Смъртта, както се казва в старата поговорка, е една от само двете сигурности в живота (втората е данъци).
Но когато става въпрос за това, което всъщност ни убива, наистина ли сме правилни в своите предположения? Както се оказва, не.
Скорошни данни, събрани от студенти от UCSD, които разглеждат най-големите причини за смъртност, показват, че може да се притесняваме за грешни неща - отчасти в резултат на това, което виждаме, че е обхванало най-много в медиите.
Този конкретен набор от данни разглежда 10 от основните причини за смъртта, включително три причини за смъртност, които получават значително медийно внимание.
Заключението?
Много от нас имат фалшиви очаквания за смъртта. Има голямо разминаване между това как хората мислят, че умираме, и как всъщност умираме.
И така, как ни влияе това невярно виждане за смъртта? Колко далеч сме от реалността? Кои са истинските цифри зад причините за смъртта - и какво всъщност ни казват те?
Отговорите и данните могат да ви доведат до проактивен (и превантивен) подход към здравеопазването.
Медийното отразяване не предлага ясна индикация за това какво всъщност ни убива
Данните показват, че това, което медиите отразяват по отношение на това, което ни убива, не винаги точно представя истината. И това може да причини повече вреда, отколкото полза.
Когато хората чуят тези неща, те ги приемат присърце.
Резултатът: Тревожността и страхът могат да скочат, което води до избягване на поведение, което влияе на благосъстоянието на човек. Още по-лошото е, че хората, живеещи с психични състояния като депресия, тревожност и посттравматично стресово разстройство, могат да бъдат предизвикани от медийни съобщения, което може да влоши симптомите им.
Когато неточните новини станат широко разпространени, това кара хората да вярват, че опасност съществува там, където може да не е така. Подобно на телефонна игра, тази невярна информация може да се изкриви и да създаде по-голям проблем, който наистина не съществува.
Има и въпросът с очакванията на хората за смъртта, които са засегнати от медиите, съсредоточени повече върху нещата, по-малко вероятно да ни убият.
Защо е важно да разберете какво наистина има най-голям потенциал да ви убие
Да мислим за собствения си край на живота - или за смъртта - изобщо може да бъде неудобно. Но може да бъде и изключително полезно.
Д-р Джесика Цитер, лекар в Института по медицинска помощ и палиативни грижи, го обяснява по този начин: „Разбирането на типичните траектории, които обикновено се наблюдават, когато хората се приближават до края на живота, може да бъде много полезно, защото ако хората знаят как изглеждат крайните пътища за излизане, те има по-голяма вероятност да бъдат подготвени за своето, когато наближи. “
Цитър продължава: „Медиите са склонни да игнорират смъртта от болести, докато смъртта от самоубийство, тероризъм и злополуки са нетипични в действителност [на базата на статистиката], но сензационализирани в медиите. Когато смъртта се лекува по нереалистичен начин, ние ограбваме хората от възможността да присъстват на болести и правят планове за смъртта, които те биха искали да имат."
„Не можеш да имаш добра смърт, ако не вярваш, че ще умреш. Когато медиите насочват вниманието ни от смърт от болест до смърт от сензализирани причини, това означава, че смъртта може да бъде избегната, ако тези екстремни обстоятелства могат да бъдат избегнати “, казва тя.
Можете да научите повече за работата на д-р Цитер в нейната книга „Екстремни мерки“.
И така, какво казват тези данни?
Докато сърдечните заболявания и ракът заедно съставляват повече от половината от всички причини за смърт в Съединените щати, тези две здравословни състояния са по-малко от една четвърт от обхванатото от медиите.
И така, докато тези две условия съставляват голяма част от онова, което ни убива, не е задължително да се обхващаме в новините.
От другата страна на спектъра, тероризмът представлява по-малко от 0,1 процента от смъртните случаи, въпреки факта, че той представлява 31 процента от новините. Всъщност, тя е прекомерно представена от огромните 3900 пъти.
Междувременно, въпреки че тероризмът, ракът и убийствата са причините за смъртта, които се споменават най-много във вестниците, само една всъщност е в първите три причини за смъртност.
Освен това, убийствата са повече от 30 пъти завишени в медиите, но представляват само 1% от общата смърт.
