С разпространението на родословните компании, които ни предлагат шанс да открием повече за наследството си чрез ДНК анализ, нашето очарование от потекло нараства.
MIT Technology Review съобщи, че миналата година близо 26 милиона американци са правили тестове за потекло в дома си. Любопитството към наследството в нашето ДНК има много хора, които задават въпроси за това как се проявява потекло в останалата част на тялото.
Има ли например истина за идеята, че можем да разкажем нещо за своето потекло, като погледнем в краката си?
Уебсайтовете за потомството съдържат архаично изглеждащи диаграми с типове крачета с надпис „гръцки“, „египетски“, „римски“, „келтски“и „германски“.
Диаграмите предполагат, че ъгълът на пръстите на краката ви разкрива района, от който произхождат вашите предци. Други уебсайтове декларират, че формата на краката ви може да определи вашия тип личност.
Споделете в Pinterest
Науката подкрепя ли тази идея? Отговорът е ясно „не“.
Няма доказателства, които да доказват, че потекло определя формата на стъпалото ви.
Човешките крака са силно индивидуални. Десният и кракът ви дори не са еднакви. Ъгълът на вашето спускане на пръста или дължината на втория ви пръст не разкрива нито вашето наследство, нито вашите личностни черти.
Продължавайте да четете, за да научите повече за разликите във формата на краката и какво може да разкрие формата на краката ви. А именно начинът, по който ходите или бягате, и потенциалният ви риск за определени състояния на краката и краката.
Арки на краката
Един от най-забележимите начини, по които краката се различават от човек на човек, е арката. Това, което повечето от нас наричат арката - медиалната надлъжна арка - е една от трите арки в подножието:
- Медиалната надлъжна арка минава от края на петата ви до топката на стъпалото ви, точно в центъра на стъпалото ви.
- Страничната надлъжна арка протича по външния ръб на стъпалото ви.
- Предната напречна арка се движи отстрани, точно зад топката на крака ви.
Трите арки работят заедно, за да помогнат на крака ви да поеме шока и да се адаптира към разликите в терена, докато ходите или бягате.
Защо има значение височината на арката?
Вашата арка осигурява много подкрепа за вашето тяло, докато се движите през деня.
Ако вашата арка е или много висока или плоска, това може да доведе до допълнителен стрес върху мускулите и ставите ви, особено ако участвате в спортни дейности с високо въздействие или издръжливост или ако стоите на крака за дълги периоди.
Това е така, защото височината на свода ви влияе върху начина, по който се движи кракът ви. Ако арката ви е прекалено висока или не е достатъчно висока, по-вероятно е да прекалявате с определени части от стъпалото си и прекаляването може да доведе до наранявания.
Как да измерите арката си
Арките обикновено се характеризират като ниски или плоски (pes planus), средни или високи (pes cavus).
Споделете в Pinterest
За да разберете какъв тип арка имате, лекарите в клиниката Майо казват, че можете да опитате този прост тест. Намокрете долната част на крака, след това стъпете върху лист картон или строителна хартия.
Ако мокрият отпечатък показва цялото дъно на стъпалото ви, вероятно е да имате ниски или плоски арки. Ако видите около хартията около половината от средната част на арката си, вероятно имате арки, които са средни или по-типични по височина.
И ако видите само отпечатъка на пръстите на краката, петата и топката на крака си върху хартията, вероятно имате много високи арки.
Споделете в Pinterest
Пронация и супинация
Произнасянето и супинацията се отнасят до движенията отстрани, които кракът ви извършва, докато се движите. Пронацията се отнася до вътрешна ролка. Ако погледнете надолу към крака си, докато правите крачка напред, ще видите спускането на глезена към вътрешната арка, веднага след като петата ви удари земята.
Определено количество пронация е нормално. Когато направите крачка, кракът ви поема шока, като се търкаля леко навътре и надолу.
Вашата арка се изравнява за кратко, след това теглото ви се търкаля към външната страна на крака и нагоре към топката, докато се движите напред. След това се отблъсквате с пръстите на краката си, като големият и вторият пръст упражняват по-голямата част от силата.
Малко количество супинация също е нормална част от ходене или бягане. Докато натискате напред, кракът ви естествено се търкаля към външния му ръб, за да може да преразпредели натиска на натискане към пръстите на краката.
