Изчислено е, че повече от 100 милиона възрастни в САЩ имат диабет или преддиабет, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Но въпреки броя на хората, живеещи с диабет, това е сложно заболяване, което не се разбира напълно от всички. Ясното разбиране на тази болест обаче може да помогне да се изясни голяма част от стигмата, която я заобикаля.
Ето поглед към често срещаните митове за диабета.
Мит №1: Диабетът е заразен
Някои хора, които не знаят много за диабет тип 1 или тип 2, могат да поставят под въпрос дали той може да бъде прехвърлен от човек на човек чрез сексуален контакт, слюнка или кръв.
Науката потвърди, че диабетът е незаразно заболяване, така че не е заразен - нито диагнозата е ваша грешка.
Факт №1: Как да получите диабет?
Инсулинът е хормон, който помага на тялото да регулира кръвната захар или глюкоза.
При диабет тип 1 тялото не произвежда инсулин. При диабет тип 2 тялото не произвежда достатъчно инсулин или не използва правилно инсулин.
Не е известно защо някои хора получават диабет, а други не. При диабет тип 1 свръхактивна имунна система атакува погрешно и унищожава клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. Това кара панкреаса да спре да произвежда инсулин.
Не е известно и защо панкреасът не произвежда достатъчно инсулин при тези, които имат диабет тип 2, въпреки че определени рискови фактори могат да допринесат за производството на инсулин.
Мит №2: Диабетът се причинява от яденето на твърде много захар
Може би сте чували, че яденето на твърде много сладки лакомства може един ден да причини диабет. Това е често срещан мит, който обърква много хора, главно защото диабетът включва повишени нива на кръвната захар.
Захарта обаче не причинява диабет, така че болестта не е наказание за сладък зъб.
Факт №2: Диабетът не е в това да ядете захар
Инсулинът доставя клетките на тялото ви с глюкоза, която да се използва за енергия. Но понякога твърде много захар остава в кръвта ви.
Това не се дължи на яденето на твърде много захарни храни, а по-скоро на неспособността на тялото ви да използва инсулин правилно, което от своя страна причинява скок на кръвната захар.
Но докато консумацията на захар не причинява пряко диабет, това може да увеличи риска. Свръхконсумацията на захар може да доведе до наддаване на тегло, а повече тегло е рисков фактор за развитие на диабет.
Мит №3: След като сте диагностицирани, не можете да ядете захар
След диагнозата някои хора приемат, че цялата захар е извън границите и те се лишават, за да могат по-добре да управляват кръвната си захар.
Друг път членовете на семейството, които се опитват да бъдат полезни, могат да следят приема на захар на близки с диабет, което може да причини стрес и негодувание.
Факт №3: Хората с диабет могат да ядат захар умерено
Управлението на диабета е свързано с хранене на балансирана диета. Това включва здравословен баланс на протеини, плодове, зеленчуци - и да, дори захар.
Така че, въпреки че някой с диабет може да се наложи да коригира колко захар консумира, не трябва да приема строга диета без захар. Понякога могат да имат въглехидрати като:
- тестени изделия
- хляб
- плодове
- сладолед
- бисквитки
Точно както при хората без диабет, ключът е да ядете тези видове храни умерено и да се опитате да ядете повече пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.
Мит № 4: Диабетът е проблем само за хората с диагноза наднормено тегло
Понякога хората с диагноза наднормено тегло могат да прекаляват с калории или да водят не толкова активен начин на живот, които са едновременно рискови фактори за диабет.
Факт №4: Диабетът може да се развие при хора с всякакви размери
Диабетът не е заболяване, което засяга само определени телесни размери. Можете да получите диабет, независимо от теглото ви.
Около 85 процента от хората с диабет тип 2 са диагностицирани със затлъстяване или наднормено тегло, което означава, че 15 процента не са.
Мит №5: Диабетът не протича в семейството ми, така че не е нужно да се притеснявам
Докато генетиката е един рисков фактор за диабет, той не е единственият.