Нашите притеснения драстично се различават от фактите
Както се оказва, причините, които се притесняваме да ни убият - демонстрирани от това, което ние Google най-много - не са често в съответствие с това, което всъщност помага на американците.
Нещо повече, симптомите на Googling или потенциалните неща, които могат да ни убият, без да обсъждаме тези неща с лекар, могат да доведат до възникване на тревожност. Това от своя страна може да предизвика поток от неоправдано „какво, ако е“, като „Какво става, ако се случи такова и такова?“„Ами ако не съм подготвен?“или „Ами ако умра и оставя семейството си зад себе си?“
И тези смущаващи мисли могат да катапултират нервната ви система в свръхдвижение, възпламенявайки реакцията на тялото на стрес, известна още като „борба или бягство“. Когато тялото навлезе в това състояние, сърцето бие по-бързо, дишането става по-плитко, а стомахът се чука.
Това не само е неприятно физически, но може да повлияе на физическото ви здраве, като повиши кръвното налягане, сърдечната честота и понижи функционирането на имунната система.
Сега, обратно към данните …
Изглежда, че докато трябва да се съсредоточим върху сърдечните заболявания - което е причина за 31 процента от смъртните случаи - това е само 3 процента от това, което хората търсят в Google.
Обратно, търсенето на рак е непропорционално на действителната вероятност да се получи болестта. Докато ракът представлява голяма част от смъртните случаи - 28 процента - той представлява 38 процента от търсеното в Google.
Диабетът също се показва в резултатите от Google (10 процента) много повече, отколкото причинява смърт (3 процента от общата смъртност).
Междувременно самоубийствата имат няколко пъти по-относителен дял в очите на обществеността в сравнение с действителната смъртност. Въпреки че само 2 процента от смъртните случаи в Съединените щати са самоубийства, това представлява 10 процента от това, върху което медиите се фокусират, и 12 процента от това, което хората търсят в Google.
Но има и добра новина - невинаги сме в неизвестност
Въпреки очевидните различия относно това, което причинява смъртност спрямо съобщените причини за смъртта, някои от нашите възприятия всъщност са правилни.
Инсултът, например, представлява 5 процента от смъртните случаи и е в около 6 процента от покритието на новини и търсенията с Google. Пневмонията и грипът също са последователни в трите класации, като представляват 3 процента от смъртта и 4 процента както от медийния фокус, така и от търсенията с Google.
Макар че не може да изглежда голяма работа, за да се запознаем здраво с реалностите на това, което ни кара да умрем, от това съзнание произтичат определени психологически и физически ползи.
Разбирането на рисковете за здравето и опасенията за безопасността може да ни помогне да се подготвим по-добре за непредвидени резултати, които могат да се почувстват овластяващи - като предприемане на превантивни мерки за сърдечни заболявания.
Когато знаете за рисковите фактори, можете също да потърсите утеха от медицинските специалисти, които могат да отговорят на въпроси и да ви предложат успокоение. Например, някой, притеснен от рак, може да получи допълнителни здравни екрани от своя лекар, което може да им помогне да поемат отговорност за своето благосъстояние.
Така че следващия път, когато се притеснявате за току-що четене на новини, или за заболяване, за което току-що научихте, но сте Googling в 3 сутринта, направете крачка назад и помислете дали наистина трябва да се притеснявате.
По-доброто разбиране на смъртта ни позволява да възприемем по-добро разбиране на нашия живот и здраве, за да можем да го притежаваме - на всяка стъпка от пътя.
Джен Томас е журналист и медиен стратег със седалище в Сан Франциско. Когато не мечтае за нови места, които да посети и снима, тя може да бъде открита около района на Бей, който се бори да омотае слепия си Джак Ръсел териер или да изглежда изгубен, защото настоява да ходи навсякъде. Джен е също така състезателен играч на фрисби на Ultimate, приличен скален катерач, пропуснат бегач и амбициозен въздушен изпълнител.
Джули Фрага е лицензиран психолог със седалище в Сан Франциско, Калифорния. Завършила е PsyD в Университета в Северен Колорадо и посещава докторантура в UC Berkeley. Страстна за здравето на жените, тя подхожда към всичките си сесии с топлина, честност и състрадание. Вижте какво прави тя в Twitter.
