Укрепване на кожата: Как да обърнем процеса на стареене

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Наред с бръчките и фините линии, увисналата кожа е проблем, свързан с възрастта за съзнанието на много хора.

Тази загуба на дефиниция може да се случи почти навсякъде по тялото, но най-често срещаните области са лицето, шията, корема и ръцете.

Обвивката на кожата се причинява от няколко фактора, включително изтъняване на епидермиса (повърхността на кожата) и загуба на колаген.

Тази статия разгледа защо кожата се провисва и включва информация за това как можете да укрепите кожата си във възрастта. Пригответе се да върнете часовника назад.

Какво кара кожата да провисва с напредване на възрастта?

Стареенето стана синоним на провисване и тези причини обясняват защо.

Загуба на колаген

Колагенът е най-разпространеният протеин в организма и се намира в костите, ставите и сухожилията.

Това е и това, което поддържа кожата млада, като осигурява структура на дермата, най-дебелият слой на кожата.

С остаряването тялото губи колаген по естествен начин. Като разширение, това включва еластин, друг протеин, отговорен за поддържане на кожата и стегната.

Разхлабена кожа от загуба на тегло

Ако сте отслабнали, може да останете с отпусната кожа. Това е така, защото кожата се разширява, докато тялото наддава на тегло.

Едно проучване установи, че когато човек е носил повече тегло за известно време, това може да повреди колагеновите и еластиновите влакна на кожата.

Това се отразява на способността на кожата да се върне на мястото си след отслабване. Същото се случва и по време на бременност, когато кожата се разширява над корема.

Тъй като отпуснатата кожа може драматично да повлияе на самочувствието на човек, много хора избират да се подложат на операция за премахване на излишната кожа. Някои често срещани процедури включват абдоминопластика (подгъване на корема) и мастопексия (повдигане на гърдите).

Години на излагане на слънце

Слънцето играе огромна роля при преждевременните признаци на стареене.

Изследване, включващо 298 кавказки жени на възраст от 30 до 78 години, установи, че ултравиолетовата експозиция е отговорна за 80 процента от видимите признаци на стареене на лицето.

Това включва бръчки, съдови нарушения и увиснала кожа.

Тези лъчи едновременно увреждат и разграждат еластина на кожата във времето, което води до преждевременно провисване.

Годините на излагане на слънце дори могат да причинят изтъняване на епидермиса, най-външния слой на кожата.

Освен слънцето, кожата е изложена на други свободни радикали отвън, които могат да влошат влакната на колаген и еластин. Това включва токсини, замърсители и дори храната, която консумирате.

Има ли нехирургични начини да се обърне този процес?

Борбата с провисването не трябва да се провежда в лекарски кабинет. Има много неща, които можете да опитате у дома.

Укрепващи кремове

Въпреки че не трябва да разчитате само на стягащи кремове, те могат да осигурят фини разлики в стягането на отпусната кожа. Някои дори свеждат до минимум появата на целулит.

Имайте предвид обаче, че тези резултати могат да отнемат време. Освен това някои кремове не дават никакви резултати.

За да извлечете максимума от своя стягащ крем, изберете този, който съдържа тези съставки против стареене: ретиноиди и колаген.

Използвайте крема ежедневно и не забравяйте да поддържате здравословна рутина на кожата, като редовно носене на слънцезащитен крем.

Упражнения за лице

Ако искате естествен лифтинг на лицето, опитайте лицеви упражнения. Можете да ги направите у дома и те не струват никакви пари.

Упражненията за лице тонизират и стягат мускулите на лицето с помощта на различни техники. Например упражненията на челюстта уж намаляват появата на двойна брадичка, което е проблем за някои.

Въпреки че има малко клинични доказателства за ефективността на лицевите упражнения или „лицевата йога“, все повече изследвания се появяват от късно.

Например, проучване, направено от д-р Мурад Алам, заместник-председател и професор по дерматология в Медицинското училище в Северозападния университет Фейнберг, установи, че ежедневните упражнения за лице имат положителни резултати против стареене.

Когато правите упражнения за лице, можете да използвате нефрит валяк, за да ви помогне.

Този древен китайски инструмент за красота се казва:

• насърчават лимфния дренаж
• стимулират циркулацията
• отпуснете мускулите на лицето

Въпреки че няма много доказателства в подкрепа на тези твърдения, експертите по красота се кълнат в него. По същия начин, камъкът гуа ша е друг популярен инструмент за красота.

добавки

Когато става въпрос за подобряване на външния вид на кожата, има няколко добавки, които могат да направят точно това. Те включват:

• Колагенни пептиди. Пазарът на тази добавка стана популярен през последните няколко години поради причина: Тя работи за попълване на разградения в тялото колаген. Можете да го приемате под много форми, включително колагенова напитка. Вземете го ежедневно и последователно, за да видите резултати.
• Витамин С. Този мощен антиоксидант възстановява увредените кожни клетки, предпазва кожата от свободни радикали и дори подпомага производството на колаген.

