Преглед
Акупунктурата е традиционната китайска медицинска практика за стимулиране на специфични точки по тялото, предимно с вкарването на много тънки игли през кожата.
Акупунктурата е била в центъра на много проучвания върху способността й да управлява болката - особено при главоболие и болки във врата, гърба, коляното и остеоартрита.
Все още обаче няма толкова проучвания как акупунктурата може да помогне при други здравословни проблеми, като загуба на тегло.
Акупунктура за отслабване
Привържениците на акупунктурата за отслабване смятат, че акупунктурата може да стимулира енергийния поток на тялото (чи) към въздействащи фактори, които могат да обърнат затлъстяването като:
- увеличаване на метаболизма
- намаляване на апетита
- понижаване на стреса
- засягаща частта от мозъка, която чувства глад
Наддаването на тегло според традиционната китайска медицина се причинява от дисбаланс на тялото. Този дисбаланс, според древните учения, може да бъде причинен от неизправност:
- черен дроб
- далак
- бъбрек
- щитовидната жлеза
- ендокринна система
Така че, за отслабване, акупунктурните лечения обикновено са насочени към тези области на тялото.
Акупунктура за ухо за отслабване
Ухото е друга област, която практикуващите акупунктури се насочват за отслабване. Смята се, че желанието за храна може да се контролира чрез манипулиране на точки върху ухото.
Това е подобно лечение на това, което използват практикуващите акупунктура, за да помогнат на пушачите и употребяващите наркотици да прекратят зависимостите си.
Колко сесии ще ми трябват?
Въпреки че различните специалисти по акупунктура препоръчват различни нива и продължителност на лечението, ако планирате да свалите 10 до 15 килограма, провеждането на няколко лечения седмично в продължение на шест до осем седмици е обща програма.
Броят на посещенията всяка седмица може да намалее с напредването на програмата. Броят на препоръчаните посещения също ще варира от един практикуващ акупунктура до друг.
Позитивно отношение
Ако смятате, че вашите лечения с акупунктура са полезни, позитивното ви отношение може да ви помогне да отслабнете.
Например, ако смятате, че лечението с акупунктура подобрява качеството ви на живот, може да бъдете мотивирани от това чувство да направите добър избор на диета и упражнения. И тези избори могат да доведат до по-нататъшно отслабване.
Защо има толкова малко проучвания за акупунктура за отслабване?
Ако има вероятност акупунктурата да помогне на хората да отслабнат, защо няма още изследвания, доказващи, че е ефективна или неефективна?
Има проучвания, които предполагат, че акупунктурата вероятно е ефективна за отслабване. Но прегледът на тези проучвания показа, че тези резултати не са напълно убедителни поради проблеми с начина на провеждане на проучванията.
Понякога резултатите от малки проучвания могат да се комбинират, за да се подобри тяхната статистическа значимост. В този случай, изследванията с акупунктура често имат твърде много променливи за комбиниране, включително разлики в:
- техниката
- брой акупунктурни точки
- брой сесии
- продължителност на сесиите
- употреба на плацебо
- срамна намеса
Освен това резултатите от изследването на акупунктурата често са силно повлияни от личните убеждения, очаквания и отношенията на всеки участник с практикуващия. Тези влияния могат да променят въздействието на действителното лечение с акупунктура и да изкривят данните за изследването.
Какво ще кажете за безопасността на акупунктурата и страничните ефекти?
Безопасността и страничните ефекти от акупунктурата зависят от обучението и опита на практикуващия и от чистотата на иглите.
Уверете се, че вашият акупунктурист е обучен и лицензиран във вашата държава. В противен случай може да претърпите сериозни странични ефекти, включително:
- инфекции
- пробити органи
- свитите бели дробове
- нараняване на централната нервна система
Отвеждането
Акупунктурата може да ви помогне да отслабнете, но изследванията са ограничени и доказателствата са смесени. Може лично да ви помогне да отслабнете, но не е ясно дали положителните ефекти идват от конкретно лечение с акупунктура или от вашето положително отношение, което ви помага да направите по-здравословен избор на начин на живот.
Днес доказателствата не са достатъчно здрави, за да докажат, че акупунктурата може да доведе до загуба на тегло, но ако обмисляте да опитате:
- Обсъдете плюсовете и минусите с вашия лекар.
- Комбинирайте лечението с решения за по-добра храна и упражнения.
- Изберете обучен и лицензиран практикуващ.
