Какви са признаците за бременност на 1 седмица? Е, може да звучи странно, но когато сте бременна 1 седмица, всъщност не сте бременна. Вместо това ще имате менструалния си период.
Кажи какво?!
Ето защо: Лекарите измерват бременността по календар, който продължава 40 седмици и започва в първия ден от цикъла, в който сте забременяла. И така, вашият първи официален ден от бременността е първият ден от последния ви менструален цикъл - технически, преди да забременеете.
Едва когато тялото ви освободи яйцеклетка от яйчника - обикновено между края на втора седмица и началото на трета седмица - всъщност можете да забременеете. Това отделяне на яйца се нарича овулация и обикновено означава, че сте плодородни и готови да заченете.
Така че да, колкото и странно да изглежда, няма да знаете кога е била първата ви седмица от бременността, докато не бъде потвърдена бременността.
На грешно място? Ако смятате, че току-що сте забременели и искате да проверите симптомите, разгледайте нашия удобен календар за бременност всяка седмица.
Или погледнете признаците на бременност на 4 седмици - най-вероятно най-рано ще започнете да забелязвате някои промени.
И така, каква е първата седмица от бременността?
Краткият отговор е: Седмица 1 на бременността е точно като първата седмица от цикъла ви - защото точно това е.
Вероятно сте много запознати с това какво е да имате своя месец всеки месец.
Вие проливате кръв и тъкан от матката през вагината си и получавате да изпитате всички забавни (предупреждение за сарказъм!), Които вървят заедно с това.
Предимно периодите са досадни. Но те също са това, което тялото ви трябва да направи, за да се подготви за бременност.
Често срещаните симптоми включват:
- подуване на корема
- акне
- тревожност и промени в настроението
- промяна в навиците на червата, от запек до диария
- промяна в либидото
- депресия
- умора
- желание за храна и повишен апетит
- главоболие
- непоносимост към алкохол
- ставни и мускулни болки
- стомашни болки (също не толкова привързано известни като "спазми")
- нежни гърди
- наддаване на тегло поради задържане на течности
Как тялото ви се подготвя за бременност
Може да не сте бременна в действителност, но има неща, които можете да направите, за да увеличите максимално шансовете си, че ще можете да наречете тази седмица 1 от бременността на заден план.
С други думи, не е твърде рано тялото ви - и вие - да се подготви за бременност.
И така, какво става в тялото ви, когато имате менструация? Е, първо, за целия си предишен цикъл нивата на хормоните ви се изместват, за да подготвят тялото си за бременност.
Когато не забременеете, тялото ви хвърля лигавицата на вашата матка. Вашата маточна лигавица е мястото, където се имплантира ембрион, но ако не сте бременна, нямате нужда от плътна лигавица. И оттам идва вашият период.
Средно периодът на жената продължава около пет до седем дни като част от 28-дневен цикъл. Някои жени имат цикли, които работят от 21 до 35 дни и кървят от 2 до 10 дни, така че не се притеснявайте, ако това сте вие. Все още е напълно в добра граница.
Когато периодът ви приключи, тялото ви отново ще подготви матката за възможна бременност. Ако сте плодородни, ще овулирате, обикновено някъде между 13 и 20 дни от началото на вашия период - макар цикълът ви да е различен.
Така или иначе, по време на овулация потенциално ще можете да заченете и забременеете.
Помогнете на тялото
През седмицата на вашия период можете най-добре да се подготвите за бременност, като:
1. Разбиране кога ще бъдеш най-плодородна
Когато тялото ви освободи яйцеклетка по време на овулация, има 12 до 24 часа живот. Олеле! През това време тя трябва да срещне сперматозоиди, иначе умира и няма да забременеете.
Но ето добрата новина, ако се опитвате да забременеете: Сперматозоидите имат много по-дълъг живот. (Не се притеснявайте. Въпреки това, мъжете ни бият по отношение на това колко дълго живеем.) Всъщност спермата може да живее до седем дни във вашето тяло.
Така че е възможно, ако правите секс малко преди овулацията, можете да забременеете от сперматозоиди, които чакаха във вашето тяло.
Може да искате да проследите вашата фертилност, така че да знаете кога имате най-големи шансове да забременеете. В края на седмица 1 е възможно да получите по-добра представа кога ще овулирате чрез:
- очертаване на вашия менструален цикъл в календар
- проверка на цервикалната му слуз
- продължавайки да измервате базалната си метаболитна температура, ако използвате този метод за семейно планиране
- използвайки тест ленти за овулация, които измерват нивата на хормона в тялото ви, и могат да ви кажат дали овулирате или не (най-полезно е, ако сте склонни да овулирате рано)
Всичко това понякога се нарича метод за осъзнаване на плодовитостта. Може да ви помогне да забременеете, но това не е най-надеждната форма за контрол на раждаемостта - така че внимавайте.
2. Започване на пренатални витамини
Приемането на пренатални витамини е нещо, което лекарите съветват, когато сте бременна или се опитвате да забременеете. Експертите са съгласни, че фолиевата киселина вероятно е MVP (най-ценната съставка за пренатални) за бременност.
Приемането на пренатални витамини може да помогне за предотвратяване на сериозен проблем, наречен вроден дефект на невралната тръба.
Насоките? Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), трябва да започнете да приемате 400 микрограма (mcg) фолиева киселина всеки ден, като започнете поне един месец, преди да планирате забременяване.
Ако все още не сте добавили фолиева киселина в рутината си, първата седмица е подходящото време да започнете. Пренаталните витамини обикновено включват фолиева киселина, както и други добри неща - като желязо, калций и витамин D.
