Обикновената настинка е вирусна инфекция, която засяга горните ви дихателни пътища.
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията настинките са една от основните причини хората да пропускат училище или работа. Възрастните имат средно две до три настинки годишно, докато децата имат дори повече.
Инкубационният период се отнася до времето между излагане на бактерия или вирус и развитието на симптомите. Инкубационният период на настинка обикновено е между един и три дни.
Има няколко фактора, които могат да повлияят на продължителността на инкубационния период, включително:
- количеството вирус, на който сте били изложени, наречено инфекциозна доза
- силата на вашата имунна система
- маршрута, по който вирусът навлезе във вашето тяло
Кога е заразна?
Обикновената настинка е заразна болест, което означава, че може да се разпространи от човек на човек. Можете да разпространите настинка на други няколко дни преди да започнат симптомите ви. Това означава, че евентуално можете да го разпространите на други хора, без дори да знаете.
Продължавате да сте заразни, стига да имате симптоми. Възстановяването от настинка обикновено отнема от 7 до 10 дни. Тъй като сте заразни от преди да започнат симптомите ви, докато се подобрят, потенциално можете да разпространите вируса до други за период до две седмици.
Как се разпространява?
Вирусът, отговорен за обикновената настинка, може да навлезе в тялото ви през носа, устата или очите. Можете да го получите чрез директен контакт.
Например някой с настинка може да има вируса на ръцете си. Ако трябва да се ръкувате с тях и след това да докосвате лицето, носа или устата си след това, може да развиете настинка.
Можете също да получите настинка от вдишване на частици, когато човек със студено кихане или кашля близо до вас.
Замърсените предмети и повърхности също могат да предават вируса. Често замърсените предмети включват дръжки на вратите, прибори за хранене и споделени играчки.
Какви са ранните симптоми на настинка?
Настинките се проявяват постепенно. Може да започнете да забелязвате ранните симптоми между един до три дни след излагане на вируса.
Някои симптоми на ранна настинка включват:
- гъдел или драскотина в задната част на гърлото
- кихане
- умора
Може ли ранното лечение да съкрати настинка?
Няма лечение за обикновената настинка. Вместо това лечението се върти около облекчаване на вашите симптоми.
Някои лекарства обещават да съкратят продължителността на настинка, когато се приемат веднага щом започнете да забелязвате симптоми.
Ето един от най-популярните.
Перорален цинк
Някои изследвания предполагат, че приемането на цинк през устата може да намали продължителността на настинка, когато се приема в рамките на 24 часа, след като забележите симптоми.
Тъй като приемането на цинк през устата може да има странични ефекти, най-добре е да говорите с вашия лекар, преди да го използвате като възможност за лечение.
Избягвайте интраназален цинк, който сте поставили в носа си. Той е свързан с необратима загуба на обонянието.
Витамин Ц
Преглед от 2013 г. на клинични проучвания установи, че редовните добавки с витамин С не намаляват вероятността от настинка. Понякога може да намали продължителността или тежестта на настинката ви.
Трябва обаче да се отбележи, че при тези изпитвания витамин С не е имал голям ефект, когато се приема след появата на симптомите.
Ехинацеята
Има смесени доказателства относно ефективността на ехинацеята за лечение на настинки. Преглед на клиничните проучвания през 2014 г. установи, че ехинацеята е повлияла само на продължителността на настинка в две от шестте проучвания, които са били прегледани.
Колко дълго траят настинките?
С напредването на заболяването може да изпитате допълнителни симптоми като:
- хрема или запушен нос
- кашлица
- главоболие
- леки болки в тялото и болки
- нискостепенна треска
Може да отнеме от 7 до 10 дни, за да се възстановите напълно от настинка. Вероятно ще започнете да забелязвате подобрение след около три до пет дни.
Долния ред
Обикновената настинка е заразна вирусна инфекция с инкубационен период от един до три дни. Това означава, че може да отнеме до три дни, за да забележите симптоми, след като сте изложени на вируса.
Няма лечение за настинка, но приемането на перорален цинк при първите признаци на настинка или редовно приемане на добавка с витамин С може да помогне да се съкрати продължителността на настинка.
В повечето случаи просто ще трябва да оставите тялото си да си почине, тъй като то се бори с инфекцията и да започне процеса на възстановяване.
