Какво е jelqing?
Jelqing е упражнение за разтягане на пениса. Тя включва масажиране на тъканите на пениса ви, разтягане на кожата, за да се създадат „микро-сълзи“, които изглеждат подути, когато заздравеят.
Това уж прави пениса ви да изглежда по-дълъг или по-дебел - но всъщност има ли значение? Ето какво трябва да знаете.
Какъв е смисълът?
Целият смисъл на jelqing е да направите пениса си по-голям.
Но повечето от „доказателствата“за джелчинг са анекдотични. Не съществуват изследвания за това колко успешна е тази практика (или не е).
Според някои от по-съмнителните твърдения там, постоянният jelqing може да помогне:
- увеличете обхвата на пениса си, когато сте хлабави и изправени
- увеличете дължината на пениса си, когато сте хлабави и изправени
- карайте ерекциите да продължат по-дълго
Действително ли работи?
Краткият отговор? Всъщност не, но може би.
Няма достатъчно наука или изследвания, за да се каже със сигурност и в двата случая.
Ето кратък преглед на някои науки, които предполагат какво е възможно с подобни (но по-строги) техники на разтягане с помощта на тягови устройства:
- Проучване от 2011 г. установи, че използването на теглителни устройства може да увеличи дължината на пениса до инч, ако се носи поне 9 часа на ден в продължение на 3 месеца.
- Преглед на литературата за удължаване на пениса през 2011 г. установи, че тяговите устройства дават сравними резултати с хирургията, като препоръчват тяговите устройства като лечение на първа линия.
- Преглед от 2013 г. на проучвания, направени върху теглителни устройства, установи само, че тяговите устройства са ефективни при лечението на деформации на пениса, не правят пениса по-дълъг или по-дебел.
- Доклад за 2016 г. не открива значителни ефекти на теглителните устройства върху дължината или обхвата на пениса, отбелязвайки, че са необходими повече, по-големи проучвания.
Има ли някакви странични ефекти, които да вземете предвид?
Jelqing е доста безопасен, стига да не стискате пениса си твърде силно, твърде често или твърде агресивно.
Ако сте прекалено агресивни, може да разкъсате тъкан или да повредите връзките, които свързват пениса с таза ви.
В най-лошите случаи този вид щети може да се отрази завинаги върху способността ви да получите или да останете твърди.
Други потенциални странични ефекти включват:
- синини по пениса
- болка или болезненост по протежение на вала
- дразнене на кожата от триене
- белег тъкан в резултат на триене твърде силно
- еректилна дисфункция (ЕД)
Какви предпазни мерки можете да предприемете, за да сведете до минимум страничните ефекти?
Ако все още се интересувате да го изпробвате, предприемането на няколко предпазни мерки може да помогне за намаляване на вероятността от болка, дискомфорт или увреждане на пениса ви:
- Намажете пениса си. Използвайте нещо, за да направите пениса си мокър и хлъзгав, за да не създавате прекалено много триене или разтриване между ръката и пениса. Редовно ol 'вазелин ще ви свърши работа, но можете също така да използвате нежен, без аромат лосион, бебешко олио или произволен брой хранителни масла, като зехтин или кокосово масло, ако сте в щипка.
- Не се усложнявайте докрай. Вместо това преминете на около две трети от пътя до там. Ключът към jelqing е леко да масажирате и движите кръвта в тъканите си. Ако сте напълно изправени, кръвта вече се изпомпва през гъбата на пенисната тъкан при пълен взрив и тъканта е напълно изпълнена с кръв.
И някои други съвети за jelqing и всякакви други упражнения за разтягане, които изпробвате:
- Спрете, ако правите упражнението е болезнено или неудобно.
- Седнете или се облегнете на маса или стена, докато ги правите.
- Не правете тези упражнения повече от два пъти на ден, най-много, за да не се нараните.
- Говорете с вашия лекар, ако планирате да правите тези упражнения за по-дълъг период от време всеки ден, правете ги по-често или ги правете в дългосрочен план.
Как го правиш?
Добре, нека да ви научим как да "jelq":
- Поставете показалеца и палеца си в O форма, като сигнала на „добре“.