Споделете в Pinterest
Прекалено много добро нещо
Ниските арки обикновено причиняват свръхпронация, докато високите арки обикновено причиняват свръхзащита. Ако арката ви е много висока, кракът ви може да не се намери достатъчно, което може да означава, че прекалено много от натискането се извършва от малките ви пръсти.
Проучване от 1994 г. установи, че бегачи с много високи арки поглъщат удари от стъпалото в сравнение с бегачите с по-ниски арки. Тези биомеханични склонности в крайна сметка могат да наранят глезена, илиотибиалната лента или ахилесовите сухожилия. Допълнителният стрес също може да причини плантарен фасциит.
Формата на краката прави ли хората по-податливи на проблеми с краката и краката?
Формата на стъпалото ви - особено типът на вашата арка - може да ви накара да развиете определени състояния. Тези състояния обикновено се развиват с напредване на възрастта или като физически дейности поставят повтарящ се стрес върху костите и меките тъкани в краката.
Bunions
Бунионът е костелив чук от вътрешната страна на крака ви в близост до основата на големия пръст. Буниони са доста често срещани. Около 23 процента от населението ги има и те са особено разпространени сред възрастните жени.
Въпреки че бунионите могат да бъдат причинени от наследствени фактори, като носенето на тесни обувки с висок ток, изследователите смятат, че наличието на ниски арки или плоски стъпала увеличава риска от развитие на тях.
Палци с чук
Пръстен с чук е често срещаното име за тежки завои във вашия втори, трети, четвърти или пети пръст. Това е състояние, което обикновено се развива с напредване на възрастта и може да превърне намирането на удобни обувки в истинско предизвикателство.
Изследванията показват, че както много високите арки, така и плоските стъпала увеличават шансовете, че ще развиете пръстите на чука. И двете форми на стъпалото карат мускулите в краката ви да работят по извънбалансиран начин, което може да промени силите при работа върху пръстите на краката във времето.
Плантарен фасциит
Плантарният фасциит е възпаление на меките тъкани, които се простират от пръста до петата. Обикновено причинява остри болки близо до петата ви.
Това състояние е свързано с високи арки и свръхпредместени крака, както и с ниски арки или плоски стъпала.
Шини шини
Ако стойката на краката ви е свръхпропирана, имате по-висок риск от развитие на синдром на медиалния тибиален стрес (MTSS), известен също като шина на шията, според изследванията.
Шина на шията причинява болка, която се движи от коляното до глезена от предната страна на крака, заедно с пищяла. По-голямата част от времето, шина на шията се случва при хора, които са активни в атлетични занимания със стоп и старт, като тенис или футбол.
Травми на глезена
Ако кракът ви хронично прекалява или прекалява поради структурата на стъпалото ви, е по-вероятно да нараните глезена си, според проучване от 2001 г. Това може да доведе до изкълчване на глезена, напрежение или счупване.
Проучванията показват, че ако имате високи арки, глезенът ви може да не е толкова силен или добре поддържан, колкото хората с по-ниски арки.
Болки в бедрата, коляното или краката
Проучванията показват, че височината на вашата арка - или pes cavus или pes planus - може да причини болка в долните крайници в допълнение към краката ви. Това е така, защото начинът, по който краката ви се движат, предизвиква пулсационен ефект върху движенията на горната и долната част на краката.
Отвеждането
Поддръжка на краката и ви задвижва през целия ден, независимо дали чакате маси, марширувате на протести или вдигате топката покрай вратаря на футболно игрище.
Едно от нещата, които краката не могат да направят, е да разкриете вашето наследство или личност. Няма доказателства, че формата на крака ви показва през каква част от света са минали вашите предци и няма изследвания, които доказват формата на крака, да не са свързани с личностните черти.
Формата на крака ви обаче може да повлияе на начина, по който се движите.
Важно е да обърнете внимание на вашия тип арка и всяка склонност, която може да се наложи да пронатеирате или сутините, докато ходите или бягате. Тези биомеханични средства могат да доведат до нараняване или до болезнени състояния, като буони, пръсти на чука, шина на шина или плантарен фасциит.
Ако забележите нещо необичайно в походката си или почувствате постоянна болка в краката, коленете или бедрата, консултирайте се с физиотерапевт или ортопед, за да определите дали формата на стъпалото ви е в основата на проблема.
