Прекалявате с ексфолиране? Как да разберем и обърнем щетите

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Както се оказва, можете да имате твърде много добро нещо за лицето си

Докато дерматолозите твърдят, че ексфолиацията е чудесен (а понякога и необходим) начин за разпръскване на мъртвите кожни клетки и разкриване на свежата, сияйна кожа, седнала под повърхността, скорошната популярност на почистващите препарати за почистване на клетки, тонери, зърна и серуми означава, че много красота ентусиастите ексфолират малко твърде много и малко твърде често.

Ето къде става объркващо: Някои от ключовите проблеми, които ексфолирането е предназначено за лечение (като суха, лющеща се кожа и счупвания), също могат да бъдат маркери на преексфолиране. И така, как да разберете дали трябва да премахнете натрупването или да го починете?

Ето изчерпателно ръководство за всички ексфолиации, включително как да кърмите кожата си обратно към здравето, след като сте отишли твърде далеч.

Признаци прекалено ексфолирате

„Свръх ексфолирането е една от най-големите грешки, които виждаме хората да правят“, казва д-р Аананд Герия, дерматолог с дерматология Geria. „Като цяло кожата трябва да се ексфолира само един до два пъти седмично, за да се ускори оборотите на кожните клетки, без да причинява увреждане.“

Да, един до два пъти седмично. Ако ежедневно се кланяте на ексфолиращите киселини, има голям шанс кожата ви да проси почивка.

За щастие би трябвало да бъде сравнително лесно да се каже дали прекалявате с ексфолиаторите. Класическите знаци включват:

раздразнение
червенина
иначе възпалена кожа

В крайна сметка тенът ви може да стане сух и люспест. Може дори да развиете текстура, подобна на обрив, което води до неравномерен тон (като петна, червени петна). Пробивите са друга често срещана реакция, особено дребни, груби, надути пъпки.

Признаци на преексфолиране

дразнене, парене или лющене
зачервяване и възпаление
пробиви, особено малки пъпки
повишена чувствителност към други продукти в рутината ви

Има един симптом на прекаляване, който е по-трудно да се определи: кожата може да се развие плътна, подобна на восък текстура, която - постигнете това - може да се обърка за здравословен блясък. В действителност това е всичко друго, но не.

„Тя може да изглежда восъчна от изтриване на кожни клетки и естествени масла, което позволява преждевременно излагане на подлежащата кожа“, казва Герия. „Кожата изглежда сякаш има сияен блясък. Въпреки това, той всъщност е много сух и изложен."

И преекспонирането може да се превърне в болезнено напукване и пилинг, обяснява Герия. За справка, здравият блясък винаги ще изглежда дебел и овлажнен, а не сух, тънък или восъчен.

"Можете също така да видите повишена чувствителност към прилагането на последващи продукти в редовен дневен режим", казва д-р Крейг Краферт, сертифициран от борда дерматолог и президент на Amarte. С други думи, останалата част от рутината ви за грижа за кожата може внезапно да причини зачервяване, парене или лющене.

Но не го обвинявайте на другите си продукти! (Вероятно) това е цялата вина на ексфолиатора.

Както споменахме по-горе, някои от тези симптоми имат тенденция да ви накарат да се чувствате така, че трябва да ексфолирате повече, но се съпротивлявайте. Ето какво трябва да направите вместо това.

Какво да направите, ако сте прекомерно ексфолирали

Ако забележите някоя от горните реакции след ексфолиране, независимо дали от прекомерна сесия за почистване на лицето или прилагане на киселини, Герия съветва първото нещо, което трябва да направите, да спрете ексфолирането, докато кожата ви не заздравее и не стане в основната си текстура.

„Основна текстура“ще се различава от човек на човек; като цяло това означава само текстурата, която кожата ви е имала преди преекспониране. Ако винаги сте били склонни към акне, това ще е основната ви текстура. Наистина просто чакате признаците на свръх ексфолиация - зачервяване, възпаление, пилинг - да избледнеят.

Възстановяване при ексфолиация 101

Спрете всички пенообразуващи почистващи препарати, продукти от ретинол и физически или химически ексфолиатори.
Превключете към мек почистващ препарат и овлажнител без аромати.
Петното третира изключително червени или сурови зони с богат емолиент, като аквафор или аква веал. Можете също да използвате хидрокортизонов крем или гел от алое.

Това може да отнеме цял месец - известен още като цялата дължина на цикъла на кожните клетки - кожата ви да се върне на път.

Има начини да помогнете за спокойното раздразнение в момента

"Веднага след епизодиращ ексфолиант, студен компрес може да се приложи за облекчаване на паренето", казва Герия и добавя, че хидрокортизонният крем може също да помогне при зачервяване и възпаление.