- Поставете О-образния жест в основата на вашия пенис.
- Направете O по-малък, докато не оказвате лек натиск върху вала на пениса си.
- Бавно преместете пръста и палеца към главата на пениса, докато стигнете до върха. Намалете налягането, ако това се почувства болезнено.
- Разхлабете ръката си на върха. Трябва да ви отнеме около 3 до 5 секунди от базата до върха.
- Повторете това веднъж на ден за около 20 минути.
Ето няколко съвета в случай, че искате да превключите техниката си:
- Експериментирайте с ръкохватки, като клещи. За целта поставете палеца под вала, показалеца си в горната част на вала и натиснете леко с двете посоки надолу (сякаш се опитвате да прищипнете нещо).
- Опитайте без лубрикант. Използването на смазка е добра предпазна мярка, но може да искате да го прескочите, ако откриете, че ви прави супер твърди или прекалено стимулирате нервните си окончания. Просто бъдете внимателни, за да не преследвате или раздразните кожата си.
Колко време трябва да продължите тази практика, за да видите резултати?
Колко скоро ще видите някакви резултати, зависи от това колко последователно използвате и каква е вашата индивидуална техника.
Не е ясно от нито едно от съществуващите изследвания колко време обикновено отнема да се видят резултати от джелкинг или други упражнения за разтягане.
В кой момент трябва да прекратите това и да потърсите други опции?
Трябва да преустановите практиката, ако изпитате някое от следните неща по време на или след сесия на желинг:
- болка или дискомфорт
- сърбеж
- синини или промяна в цвета
- червени петна по вала
- изтръпване или изтръпване
- разкъсване на вените
Какво друго можете да опитате?
Ето някои други опции - някои с малко повече изследвания и успех зад тях - да ви помогне да направите пениса си по-дълъг, по-твърд или по-изправен:
Пениса помпа. За тази техника поставяте пениса си в дълга тръба, пълна с въздух, и помпеният механизъм изсмуква целия въздух навън. Това кара кръвта да нахлува в пениса ви и да ви даде ерекция. След като сте изправени, поставяте скоба в основата на пениса си, за да я държите трудно (до 30 минути), докато правите секс или мастурбирате
Тягово устройство. Те са предназначени да изпънат пениса ви във времето. За да използвате един, поставете пениса си в единия край на устройството, закрепете го към пениса, а другия край към тазовата област и издърпайте устройството, така че пенисът да е изпънат. След това го оставяте опънат (не достатъчно, за да причини болка или дискомфорт) за около 4 до 6 часа на ден в продължение на няколко месеца
Кога трябва да видите лекар или друг доставчик на здравни грижи?
Вижте Вашия лекар, ако не видите резултати след няколко месеца или просто не сте доволни от ерекцията си.
Ето няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да потърсите медицинско или хирургично лечение:
- Средната дължина на изправен пенис е от 5 до 7 инча. Ако сте в този диапазон, може да подценявате колко дълъг е в действителност пенисът ви.
- Психичният или емоционалният стрес може да повлияе на способността ви да се изправите или да останете изправени. Вашият лекар може да ви препоръча да се консултирате със съветник за сексуално здраве или терапевтиф, няма нищо физиологично нередно с вашия пенис.
- Наличието на рязко извит пенис или болка при ерекция може да е признак на болестта на Пейрони (ПД). Той е резултат от белег тъкан в пениса. Може да се лекува успешно с някои от същите процедури, използвани за удължаване и удебеляване на пениса.
Една възможна клинична опция (с документиран успех), която Вашият лекар може да препоръча за лечение на ПД или да предприеме тази допълнителна стъпка за увеличаване на размера на Вашия пенис е устройство за имплантация на пенис.
Това включва хирургично поставяне на силиконов блок или ръкав около тъканите във вашия вал, за да направите пениса си по-дълъг или по-дебел.
Долния ред
Опитайте jelqing, ако искате, но не очаквайте пенисът ви да расте за една нощ.
Там няма много, за да подкрепите някакви резултати от това упражнение - и ако наистина сте инвестирани в увеличаване на размера на пениса си, има много по-добри опции.