Ако близък член на семейството има заболяването, да, и вие сте в риск. Но има няколко други рискови фактора за диабет, които нямат нищо общо със семейната история.
Факт №5: Фамилната анамнеза не е единственият рисков фактор за диабет
Въпреки че семейната история все пак влиза в игра, това не е единственият фактор. И истината е, че можете да получите диабет, ако никой от вашето семейство няма болестта, особено диабет тип 2.
Рисковите фактори за диабет тип 2 включват:
- бездействие
- по-голяма обиколка на талията над 35 инча за жени и над 40 инча за мъже
- наднормено тегло или затлъстяване
- анамнеза за преддиабет (когато нивото на кръвната ви захар е по-високо от нормалното)
Мит №6: Всеки с диабет трябва да приема инсулин
Тъй като хората, живеещи с диабет тип 1, не произвеждат инсулин, те трябва да правят инжекции с инсулин или да използват инсулинова помпа, за да контролират кръвната си захар.
Някои хора с диабет тип 2 също произвеждат толкова малко инсулин, че трябва да приемат инсулин. Но не всички хора с диабет тип 2 се нуждаят от инсулин.
Факт №6: Някои хора могат да управляват кръвната си захар с лекарства и промени в начина на живот
Много хора, живеещи с диабет тип 2, са в състояние да управляват състоянието си и да избягват шиповете на кръвната захар, като поддържат здравословен начин на живот. Това включва получаване на редовна физическа активност.
Упражнението може да има положителен ефект върху кръвната захар, защото повишава чувствителността към инсулин, което позволява на мускулните ви клетки да използват по-добре инсулин.
Някои хора също управляват диабет тип 2 с диетични промени и използването на перорални лекарства. Ако тези мерки не работят за насърчаване на здравословното ниво на кръвната захар, може да се наложи инжектиране на инсулин.
Мит № 7: Диабетът не е голяма работа
Тъй като диабетът е често срещано състояние, някои хора го отхвърлят или омаловажават потенциалната сериозност на това заболяване.
Факт №7: Диабетът може да доведе до животозастрашаващи усложнения
Важно е да следвате препоръките на вашия лекар за управление на кръвната захар, като например приемате инсулин или лекарства и променяте начина на живот.
Високата кръвна захар може да причини много усложнения, включително някои, които са животозастрашаващи. Те включват:
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
- удар
- увреждане или недостатъчност на бъбреците
- слепота
- увреждане на нервите
Ако не се лекува, диабетът може също да причини усложнения на бременността като спонтанен аборт, мъртво раждане и вродени дефекти.
Как да подкрепя човек с диабет
Ако познавате някой с диабет, той се нуждае от вашата подкрепа. Няма лечение за диабет и състоянието на човек може да се промени или да прогресира във времето.
Така че дори ако днес някой не се нуждае от лекарства за диабет, той може да се нуждае от него в бъдеще, което може да бъде емоционален преход.
Вашата подкрепа може да помогне на някого да се справи с това заболяване, независимо дали те са наскоро диагностицирани или живеят с диабет от години.
Ето какво можете да направите:
- Насърчавайте здравословните хранителни навици, но не заяждайте и не дразнете.
- Упражнявайте се заедно. Отидете на ежедневни разходки или се насладете на други дейности като плуване или колоездене.
- Посетете лекарските срещи с тях и си запишете бележки.
-
Обучете се за диабета и се научете как да разпознавате признаци на ниска кръвна захар, като например:
- раздразнителност
- виене на свят
- умора
- объркване
- Посетете местна група за подкрепа с тях.
- Осигурете слушане на ухото и ги оставете да изпускат, когато е необходимо.
Заключителна дума
Диабетът може да бъде често неразбрано състояние. Но с образованието и знанията е по-лесно да се разбере сложността на това заболяване и да се съпричастни с любим човек.
Диабетът е сериозно състояние без лек и може да се развие бавно. Ако вие или някой, който обичате, развиете симптоми като засилена жажда, често уриниране или бавно зарастване на рани, потърсете лекар за проверка на кръвната захар.