„Известно е, че гелът на алое има и лечебни свойства, но понякога може да е дразнещ в зависимост от това колко открити и сурови са площите, в този случай прилагането на действителното растение от алое може да помогне“, добавя той.

Може да се наложи да коригирате и останалата част от рутинната си грижа за кожата. Елиминирайте почистващите препарати за пенообразуване (които могат да изсушат и да изострят съществуващите проблеми), продуктите с ретинол (които са твърде тежки за употреба върху компрометирана кожа) и, разбира се, всякакви физически или химически ексфолиатори. Целта е да го поддържате просто.

Що се отнася до това какво да добавите към режима си? Серум с витамин С, за начало. "Витамин С може да успокои и да помогне за ускоряване на лечебния процес", казва Герия.

Кога отново можете да започнете да ексфолирате?

Само защото сте изпитали някакво раздразнение на ексфолиант, не означава, че трябва да се кълнете вещите завинаги. След като кожата ви заздравее, дерматолозите се съгласяват, че е възможно да въведете отново любимите си зърна или киселини - макар и бавно и стратегически.

Когато кожата ви се е възстановила, започнете с ексфолиране веднъж седмично

И ако не изпитвате никакви проблеми, поработете оттам. Но се придържайте към физически ексфолиант или към химически ексфолиант. Смесването на двете в един и същи ден може да причини проблеми.

Нуждаете се от опреснител? „Физическите ексфолианти отстраняват външния слой на кожата, като използват вода и леки повърхностноактивни вещества, като смлян ориз и царевични прахове“, обяснява Краферт. Помислете скраб, зърнени храни и дори по-нежни, лекуващи gommage процедури за "обелване с гумички".

„Химическите ексфолианти използват съставки, които реагират с външната повърхност на кожата, за да се отделят от най-външните клетъчни слоеве, включително алфа хидрокси киселини (AHAs) и бета хидрокси киселини (BHAs)“, добавя Краферт.

Млечната киселина и гликолевата киселина са най-често срещаните AHA. Салициловата киселина е много обичана BHA.

Имате проблеми с решението коя категория да опитате? Дермите са частични спрямо киселинния сорт.

„Често се препоръчва на хората да изпробват както AHA, така и BHA, за да видят какво работи за тях и след това да се придържат към тази рутина“, казва Герия. „Но комбинирането често може да доведе до прекомерно ексфолиране, особено защото много от тези ексфолиатори имат общи свойства.“

Накратко: Изпробвайте нежно ексфолиатор на млечна киселина (AHA) една седмица, след което преминете към продукт на салицилова киселина (BHA) на следващата и отбележете как реагира кожата ви. След това изберете един, за да продължите напред. Като цяло чувствителните и сухи типове кожа ще обичат млечната или гликолова киселини; мазната или склонна към акне кожа се справя добре със салицила.

„Ако има желание да се използват както AHA, така и BHA (което може да се направи безопасно), най-добре е да редувате дни, а понякога дори да си направите дневна почивка, за да избегнете прекалено ексфолиращи проблеми“, добавя Герия.

Втората, която забележите зачервяване, пилинг или „изтръпване“, това е знак, че е време да се намалите

Точно както всичко в грижата за кожата - или в живота наистина - ексфолирането е най-доброто в умереността. В края на краищата кожата ви вече прави тежкото повдигане. Всичко, което трябва да направите, е да му давате (нежно) натискане от време на време.

Резюме на ролята на ексфолиацията във вашата рутина

Малко известен факт: Вашата кожа ексфолира. Естественият процес се нарича десквамация. Обикновено са необходими 28 дни от началото до края, през което време се развиват, зреят и проливат нови кожни клетки. Това означава, че някои хора, с правилната рутина и поддръжка, може да не се наложи да ексфолират изобщо.

Но, разбира се, не е толкова лесно, особено в градска среда. Многото прекъсвания могат да забавят процеса на обръщане на кожните клетки, от отслабена кожна бариера или небалансирано производство на масло до замърсяващи частици.

Именно там ексфолиращите продукти обикновено се намесват, за да помогнат за помощ. „Правилната ексфолиация оставя свежа, здрава и напълно„ почистена “епидермална повърхност“, казва Краферт.

По принцип ексфолирането може да осигури по-ясна кожа, когато се прави правилно … но ако смесвате и сравнявате различни видове ексфолиатори или използвате един продукт твърде често, любимите ви ексфолианти имат потенциал да нанесат повече вреда, отколкото полза.

Моралът на тази история за грижа за кожата? Това е една категория за красота, където по-малко наистина е повече.

Джесика Л. Ярброу е писател със седалище в Джошуа Дърво, Калифорния, чието произведение може да бъде намерено в The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan и Fashionista.com. Когато не пише, тя създава естествени отвари за грижа за кожата за линията си за грижа за кожата, ILLUUM.