3. Пиене на много вода (но не и алкохол)
През първата седмица е интелигентно да създадете навици за здравословен начин на живот, които да поддържате през цялата бременност.
За много бъдещи майки може да е трудно да се откажат от алкохола. Но това е важно за здравето на бъдещото ви бебе.
Също така е добра идея през първата седмица да се откажете от сладките напитки, което също може да бъде лошо за здравето на вашето бебе - да не говорим за вас!
Знаем, че това е трудно. Но вместо да вземете тази кутия с кола или бутилка, чаша вино, хидратирайте с препоръчаните 8 до 11 чаши вода всеки ден. Освен това е добра практика за това, когато сте бременна и трябва да пиете още повече.
4. Хранете се добре
Когато сте бременна, ядете за двама, нали? Е, задръжте за допълнителните порции за сега!
По-късно през бременността ще трябва да помислите да добавяте още 100 до 300 калории към диетата си всеки ден, но всъщност не удвоявате приема си.
Храненето добре преди и по време на бременността е важно не само за здравето на вашето бебе, но и за вашето собствено.
Когато се опитвате да ядете за бременност, съсредоточете се върху яденето на много пресни, подхранващи храни като плодове, зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и влакнести зърна. Яжте дъгата, така да се каже. (Но ние не говорим за Skittles.)
През първата седмица може да имате желание за храна, което идва заедно с получаването на вашия период. За да избегнете прекаляването с нездравословната храна, опитайте се да замените времето за закуска с други дейности като ходене на разходка или среща с приятел.
5. Упражнявайте редовно
Когато имате своя период, упражненията понякога са последното нещо, което чувствате, че правите. (Да си признаем, много по-лесно е да легнете на дивана и да ядете шоколад!)
Но изследванията показват, че много хора откриват, че техните неприятни симптоми в периода, като спазми, всъщност могат да изчезнат по-бързо, когато спортуват. Пребройте ни!
Всеки ден да се упражнявате и да се опитвате да спазвате препоръчаните насоки за упражнения, ще поддържате здравето на вас и бъдещото ви бебе. Седмица 1 е чудесно време да започнете нова рутинна тренировка, която можете да поддържате през цялата бременност.
Продължаването на активността по време на бременност ще засили както вашето физическо, така и психическо здраве и ще улесни раждането.
6. Изхвърляне на навика за тютюнопушене
Пушенето и приемането на други наркотици е едно от най-опасните неща, които можете да направите за бъдещото си бебе. Пушачите обикновено имат по-трудно време да забременеят, отколкото непушачите, и също така имат по-висок процент на спонтанни аборти.
Ако пушите, докато сте бременна, вие също излагате нероденото си бебе на токсични химикали. Това увеличава рисковете на вашето бебе да се роди твърде рано или с ниско тегло при раждане. Не искаме да ви плашим, но по много сериозна забележка, пушенето също увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Ако живеете с някой, който пуши, помолете ги да пушат навън и далеч от вас, за да не сте изложени на втора употреба пушек.
Отказът от тютюнопушенето е труден! Нека седмица 1 от бременността ви бъде мотиватор да спрете.
Говорете с Вашия лекар как да се откажете или да се присъедините към група за поддръжка или програма. Можете да научите повече за вашите опции, като се обадите на 800-QUIT-NOW.
7. Намаляване на вашия стрес
Да станеш родител е голямо житейско събитие, което може да бъде стресиращо на моменти. Поставете бременността си на десния крак през първата седмица, като отделите време, за да се почувствате максимално щастливи и здрави. Това е важна част от самолечението.
Какво следва?
Вероятно сте развълнувани да научите какво следва след първата ви седмица от бременността - или извън бременността.
Ако полагате добри грижи за себе си през първата седмица, може да имате по-голям шанс да забременеете, когато овулирате известно време през седмица две или три.
Около две седмици след зачеването повечето жени ще започнат да усещат някакви фини ранни признаци на бременност.
Ето какво да търсите:
- подуване на корема
- запек
- спазми
- чувства се по-уморен от обикновено
- хранителни отвращения и промени в хранителните предпочитания
- леки петна, които не са вашият период, което се нарича имплантационно кървене
- промени в настроението и настроение
- по-често уриниране
- гадене, с или без повръщане
- не получавате периода си, когато се очаква
- запушен нос
- нежни, подути гърди
След като сте бременна, тялото ви ще започне да произвежда повече от хормон, наречен hCG (човешки хорион хонадотропин).
До пет дни преди да бъде датата на вашия период, някои ранни тестове за бременност в домашни условия може да могат да измерят достатъчно hCG, за да ви кажат дали сте бременна или не.
Но не всеки произвежда достатъчно hCG в ранна бременност, за да предизвика положителен тест за бременност. Тестовете за ранна домашна бременност обикновено са най-точни, ако изчакате до първия ден от очаквания период за тестване.
Кръвен тест в кабинета на лекаря е най-точният начин да научите състоянието си на бременност.
Ако търсите да забременеете и получите положителни резултати от тестове, поздравления! Направихте огромна крачка към това да станете родител. Спазвайте здравословните навици, които създавате през първата седмица от бременността.
Особено важно е през това време да продължите да приемате своите пренатални витамини. Това е и времето, когато трябва да насрочите първото си пренатално посещение при Вашия лекар.
Какъв е долният ред?
Разбира се, все още не сте бременна, но има много неща, които можете да направите през първата седмица, за да се подготвите за най-добрия възможен резултат от бременността, ако това е, към което се стремите. Ако е, изпращаме бебешки прах по твоя път.
