Телата са уникални и някои могат просто да работят малко по-горещо от други.
Упражнението е чудесен пример за това. Някои хора са изсъхнали след клас по колоездене, а други са напоени след стълбищен стълб. Важно е да се отбележи, че тези лични различия нямат много общо с това как сте във форма.
И все пак усещането за по-горещо от обикновено без ясна причина понякога може да е знак за нещо друго в игра.
Чести причини
1. Стрес или тревожност
Чувството за необичайно горещо и потно може да е знак, че изпитвате тревожност или сте подложени на голям стрес.
Вашата симпатична нервна система играе роля както за това колко се потите, така и как физически реагирате на емоционален стрес. Ако изпитвате умерена до тежка социална тревожност, например, може да сте запознати с тези физически реакции на бой или полет, когато сте изправени пред голяма тълпа.
Може да забележите бърз пулс и дишане, повишена телесна температура и изпотяване. Това са всички физически реакции, които ви подготвят да се движите бързо - независимо дали става въпрос за изпреварване на хищник или колегата, на който не можете да устоите.
Емоционалните симптоми на тревожност включват паника, страх и притеснение, които могат да бъдат трудни за контрол.
Други физически симптоми на стрес и тревожност включват:
- свенлив
- лепкави ръце
- трепет
- главоболие
- заекване
Научете повече за справяне с безпокойството.
2. Щитовидна жлеза
Щитовидната ви жлеза представлява жлеза с форма на пеперуда във врата, която произвежда хормони на щитовидната жлеза, които играят централна роля във вашия метаболизъм.
Хипертиреоидизмът възниква, когато щитовидната ви жлеза е свръхактивна. Това може да причини различни физически промени. Най-забележимите ще бъдат необяснима загуба на тегло и бърз или неправилен сърдечен ритъм.
Хипертиреоидизмът поставя метаболизма ви в свръхстеж, което също може да доведе до усещане за необичайно горещо, както и до прекомерно изпотяване.
Други симптоми на свръхактивна щитовидна жлеза включват:
- сърцебиене
- повишен апетит
- нервност или тревожност
- леки треперения на ръцете
- умора
- промени в косата
- проблеми със съня
Ако имате симптоми на хипертиреоидизъм, свържете се с вашия лекар, за да могат да проведат тест за функция на щитовидната жлеза.
3. Нежелани лекарствени реакции
Някои лекарства без рецепта (без рецепта) могат да причинят прекомерна топлина и изпотяване, включително:
- цинкови добавки и други лекарства, съдържащи цинк
- някои антидепресанти, включително дезипрамин (Norpramin) и нортриптилин (Pamelor)
- хормонални лекарства
- антибиотици
- обезболяващи
- лекарства за сърце и кръвно налягане
Имайте предвид, че някои лекарства са склонни да причиняват само горещина или прекомерно изпотяване при много малък процент от хората, така че може да бъде трудно да се провери дали друго лекарство, което приемате, може да бъде виновно.
За да сте сигурни, попитайте вашия доставчик на здравни услуги дали някои лекарства, които приемате, могат да бъдат в основата на проблема.
4. Храна и напитки
Разбира се, има смисъл тялото ви да загрее, когато пиете топла супа, но какво ще кажете за ледена маргарита?
Общите храни и напитки, които могат да повишат телесната ви температура, включват:
- пикантни храни
- кофеин
- алкохол
Всичко това може да накара тялото ви да прекалява, повишавайки сърдечната си честота и да ви стане зачервено, горещо и потно.
В пикантните храни обикновено има и люти чушки, които съдържат капсаицин, естествен химикал, който повишава телесната ви температура и ви кара да се потите и разкъсвате.
Други причини
5. Анхидроза
Ако редовно се чувствате прегряти, но произвеждате почти никаква пот, може да имате състояние, наречено анхидроза.
Анхидрозата е състояние, при което не се потите толкова, колкото тялото ви има нужда, което може да доведе до прегряване.
Други симптоми на анхидроза включват:
- невъзможност за охлаждане
- мускулни крампи
- виене на свят
- прочистване
Ако сте склонни да се чувствате горещи, но не забелязвате много пот, вижте вашия доставчик на здравни услуги, за да могат да определят дали имате анхидроза.
6. Фибромиалгия
Летните месеци могат да бъдат предизвикателни за хората с фибромиалгия, широко разпространено разстройство на болката, което крие хаос по тялото.
Хората с това състояние са склонни да имат повишена чувствителност към температура, както гореща, така и студена.
Ако имате фибромиалгия, може да почувствате и повишен физиологичен отговор на температурата, който може да включва прекомерно изпотяване, зачервяване и подуване в жегата. Това вероятно има нещо общо с промените в автономната нервна система, което помага да се регулира телесната температура.
Други симптоми на фибромиалгия включват:
- болка в тялото, която продължава повече от три месеца
- умора
- проблеми с мисленето или съсредоточаването
Звучи ви познато? Научете повече за получаването на диагноза фибромиалгия.
7. Множествена склероза (MS)
Ако имате MS, може да сте необичайно чувствителни към топлина. Дори леко повишаване на телесната температура може да доведе до появата или влошаването на симптомите на МС.
Горещите и влажни дни са особено предизвикателни, но това влошаване на симптомите може да се случи и след гореща баня, треска или интензивна тренировка.
