Преглед
Кожата е един от най-големите органи на тялото. Поради това грижата за кожата ви може пряко да повлияе на цялостното ви здраве. Кожата ви действа като защитен щит и е най-уязвима от външни елементи. Това е повлияно от повече фактори, отколкото може да мислите. Например, следното може да играе роля за цялостното ви здраве на кожата:
- излагане на UV лъчение в леглата
- излагане на химически токсини в тютюна
- незащитено излагане на слънце за дълги периоди от време
- не получавате достатъчно почивка, течности или хранене
- остаряване
Грижа за кожата ви
Има стъпки, които можете да предприемете, за да гарантирате, че имате здрава кожа. Те включват следното:
- Почиствайте редовно, обикновено два пъти дневно.
- Нанесете тоник след почистване, ако имате мазна кожа.
- Нанесете овлажнител, ако имате суха кожа.
- Ексфолирайте, за да премахнете мъртвите кожни клетки и да озарите тена.
Освен ежедневна рутина за грижа за кожата, направете навик редовно да изследвате собствената си кожа за аномалии, промяна в цвета или други промени. Всяка година проверявайте кожата си от лекар или дерматолог за някакви промени или ако:
- имате светла кожа или много или големи бенки
- сте на слънце или използвате солариуми
- имате история на кожни проблеми, раздразнения или израстъци
Също така е важно да предпазите кожата си от твърде много слънце и слънчеви щети, което може да увеличи бръчките, както и да доведе до рак на кожата. Покрийте кожата си или използвайте слънцезащитен крем, за да предпазите кожата си от вредните лъчи на слънцето. Вижте вашия лекар или дерматолог, ако възникнат кожни раздразнения или проблеми.
Разбиране на продукти за грижа за кожата
Има много продукти, които са представени като сигурен начин да върнете часовника, да разтопите трайно целулита, да намалите бръчките и други. Обърнете внимание и направете вашето изследване, за да решите дали продуктът наистина е необходим за здравето на кожата ви или е потенциално вреден. Попитайте и Вашия лекар за съвет.
Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) регулира много продукти. Той трябва да регулира продуктите, които променят физическата структура на човека или биохимичните процеси в тялото.
Продуктите, които са класифицирани като козметика или хранителни добавки, не са регулирани. Примери за това включват:
- овлажнители
- оцветяване на косата
- паста за зъби
- дезодорант
- витамини
- билки
- ензими
