О, да - периодът пук е напълно нещо. Мислехте, че сте само вие? Това вероятно е така, защото повечето хора не влизат в месечните си пристъпи с разхлабени изпражнения, които пълнят тоалетна чиния и смърдят мястото, както никой не се занимава.
Но това, че те не споделят, не означава, че не се случва.
За протокола: Промяната в консистенцията, честотата и миризмата на Вашия пуп по време на Вашия период е много честа. Ще влезем във всичко това и в други дузи, като как да предпазите тампона си от ракети от вагината си, когато го свалите.
1. Защо не мога да спра?
Обвинявайте простагландините. Точно преди да започне периодът ви, клетките, които съставляват лигавицата на вашата матка, започват да произвеждат повече простагландини. Тези химикали стимулират гладката мускулатура на матката ви, за да й помогнете да се свие и да хвърля лигавицата си всеки месец.
Ако тялото ви произвежда повече простагландини, отколкото е необходимо, те ще влязат в кръвта ви и ще имат подобен ефект върху други гладки мускули в тялото ви, като в червата ви. Резултатът е повече пук.
Споменахме ли за по-силните спазми, главоболие и гадене? Проблеми с Mostastaglandins, mo.
2. Защо мирише толкова зле?
Този аспект е вероятно заради вашите предменструални хранителни навици. Можете да обвинявате необичайното желание за храна върху хормона прогестерон.
Прогестеронът помага да регулирате периода си. Той се издига преди периода ви, за да помогнете да подготвите тялото си за зачеване и бременност.
Високите нива на прогестерон по време на предменструалната фаза са свързани с натрапчивото хранене преди периода. Това обяснява защо искате да натъпчете всички чувства и раздразнителност със сладолед и шоколад по това време на месеца.
Промяната в хранителните ви навици може да причини изправен мирис на изпражнения и онези досадни краставици.
Устояването на желанието за преяждане и избягването на рафинирани захари и преработени храни може да помогне.
3. Защо понякога се запечатвам?
Хормони отново. Ниските нива на простагландини и високите нива на прогестерон могат както да забавят храносмилането, така и да накарат вашият папун да премине в МВР.
Ако имате периодичен запек, увеличаването на фибрите в диетата, упражненията и пиенето на много вода може да помогне да продължите нещата да се движат. Ако наистина сте останали, нежното слабително или омекотител на изпражненията трябва да свърши работа.
4. Защо получавам диария?
Излишните простагландини не просто ви карат повече. Те също могат да ви дадат диария.
И ако сте пияч на кафе и сте склонни да приемате повече кафе, за да ви помогнат да развеселите по време на вашия период, това може да влоши диарията. Кафето има слабително действие.
Преминаването към безкофеиново кафе може да не е от голяма полза, тъй като има и слабително действие. Орязването е най-добрият ви залог, ако откриете, че влошава диарията ви.
Ако всичко друго не успее, просто се съсредоточете върху пиенето на много вода, за да предотвратите дехидратацията.
5. Защо боли да се появи на мен?
Няколко неща могат да причинят болка, когато пукате по време на периода, включително:
- запек, който може да направи изпражненията трудни и болезнени за преминаване
- менструални спазми, които могат да се почувстват по-лоши, когато се напрягате да пукнете
- диария, която често е придружена от стомашни спазми
- някои гинекологични състояния, включително ендометриоза и кисти на яйчниците
- хемороиди, които могат да се развият от запек, диария или прекарване на твърде много време в тоалетната
6. Не мога да разбера дали имам спазми или имам нужда да пукна - това нормално ли е?
Напълно нормално. Не забравяйте, контракциите на матката и червата са причинени от простагландини, което прави трудно да се каже разликата между двете.
Плюс това, спазмите често са придружени от усещане за натиск в таза, ниския гръб и дори дупето.
7. Има ли някакъв начин да предотвратя излизането на тампона ми всеки път?
Тазовите мускули и как нещата са разположени вътре правят някои хора по-склонни да изтласкат тампон по време на движение на червата. Напрежението, за да преминете на твърдо движение на червата, също може да извади тампона ви.
Поп се случва. Не можете да промените анатомията си.
Следните опции обаче могат да помогнат:
- Яжте храни, за да предотвратите запек и да помогнете на изпражненията да преминат по-лесно.
- Избягвайте да изпускате излишно по време на движенията на червата.
- Опитайте алтернативи на тампоните, като менструална чаша, която е по-вероятно да останете поставена.
8. Трябва ли да сменя тампона си всеки път, когато пукам?
Ако сте един от избраните малцина, които могат да пукат, без да губят тампон, няма причина да сменяте тампона си, освен ако не получите пук на връвта. Фекалиите могат да съдържат вредни бактерии и могат да причинят вагинални инфекции, ако случайно попаднат на струнната струна.
Ако искате да сменяте тампона си всеки път, когато пукате, това е ваше прерогатив. Ако предпочитате не, просто дръжте връвта отпред или отстрани, за да избегнете изпражненията си или ги приберете в тези удобни срамни устни. Лесна работа!
9. Има ли някакъв трик за избърсване?
Периодът пук може да се обърка. Без тампон вътре може да изглежда като местопрестъпление, когато избършете.
Сменяемите кърпички могат да бъдат най-добрият ви приятел по време на периода. Потърсете кърпички без парфюми и химикали, за да избегнете изсушаване или дразнене на кожата.
Можете също така да завършите с мокра тоалетна хартия, ако нямате кърпички под ръка.
10. Изглежда нищо не помага, трябва ли да се притеснявам?
Ако не можете да намерите облекчение от месечните си проблеми с пука или имате тежки или постоянни симптоми, причините за стомашно-чревно или гинекологично заболяване могат да бъдат причина.
Някои често срещани състояния със симптоми, които са повлияни от менструалния ви цикъл, включват:
- ендометриоза
- миома
- кисти на яйчниците
- синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
- синдром на раздразнените черва
Говорете с Вашия лекар, ако симптомите Ви продължават или се влошават, или ако имате:
- силни спазми или болки в корема
- тежки периоди
- ректално кървене или кръв, когато избършете
- слуз в изпражненията ви
Предлагат се лечения, които могат да помогнат. Периодите не е необходимо да бъдат глупости - буквално - отколкото вече са.
