Джинджифилът отдавна се използва в традиционната медицина. Частта от растението, която се използва за тези цели, се нарича коренище. Въпреки че може да изглежда като корен, коренището всъщност е подземно стъбло, от което корените се разклоняват.
Продължете да четете, за да откриете повече за джинджифиловото масло, неговите потенциални ползи за здравето и как да го използвате безопасно.
Джинджифилово растение
Джинджифилът е член на едно и също семейство растения, което включва тумер и кардамон. Може да се намери в целия свят, особено в Азия и Африка. Научното наименование на растението е Zingiber officinale.
Използва се джинджифиловото масло
Джинджифиловото масло се извлича от коренището на джинджифила след процес на дестилация. Подобно на други етерични масла, той е много концентриран.
Джинджифиловото масло има подчертан аромат, който може да се определи като силен, топъл или пикантен. Като такъв, той често се използва за ароматерапия. Джинджифиловото масло може да се използва и в различни приложения в кожата и косата.
Използвани са също джинджифил и джинджифилово масло, за да се облекчат следните условия:
- гадене
- артрит
- храносмилателно разстройство
- настинки
- мигрена
Ползи от джинджифиловото масло
Някои от потенциалните ползи от етеричното масло от джинджифил са анекдотични. Това означава, че те се основават на лични доклади или показания, за разлика от научните изследвания.
Въпреки това все още се провеждат проучвания за възможните ползи за джинджифила за здравето за здравето. Продължете да четете, за да научите повече за това, което казва изследването.
Противовъзпалително
Започват изследвания за изследване на противовъзпалителните ефекти на джинджифиловото масло. Въпреки че много от тези проучвания са били проведени при животни, резултатите могат да имат отражение при различни състояния.
Изследване от 2018 г. установи, че етеричното масло от джинджифил има защитен ефект върху бъбреците на плъхове, лекувани с токсин кадмий. Установено е, че джинджифиловото масло е противовъзпалително, като предотвратява промените в маркерите на функциите на бъбреците или молекулите, свързани с възпалението.
Проведено е проучване през 2016 г. при плъхов модел на ревматоиден артрит. Разследващите установяват, че инжектирането на джинджифилово етерично масло не намалява острото подуване на ставите, но значително инхибира хроничното подуване на ставите.
И накрая, проучване през 2019 г. разглежда ефекта от добавянето на екстракт от джинджифил в диетата на затлъстели мишки при високо рафинирана въглехидратна диета. Изследователите установили, че високите дози екстракт от джинджифил предотвратяват увеличаването на теглото и намаляването на маркерите на възпалението.
гадене
Вдишването на аромата от джинджифилово масло е използвано като начин за облекчаване на гаденето. Резултатите от проучването, разглеждащи тази употреба, са смесени.
Едно проучване от 2017 г. оцени ефективността на вдишването на джинджифилово масло за облекчаване на следоперативно гадене след коремна операция. Разследващите установяват, че участниците, които са вдишвали джинджифилово масло, определят нивата им на гадене и повръщане по-ниски от тези в групата на плацебо.
Друго проучване обаче открива противоречиви резултати. Изследователите сравняват нивата на следоперативно гадене при деца, вдишващи смес от етерични масла (включващи джинджифил) или плацебо. Те откриха, че няма разлика в гаденето между деца, вдишващи сместа от етерично масло, и деца, вдишващи плацебо.
Апликации за коса
Джинджифиловото масло или екстрактът понякога се включва в шампоани или други продукти за коса, тъй като се смята, че насърчават здравето и растежа на косата. Но малко проучвания са направени дали това всъщност е така.
Проучване от 2013 г. разглежда ефекта на 6-гингерол, активна съставка в джинджифиловото масло, върху растежа на косата в култивирани клетки и при мишки. Вместо да установят, че 6-гингеролът насърчава растежа на косата, изследователите всъщност откриват, че той потиска растежа на косата, както в култивирани космени фоликули, така и в миши модел.
Апликации за кожа
Необходими са повече изследвания, за да се проучи и провери ползата от локалното използване на джинджифиловото масло и неговото влияние върху неща като възпаление и външен вид на кожата.
Проучване от 2015 г. разглеждаше годността на няколко етерични масла, включително масло от джинджифил, за употреба в крем против бръчки. Установено е, че джинджифиловото масло, заедно с други етерични масла, притежава висока антиоксидантна активност.
Когато тези етерични масла бяха смесени заедно в крем, при малка група доброволци се наблюдава намаляване на грапавостта на кожата.