Какви са козметичните процедури за обръщане на този процес?

Когато търсите да укрепите увисналата кожа, тези процедури предлагат бързо решение.

Химически пилинг

Химическите пилинг са минимално инвазивни процедури, които подобряват текстурата на кожата. Те правят това, като отстраняват увредените кожни клетки от най-външния слой на кожата или епидермиса.

Докато химическите пилинг често се използват върху лицето, те могат да се извършват и на други области на тялото, като шията и ръцете.

Резултатите не са незабавни и зависят от вида на химическия пилинг. Например, има три различни вида:

• светлина
• среда
• Дълбок

За най-добри резултати се препоръчва лечението да се извършва на всеки 4 до 6 седмици.

Лазерно възобновяване

Нарича се най-ефективното лечение за стягане на кожата.

Лазерната повърхност изисква използването на един от двата лазера: въглероден диоксид (CO2) или ербий. C02 помага за премахване на белези, брадавици и бръчки, докато erbium адресира по-повърхностни проблеми, като фини линии.

И двете обаче подобряват текстурата на кожата, като се фокусират лазерно върху епидермиса.

Резултатите не са незабавни и времето за възстановяване може да отнеме до няколко седмици. Вероятно ще ви бъдат нужни няколко сесии, докато не бъдат постигнати желаните резултати.

Въпреки че резултатите могат да продължат до 5 години, бръчките и линиите като част от нормалния процес на стареене ще се появят отново.

Ултразвуково стягане на кожата

Ако търсите тежкотоварен лифт, опитайте с ултразвуково стягане на кожата.

Ултразвуковите вълни стягат кожата с помощта на топлина. Това лечение отива по-дълбоко в слоевете на кожата, отколкото лазерното рефлексиране.

В резултат това насърчава производството на колаген, което води до по-гладка и стегната кожа с течение на времето.

Няма време за възстановяване и докато ще видите незабавна разлика, очаквайте до 3 до 6 месеца, преди да видите най-добрите резултати.

За забележима разлика може да се наложи да направите три или повече лечения.

Дали определени техники за стягане на кожата са по-добри за конкретни области на тялото?

За лицето и шията

Опитайте с ултразвуково стягане на кожата.

Тя е насочена към кожата под брадичката, лицето и дори шията (деколте). Също така може да помогне за появата на крепирана кожа, която е тънка и набръчкана кожа. Ултразвуковите техники се считат за неинвазивна алтернатива на фейслифта, без болката и огромния разход.

Можете също да опитате опции без рецепта, като например стягащи лосиони или овлажняващи кремове, за да поддържате кожата еластична и хидратирана. Крем, приготвен специално за деколтето, е друг чудесен вариант.

Можете също да опитате упражнения за лице, за да камшик кожата си във форма.

За ръцете и краката

Опитайте с упражнения.

Изграждането на мускулна маса чрез тренировки с тежести ще помогне да се намали появата на увиснала кожа.

Можете да потърсите конкретни упражнения за тонизиране на ръцете и бедрата.

За корема

Опитайте с лазерна повърхност.

Независимо дали кожата е отслабена от загуба на тегло, бременност или генетика, топлинната терапия е чудесен вариант. Изключително полезен е за насочване към отпусната кожа на корема и много по-инвазивен от туша на корема.

Посъветвайте се със сертифициран дерматолог със съвет

Ако някога не сте сигурни дали лечението е подходящо за вас, потърсете съветите на сертифициран от борда дерматолог.

Дерматолозите, сертифицирани от борда, са членове на Американския съвет за козметична хирургия, Американското дружество за дерматологична хирургия или Американската академия по дерматология.

Дерматолозите са запознати с различни възможности за лечение и могат да определят кое е най-доброто за вашия тип кожа и здраве. Може дори да искате да интервюирате няколко кандидата, преди да изберете един. Когато го направите, не забравяйте да зададете много важни въпроси.

Например, можете да ги попитате за:

• техния опит с процедурата
• дали имат портфолио от преди и след снимки
• ценообразуване
• време за възстановяване

За да намерите дерматолог, сертифициран от борда във вашия район, използвайте този онлайн инструмент за търсене.

За вкъщи

В стремежа си да стареят грациозно, увиснала или отпусната кожа е често срещана грижа за умовете на много хора.

Това е естествена част от стареенето, причинено от загуба на колаген и прекомерно излагане на слънце. Тя може да бъде причинена и от загуба на тегло или бременност.

Ако търсите да укрепите кожата си с напредване на възрастта, има много възможности за вас. Разбира се, не можете да обърнете признаците на стареене напълно.

Можете да изминете нехирургичния път и да добавите стягащи кремове или упражнения за лице към рутината си за грижа за кожата. Съществуват и козметични процедури, които осигуряват по-бързи резултати, като например лазерна повърхност или ултразвуково стягане на кожата.

За да намерите най-доброто решение за вас, консултирайте се със сертифициран дерматолог със съвет. Те могат да определят план за лечение за вашия тип кожа и здраве.