Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това
Преглед
Има много неща, които да обичаме за зимата, но начинът, по който опустошава кожата ни и ключалките, не е сред тях. Освен ако нямате достатъчно късмет да живеете в вечно топъл климат, знаете точно за какво говорим.
Всички знаем, че усещането за зимна сухота: груба, стегната кожа, накъсани устни, чупливи нокти и коса, която се чувства като отчаяно се нуждае от ваканция до някакъв тропически рай. Това са често срещани преживявания през това време на годината и не са ласкателни! Причината? За начало липсата на влажност във въздуха изсушава кожата ни. Но поради това студено време може да изпаднем и в навици, които не помагат на вече изсъхналото ни от зимата тяло.
Добре, че дерматологът д-р Нада Елбулук, асистент в катедрата по дерматология на Роналд О. Перелман в Медицинското училище на NYU, има някои гениални съвети за заключване на влага и отмяна на зимните щети - дори когато Майката Природа доставя ледената си целувка.
Съвети за кожата
Поддържайте късите душове
Да, горещата вода се чувства добре и кой не обича парния 20-минутен душ? Е, кожата ви може да не е така. Д-р Елбулук казва, че дългите душове изсушават кожата и предлага да се къпе в продължение на пет до 10 минути само в топла, не гореща вода. Американската академия по дерматология (AAD) казва, че ако се къпете по-дълго, кожата ви може да се окаже по-дехидратирана, отколкото преди да сте се изкъпали. Топлата вода отнема кожата ви от нейните масла по-бързо от топлата вода.
Овлажнявайте като луд
Задачата на овлажнителя е да създаде уплътнение върху кожата си, за да не изпуска вода. В по-суха среда (като зимата) кожата ви губи по-бързо влагата, така че е изключително важно да се овлажнявате правилно и последователно. Вземането на д-р Елбулук: „Искате да сте сигурни, че използвате наистина добър бариерен крем. Предпочитам кремове над лосиони през зимата. Лосионите обикновено са по-леки. Кремовете са малко по-гъсти, така че те ще се овлажняват повече."
Времето също е важно. „Хората наистина трябва да се овлажняват веднага след като станат от душа, когато кожата им е влажна“, препоръчва д-р Елбулук. „Точно тогава искате да заключите тази влага в кожата си.“
Пропуснете суровите сапуни
Използването на сурови сапуни или перилни препарати може да съблече масло от кожата ви и да доведе до изсъхване, казва AAD. Внимавайте с продукти, които могат да съдържат алкохол или аромати, като дезодорантни барове или антибактериални сапуни. Вместо това потърсете продукти за грижа за кожата, които съдържат овлажнители или добавени масла и мазнини. Потърсете и леки продукти без аромати. Колкото по-нежен и овлажняващ продукт, толкова по-добре е за вашата кожа.
Съвети за нокти
Сложете вазелин
Все по-често срещано оплакване през зимата са чупливите или нарязани нокти. Докато цялостното овлажняване на тялото може да помогне за поддържането на здрави нокти, д-р Елбулук добавя: „Лесно нещо е просто да използвате по-плътен емолиент като вазелин и да го поставите върху ръцете си, особено около ноктите, където са вашите кожички, за да помогнете просто овлажнявайте зоната по същия начин, по който овлажнявате кожата си. Вазелинът е ефективен и при лекуване на напукани устни. AAD предлага да го прилагате като балсам преди лягане (тъй като дебелата мазна консистенция е малко тежка за носене през деня).
Мецете миенето на ръцете си
Въпреки че това не е сезонно явление, д-р Елбулук добавя, че многократното миене на ръцете може да доведе до излишна сухота в ноктите. Затова следващия път, когато миете ръцете си, бъдете в съзнание за прилагане на овлажнител за ръце след това.
Съвети за коса
Шампоан по-малко
Много от същите виновници, които изсушават кожата ви, също могат да повлияят на косата ви, а именно гореща вода и измиване. И докато горните съвети могат да ви помогнат да укротите вашите майки през зимата, д-р Елбулук намира пациенти, които я питат повече за сухите скалпи, които обикновено се проявяват чрез лющене или сърбеж. За да помогне, тя казва: „Разстоянието между честотата на измиването може да помогне, тъй като колкото повече гореща вода докосвате скалпа, толкова повече ще го изсушите. Ако отделяте миенето си през всеки друг ден или на всеки няколко дни (в зависимост от типа на косата си), това ще помогне да се намали част от сухотата, която изпитвате. Ако имате пърхот, опитайте шампоан против пърхот без рецепта и ако това не помогне, вижте дерматолог за шампоан със сила на рецепта.
Състояние повече
AAD също предлага използването на балсам след всеки шампоан. Балсамът спомага за подобряване на външния вид на увредената или изморена коса и увеличава силата на косата. И в случай, че не обичате да сте човешка радио антена, балсамът също помага да намалите статичното електричество на косата.
Когато шампоанът се фокусира върху скалпа си; с балсам, фокусирайте се върху съветите за коса.
Лекувайте по-малко
Колкото и да обичаме омбре акценти и перфектно кофирани слоеве, прекомерната обработка на косата ви причинява щети. Прекомерното третиране на косата, ежедневното изсушаване или многопроцесовото оцветяване на косата, съчетано с зимно време, е двойно бедствие за вашата коса.
Д-р Елбулук казва: „Опитайте се да намалите честотата на излагане на топлина, излагане на багрила, всички тези неща, за да помогнете на косата да не се чувства като суха или чуплива или да се чупи.“
Предупредителни знаци
Ако въпреки усилията ви установите, че сухата ви кожа, коса или нокти не се подобряват, вижте вашия дерматолог.
Посетете вашия дерматолог, ако имате някой от следните симптоми:
- постоянен сърбеж
- обрив
- червена, лющеща се напукана кожа
- открити рани или инфекции от надраскване
- малки червени неравности, които могат да изтекат течност при надраскване
- червени до кафеникаво сиви петна
- сурова, чувствителна или подута кожа от надраскване
Това могат да бъдат признаци на зимна екзема (сезонна прекомерна сухота през зимата). Дерматологът ще провери кожата ви, за да се увери, че нищо повече не се случва и може да предпише лечение.
Научете повече: 7 лечение за зимни екстремни екземи »
Състав на продукта
Q:
Когато купувате овлажнител, какви съставки трябва да търся?
A:
Бариерните кремове често имат съставки, които помагат за поправянето на най-горния ви слой на кожата - серамиди, глицерин и хиалуронова киселина са добри неща, които трябва да търсите в крем.
За тези, които получават лющене и лющене в определени области като ръцете или краката, потърсете съставки като млечна киселина, за да помогнете да ексфолирате и да се отървете от този мъртъв слой на кожата, като същевременно се овлажнява.
Нада Елбулук, доктор по медицина, доцент, катедра по дерматология на Роналд О. Перелман, Училище по медицина на NYU, Отговорите представляват мнението на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