Едно проучване при плъхов модел на артрит оцени ефектите от ежедневното прилагане на смес от няколко етерични масла, нанесени върху кожата. Едно от включените етерични масла беше джинджифилът.
Изследователите установили, че плъховете, лекувани със сместа от етерично масло, имат по-ниска тежест на артрит и по-ниски нива на възпаление.
Странични ефекти от джинджифилово масло
Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA), джинджифиловото масло е „общопризнато като безопасно“и са съобщени малко неблагоприятни ефекти.
Както всяко етерично масло, джинджифиловото масло е много концентрирано и не трябва да се прилага върху кожата неразредено. Ако се притеснявате от потенциална реакция на кожата, първо трябва да тествате малко количество разредено джинджифилово масло върху кожата си.
Как да използвате джинджифилово масло
Важно е да запомните, че етеричните масла никога не трябва да се консумират или приемат.
Продължете да четете, за да научите как да използвате джинджифиловото масло безопасно и ефективно както за ароматерапия, така и за локални приложения.
Ароматерапия
Има няколко начина, по които можете да вдишвате масло от джинджифил за ароматерапия. Можете да изберете кой е най-подходящият за вас:
дифузор
Дифузорите са чудесен начин да добавите приятен аромат на стая. В някои случаи етеричното масло може да се наложи да се разрежда във вода. Винаги не забравяйте внимателно да следвате инструкциите, приложени към вашия дифузор.
Парно вдишване
За да използвате джинджифилово масло за вдишване на пара, следвайте стъпките по-долу:
- Загрейте вода, докато изпари и я поставете в купа.
- Добавете няколко капки масло от джинджифил към водата на пара. Центърът за духовност и изцеление на Университета на Минесота препоръчва да започнете само с една до две капки.
- Навесете кърпа над главата си.
- Като държите очите си затворени, поставете главата си върху парещата купа и вдишайте дълбоко.
спрейове
Джинджифиловото масло в спрей може да се използва за освежаване на въздуха в помещение. За да направите спрей от джинджифилово масло, можете да направите следното:
- Добавете джинджифилово масло към водата. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва използването на 10 до 15 капки за унция вода.
- Ако желаете, добавете диспергиращ агент като солубол. Това може да помогне за разпределението на етеричното масло във водата.
- Разклатете и напръскайте. Разклатете преди всеки спрей.
Актуални приложения
Джинджифиловото масло, което се нанася върху кожата, винаги трябва първо да се разрежда в носещо масло. Някои примери за носещи масла включват бадемово масло, масло от жожоба, кокосово масло и авокадо.
CSH препоръчва разтвор на етерично масло да не надвишава 3 до 5 процента. Например, за да се направи 3-процентов разтвор, NAHA препоръчва да добавите 20 капки етерично масло за унция масло-носител.
Дума за други форми на джинджифил
Освен джинджифилово масло, джинджифилът се предлага и в други форми и много от тях са годни за консумация и се използват при готвене или овкусяване. Джинджифилът се предлага в следните форми:
- прясно
- сух
- смлян или на прах
- маринован
- захаросан
Въпреки че все още има ограничени изследвания на джинджифиловото масло, има много изследвания на други форми на джинджифил. По-долу са някои примери:
- Едно проучване от 2015 г. установи, че приемането на джинджифилови капсули преди тренировка води до значително намаляване на болката в сравнение с това, когато капсулите са били приемани след тренировка. Приемането на джинджифилови капсули преди тренировка също доведе до понижени нива на маркер за възпаление.
- Преглед на проучвания през 2018 г. разглежда ефективността на джинджифила за облекчаване на гаденето, свързано с бременността. Оценени са десет проучвания. Като цяло е установено, че джинджифилът е ефективно средство за облекчаване на гаденето по време на бременност.
- Преглед на проучвания през 2018 г. установи, че джинджифилът не се справя по-добре от плацебо при облекчаване на симптомите на синдрома на раздразненото черво (IBS). Междувременно джинджифилът засилва изпразването на стомаха при хора с функционална диспепсия, но не облекчава гаденето или коремния дискомфорт.
Отвеждането
Джинджифиловото масло е етерично масло, извлечено от коренището на растението джинджифил. Изследването на ползите от джинджифиловото масло показва, че има противовъзпалителни свойства и че може да бъде полезно за облекчаване на чувствата на гадене.
Джинджифиловото масло има топъл, пикантен аромат и може да се използва в ароматерапията и за локални приложения. Когато прилагате джинджифилово масло върху кожата, винаги не забравяйте първо да го разреждате в носещо масло.
