Въпреки че не е необичайно да чуете думите слънцезащитен крем и слънцезащитен крем, използвани взаимно, те всъщност са два много различни вида слънцезащита.
Слънцезащитните
Слънцезащитният крем е химическа защита, проникваща в кожата и поглъщаща UV лъчите, преди те да достигнат и да повредят дермалните слоеве.
Някои слънцезащитни продукти включват авобензон, оксибензон и парааминобензоена киселина (PABA), които са съставки, използвани за абсорбиране на слънчевите лъчи.
слънцезащитен крем
Слънцезащитният блок е физически начин за защита от ултравиолетови (UV) лъчи. Седи отгоре на кожата и действа като бариера. Обикновено слънчевият блок включва цинков оксид или титанов оксид. Слънчевите блокове често са непрозрачни и забележими, когато се прилагат върху кожата.
Много марки слънцезащита предлагат комбинация от слънцезащитен крем и слънцезащитен крем.
Трябва ли да използвам слънцезащитен крем или слънцезащитен крем?
И слънцезащитният крем, и слънцезащитният крем осигуряват защита от слънцето.
Според Фондацията за рак на кожата, обаче, типът кожа трябва да бъде съображение при избора на подходящия за вас продукт.
За хора с чувствителна кожа слънчевите блокове с цинков оксид и титанов диоксид се понасят по-добре. Тези съставки обикновено се намират в продукти за деца, които имат различни нужди за защита от слънце.
Хората със състояния на кожата, като розацея или склонна към алергия кожа, трябва да избягват продукти, които съдържат аромати, консерванти и оксибензон или PABA, които често се намират в слънцезащитни продукти.
Работната група по околна среда също предупреди използването на слънцезащитни средства с оксибензон, тъй като може да предизвика алергична реакция.
Преди да опитате нов слънцезащитен крем или слънцезащитен крем, прочетете етикета, за да сте сигурни, че ще получите необходимата защита и да избегнете съставки, към които може да сте чувствителни.
Много лекари препоръчват слънцезащитни средства, които предлагат:
- SPF 30 или по-голяма
- защита от широк спектър
- водоустойчивост
Какво е SPF?
SPF е съкращение от фактор за защита от слънце. Това е индикация за това колко добре даден продукт действително ще ви предпази от слънчевите ултравиолетови В (UVB) лъчи.
SPF номерът ви показва колко време е необходимо кожата да се зачерви при излагане на слънце със защита, за разлика от времето без защита.
Ако се използва точно според указанията, продукт със SPF 30 ще издържи слънцето 30 пъти по-дълго, за да изгори кожата, отколкото кожата, директно изложена без защита. Един продукт със SPF 50 ще отнеме 50 пъти повече.
Според Фондацията за рак на кожата, продукт със SPF 30 позволява приблизително 3 процента от UVB лъчи да ударят кожата ви, а продукт със SPF 50 позволява около 2 процента.
Друга важна информация за етикета
Може да видите някое от следните термини на етикетите за защита от слънце:
Водоустойчив
FDA вече няма да позволява на производителите да казват, че техните продукти са водоустойчиви.
Потърсете продукти, които са водоустойчиви. Това означава, че защитата ще бъде ефективна за 40 минути във водата, след това е необходимо повторно приложение. Продуктите, които са етикетирани като много устойчиви на вода, обикновено продължават 80 минути във водата.
Широк спектър
Широкият спектър означава, че продуктът може да предпазва както от ултравиолетови А (UVA), така и от UVB лъчи.
спортен
FDA не одобри този термин за защита от слънце, но това е често срещано указание за устойчивост на вода и пот.
Чувствителна кожа
Въпреки че FDA не е одобрил термина „чувствителна кожа“за защита от слънце, това най-вероятно е индикация, че продуктът е хипоалергенен и не включва PABA, масла или аромати.
Преди употреба прочетете етикета, за да видите дали някоя от тези съставки може да раздразни кожата ви.
Три причини да използвате защита от слънце
- UV лъчението от слънцето е най-сериозната заплаха за рака на кожата.
- Слънчевото изгаряне е увреждане на кожните клетки и кръвоносните съдове от слънчевата UV радиация. Повторното увреждане води до отслабена кожа, която лесно се натъртва.
- Проучване от 2013 г. на жени от Кавказ заключава, че излагането на UV може да е отговорно за 80 процента от видимите признаци на стареене на лицето. Признаците за видимо стареене на кожата ви могат да включват бръчки, намалена еластичност, пигментация и влошаване на текстурата.
Ултравиолетова радиация
Слънчевата светлина включва видима светлина, топлина и UV лъчение. UV е разделен на три вида и е класифициран по дължина на вълната.
UVA
Отчитайки около 95 процента от UV лъчението, достигащо до земната повърхност, UVA има относително голяма дължина на вълната, която може да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата.
Отговорен за незабавния тен, той също допринася за набръчкване и стареене на кожата и развитието на ракови заболявания на кожата.
UVB
Частично блокиран от атмосферата, UVB със средна дължина на вълната не е в състояние да проникне по-дълбоко от повърхностните слоеве на кожата.
UVB е отговорен за забавения слънчев загар и изгаряне. Освен това може да засили стареенето на кожата и да насърчи развитието на рак на кожата.
UVC
Ултравиолетовата С (UVC) с къса дължина на вълната е напълно блокирана от земната атмосфера. Не е проблем с излагането на слънце. Това обаче може да бъде опасно при излагане на източник на изкуствено излъчване.
Как да се предпазя от вредното въздействие на слънцето?
Престоят извън слънцето е най-добрият начин да се защитите, въпреки че това може да бъде трудно.
Ето няколко стъпки отвъд носенето на слънцезащитен крем и слънцезащитен крем, които можете да предприемете, за да се защитите:
- Избягвайте слънцето от 10 до 15 ч., Когато UV лъчите са най-силни.
- Носете слънчеви очила, които филтрират UV светлина.
- Носете предпазно облекло, като дълги панталони, ризи с дълги ръкави и шапка с широки периферии.
За вкъщи
Много слънцезащитни средства имат комбинация от слънцезащитен крем и слънцезащитен крем, така че помислете да отделите време за преглед на етикета, преди да закупите и приложите продукта.
Потърсете продукти с SPF 30 или по-голяма, имат защита от широк спектър и са водоустойчиви. Избягвайте продукти, които съдържат съставки, към които кожата ви може да е чувствителна.
За да предотвратите изгаряне, прилагайте отново слънцезащитни средства на всеки два часа или на всеки 40 до 80 минути след като сте във вода или се потите.
