5 най-мощни съставки за вашата кожа

2024 Автор: Jesus Peterson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 11:12

Смесването на грижите за кожата и не

Досега може би сте чували всеки трик в книгата за грижа за кожата: ретинол, витамин С, хиалуронова киселина … тези съставки са мощни A-листове, които разкриват най-доброто в кожата ви - но колко добре играят с другите?

Е, зависи за кои съставки говорите. Не всяка съставка е другар една с друга, а някои дори могат да отменят предимствата на другия.

Така че за да извлечете максимална полза от вашите бутилки и капкомери, ето пет мощни комбинации от съставки, които да запомните. Плюс тези, които абсолютно трябва да избягват.

Кой е на витамин С в екип?

Витамин С + ферулова киселина

Според д-р Дийн Мраз Робинсън, асистент клиничен професор по дерматология в болница Йейл Ню Хейвън, феруловата киселина се бори със свободните радикали за предотвратяване и коригиране на увреждането на кожата и удължава живота и ефективността на витамин С.

Най-мощните форми на витамин С често са най-нестабилните, като L-AA или L-аскорбинова киселина, което означава, че тези серуми са уязвими към светлина, топлина и въздух.

Въпреки това, когато го комбинираме с ферулова киселина, тя помага да се стабилизира витамин С, така че неговата антиоксидантна потентност не изчезва във въздуха.

Витамин С + витамин Е

Витамин Е не е сложен като самата съставка за грижа за кожата, но когато е сдвоен с витамин С, Институтът Линус Паулинг в Орегонския държавен университет заявява, че комбинацията е по-ефективна за предотвратяване на фотоувреждането, отколкото който и да е витамин сам.

И двете работят, като отхвърлят щетите на свободните радикали, но всеки се бори с различни видове UV увреждания.

Чрез добавяне на серуми на витамин С и Е в рутината си или чрез използване на продукти, които съдържат и двете, вие давате на кожата си двойно боеприпаси с антиоксиданти, за да се преборите с щетите от свободните радикали и повече UV-щети, отколкото витамин С.

Витамин С + витамин Е + ферулова киселина

Вече сигурно се чудите: ако витамин С и Е са добри, а витамин С и ферулова киселина са твърде, какво ще кажете за комбинация от трите? Отговорът е риторичен: Обичате ли стабилността и антиоксидантите?

Това е най-доброто от всички светове, предлагащо тройно защитни сили.

С антиоксиданти като витамин С и Е, работещи в тандем, за да отмените щетите, причинени от UV лъчи, вероятно мислите как има смисъл да прилагате тази комбинация под слънцезащитния си крем за допълнителна UV защита. И ще си прав.

Защо антиоксидантите и слънцезащитният крем са приятели

Докато антиоксидантите не могат да заемат мястото на превантивния слънцезащитен крем, те могат да засилят вашата защита от слънце.

„Изследванията показват, че комбинацията от витамини Е, С и слънцезащитен крем повишава ефективността на слънцезащитата“, обяснява Мраз Робинсън. Това го прави мощен комбо в борбата както с видимото стареене, така и срещу рака на кожата.

Как да слоя слой ретинол и хиалуронова киселина

От борбата с акне до стареенето няма много актуални съставки за грижа за кожата, които могат да се конкурират с предимствата на ретиноидите.

„[Препоръчвам ги] на почти всички мои пациенти“, казва Мраз Робинсън. Въпреки това тя отбелязва също, че ретиноидите, ретинолите и други производни на витамин А са скандални за това, че са груби по кожата, което води до дискомфорт, дразнене, зачервяване, лющене и екстремна сухота.

Тези странични ефекти могат да бъдат прекъсвач на сделката за някои. „Много пациенти трудно ги понасят (в началото) и изпитват прекомерна сухота, която може да обезкуражи използването“, обяснява тя.

Затова предлага да се използва хиалуронова киселина за комплимент на производното на витамин-А. „[Това е едновременно] хидратиращо и успокояващо, без да пречи на способността на ретинолите да си вършат работата.“

Ретинол + колаген? Няма изследвания, които разглеждат ефектите на колаген и ретинол заедно, тъй като молекулите на колаген са твърде големи, за да проникнат през кожата. Но може да намерите ползи в пептидите, подобни на колаген, които са по-малки и могат да помогнат за подобряване на гладкостта на кожата ви. Едно проучване установи, че колаген-подобни пептиди помагат при бръчки около зоната на очите за жени на възраст от 40 до 62 години.

Колко силен е твърде силен?

Точно както ретинолът може да бъде твърде силен, Мраз Робинсън предупреждава, че трябва да внимаваме за „зачервяване, възпаление, [и] прекомерна сухота“, когато комбинираме съставки.

Следните комбинации изискват повишено внимание и наблюдение:

Комбинирани вредни съставки	Странични ефекти
Ретиноиди + AHA / BHA	уврежда бариерата на влагата на кожата и може да причини дразнене, зачервяване, суха кожа с течение на времето; използвайте отделно и пестеливо
Ретиноиди + витамин С	може да причини прекомерно ексфолиране, което води до повишена чувствителност на кожата и слънцето; разделно на дневна / нощна рутина
Бензоил пероксид + витамин С	комбинацията прави ефектите и на двата безполезни, тъй като бензоил пероксид ще окисли витамин С; използване в алтернативни дни
Бензоил пероксид + ретинол	смесването на двете съставки дезактивира една друга
Множество киселини (гликолова + салицилова, гликолова + млечна и др.)	твърде много киселини могат да съблекат кожата и да повредят способността й да се възстановява

Тъй като първоначалните нежелани реакции на ретиноидите трябва да намалеят, докато кожата ви се аклиматизира, приемайте го бавно, когато въвеждате силни съставки в рутинната си грижа за кожата, или може в крайна сметка да повредите кожата си.

Сега, когато знаете какво да използвате, как го използвате?

Какъв е редът на кандидатстване?

„Като общо правило, прилагайте по ред на дебелината, като започнете с най-тънката и работите по пътя нагоре“, обяснява Мраз Робинсън.

Тя има няколко предупреждения и за конкретни комбинации: Ако използвате витамин С и слънцезащитен филтър с физически филтър, тя препоръчва първо да приложите витамин С, а след това и слънцезащитния си крем. Когато използвате хиалуронова киселина и ретинол, първо прилагайте ретинол, а след това хиалуронова киселина.

По-силни и по-добри, заедно

Може да бъде обезсърчително да започнете да внасяте мощни съставки в рутината си, камо ли да ги смесвате и съчетавате в още по-мощни комбинации.

Но след като имате екип от съставки, който е повече от сбора на неговите части, кожата ви ще получи ползите от тях да работят по-интелигентни, по-здрави и с по-добри резултати.

Кейт М. Уотс е научен ентусиаст и писателка за красота, която мечтае да довърши кафето си, преди да се охлади. Домът й е препълнен със стари книги и взискателни стайни растения и тя е приела, че най-добрият й живот идва с фина патина на кучешката коса. Можете да я намерите в Twitter.