Симптомите обикновено се връщат към изходното ниво, след като изстинете. По-рядко хората с МС могат да изпитат това, което е известно като пароксизмален симптом, като внезапна гореща светкавица.
Опитайте тези 10 съвета за биене на топлина с МС.
8. Диабет
Диабетът също може да ви накара да усетите топлината повече от другите.
Хората с диабет тип 1 и тип 2 са по-чувствителни към топлината в сравнение с други хора. Това важи особено за тези с лош контрол на кръвната захар, които развиват усложнения, като увреждане на нервите и кръвоносните съдове.
Хората с диабет също лесно се дехидратират, което може да влоши ефекта от топлината и да повиши нивата на кръвната захар.
Други симптоми на диабет включват:
- повишена жажда
- засилено уриниране
- умора
- виене на свят
- лошо заздравяване на рани
- замъглено зрение
Ако смятате, че може да имате диабет, важно е да получите правилна диагноза от вашия доставчик на здравни услуги, за да можете да съставите план за управление.
9. Възраст
Възрастните възрастни усещат топлината различно от по-младите. Ако сте на възраст около 65 години, тялото ви може да не се приспособява към температурните промени толкова бързо, колкото някога. Това означава, че горещото и влажно време може да отнеме повече такса, отколкото преди.
Причини при жените
10. Менопауза
Горещите вълни са най-честият симптом на менопаузата, възникващ при най-много 3 от 4 души. Горещите вълни са най-разпространени през годината преди и година след последния ви период, но те могат да продължат цели 14 години.
Лекарите не знаят защо горещите вълни са толкова чести по време на прехода в менопаузата, но това има нещо общо с промяната на нивата на хормоните.
По време на гореща светкавица може да изпитате някое от следните неща:
- внезапно усещане за силна топлина, особено в горната част на тялото
- зачервяване или зачервяване на лицето и шията
- червени петна по ръцете, гърба или гърдите
- обилно изпотяване
- студени тръпки след горещи вълни
Опитайте тези средства за гореща светкавица за облекчение.
11. Перименопауза
Менопаузата официално започва, когато отидете 12 месеца, без да получавате своя период. Годините преди това са известни като перименопауза.
През това преходно време нивата на хормоните ви се колебаят без предупреждение. Когато нивата на хормона ви намалят, може да изпитате симптоми на менопауза, включително горещи вълни.
Обикновено перименопаузата започва в средата до края на 40-те и продължава около четири години.
Други признаци на перименопауза включват:
- пропуснати или нередовни периоди
- периоди, които са по-дълги или по-къси от обикновено
- необичайно леки или тежки периоди
12. Първична недостатъчност на яйчниците
Първичната яйчникова недостатъчност, известна също като преждевременна яйчникова недостатъчност, се случва, когато яйчниците ви престанат да работят правилно преди 40-годишна възраст.
Когато яйчниците ви не функционират правилно, те не произвеждат достатъчно естроген. Това може да причини симптоми на преждевременна менопауза, включително горещи вълни.
Други признаци на яйчникова недостатъчност при жени под 40 години включват:
- нередовни или пропуснати периоди
- вагинална сухота
- проблеми със забременяването
- намалено сексуално желание
- проблеми с концентрацията
Ако имате симптоми на менопауза и сте на възраст под 40 години, уговорете среща с вашия лекар.
13. PMS
ПМС е съвкупността от физически и емоционални симптоми, които засягат повечето жени в дните преди техния период.
През това време в репродуктивния цикъл (след овулация и преди менструация) нивата на хормоните достигат най-ниската си точка. Тези хормонални спадове могат да причинят много симптоми, от спазми и подуване на корема до депресия и тревожност.
За някои намаляването на естрогена може да доведе до симптом, по-често свързан с менопаузата: горещи вълни.
Свързаните с PMS горещи вълни могат да се появят през седмицата преди вашия период. Те се чувстват като интензивна вълна от топлина, започвайки в средата ви и се придвижвайки към лицето и шията ви. Можете също така да почувствате обилно изпотяване, последвано от студ.
Опитайте тези PMS хакове за облекчение.
14. Бременност
Въпреки че горещите вълни обикновено са свързани с понижените нива на хормоните, те също са доста често срещани по време на бременност.
Хормоналните колебания, които се появяват в различно време по време и след бременност, могат да повлияят на начина, по който тялото ви регулира температурата, което може да ви остави да се чувствате по-горещи и по-сладки от нормалното.
Кратките, интензивни епизоди на прегряване по време или след бременност са по-добре описани като горещи вълни. Изследванията сочат, че около 35 процента от жените могат да изпитат гореща светкавица по време на бременността.
Ето поглед върху някои други неочаквани симптоми на бременност.
Кога да прегледате лекар
Ако смятате, че изпитвате някое от условията по-горе, уговорете среща с вашия доставчик на здравни услуги.
Ако винаги сте били някой, който се „нагрява“или се изпотява повече от тези около вас, вероятно няма какво да се притеснявате.
Ако обаче забележите скорошна промяна, като например появата на горещи вълни или нощно изпотяване, е важно да се консултирате с вашия доставчик на здравно обслужване.
Вижте веднага Вашия лекар, ако забележите някое от следните:
- редовни, необясними нощни изпотявания
- замаяност или припадък
- необяснима загуба на тегло
- нередовна или бърза сърдечна честота
- болка в гърдите
- силна болка
