката включват:
навяхване
Можете да изкълчите китката си, като я разтегнете твърде далеч или носите нещо тежко. Навяхване се случва, когато има увреждане на лигамента.
Най-честото място за навяхване на китката е в улнокарпалната става - ставата между костта на ръката и костта на китката от страна на розовия пръст на ръката.
Синдром на въздействие
Наричан още улнокарпален абатмент, това състояние на китката се случва, когато костта на ръката на улната е малко по-дълга от радиуса. Това прави улнокарпалната става между тази кост и костите на китката ви по-малко стабилна.
Синдромът на въздействие може да доведе до засилен контакт между улната и карпалната кост, което води до болка и слабост.
Артрит болка
Можете да получите болка в ставите на китката от артрит. Това може да се случи при нормално износване или нараняване на китката. Можете също да получите ревматоиден артрит от дисбаланс на имунната система. Артрит може да се случи във всяка от ставите на китката.
фрактура
Можете да счупите костите на ръката си от падане или друго нараняване. Най-често срещаният вид фрактура в китката е фрактура на дисталния радиус.
Скафоидна фрактура е най-често счупената карпална кост. Това е голямата кост от страна на палеца на китката. Може да се счупи, когато се опитате да се хванете при падане или сблъсък с протегната ръка.
Повтарящи се наранявания при стрес
Честите наранявания на китката се случват от извършване на едни и същи движения с ръце и китки многократно за дълго време. Това включва писане, текстови съобщения, писане и игра на тенис.
Те могат да причинят подуване, изтръпване и болка в китката и ръката.
Стресовите наранявания могат да засегнат костите, връзките и нервите на китката. Те включват:
- карпален тунел
- ганглийни кисти
- тендинит
В зависимост от нараняването, проблема и индивидуалните обстоятелства, лечението на често срещани проблеми с китката варира от почивка, подкрепа и упражнения до лекарства и хирургия.
Например карпалният тунел има свои собствени упражнения и устройства, които могат да помогнат. Артритът на китката също ще има собствен план за лечение. Не забравяйте да поговорите с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате притеснения относно китките си.
