Можете да получите хрема (ринорея) по много причини.
В повечето случаи това се дължи на натрупване на слуз в носната кухина или синусите поради тригер или алерген. След това носът ви се запълва с излишна слуз, която се оттича през ноздрите ви.
Но има много други спусъци, които могат да накарат носа ви да тече, включително ежедневните ви навици, вашето здраве и дори храненето ви.
Продължете да четете, за да научите защо носът ви може да тече, когато плачете, когато ядете, когато сте студени, когато имате настинка и когато се събудите първо нещо сутрин.
Защо носът ми тече, когато плача?
Този е доста прям. Когато плачете, сълзите се оттичат от слъзните ви канали - които са разположени под капаците на очите ви - и тези сълзи преминават в носната ви кухина.
Там те капе надолу във вътрешността на носа ви, смесвайки се със слуз и всякакви други вещества в носа ви като алергени или кръв, и през отворите на ноздрите ви.
Така че въпреки това, което може да си помислите, течността, която тече от носа ви, когато плачете, не е само сопол - това е сълзи и всичко друго, което в момента е в носа ви.
Защо носът ми тече, когато ям?
Тази причина има фантастично име: вкус на ринит или възпаление на носа, свързано с хранителна реакция (но не и хранителна алергия).
Има два вида хрема, които можете да получите:
- Алергичен ринит. Този тип хрема се случва, когато сте изложени на алергени, като прашец, прах или дори храни като фъстъци, които създават възпалителен отговор.
- Неалергичен ринит (NAR). Този тип се случва, когато дразнител навлиза във вашите дихателни пътища и води до симптоми, подобни на тези на алергична реакция.
Густаторният ринит е вид неалергичен ринит. Най-често се задейства от пикантна храна, която кара тялото ви да произвежда допълнителна слуз. Това се случва, когато храната стимулира рецепторите в носа ви, намиращи се върху жлези, свързани с производството на слуз. След това допълнителна слуз капе от носа ви.
Някои често срещани храни, за които е установено, че предизвикват този вид ринит, включват:
- люти чушки
- чесън
- къри
- салса
- лют сос
- Чили на прах
- джинджифил
- други натурални подправки
Защо носът ми тече, когато съм студена?
Носът ви загрява и овлажнява въздуха, който вдишвате в белите дробове. Този процес унищожава бактериите и дразнителите, както и регулира температурата на въздуха, за да предпазите белите дробове от увреждане от студ.
Студеният въздух задържа по-малко влага от топъл въздух. Така че, когато го вдишвате, той може бързо да изсуши дихателните ви пътища и да ви изложи на повече дразнители.
Това стимулира вашите носни тъкани да създават повече слуз и течност, за да поддържате носа си влажен и да защитите дихателните си пътища. Излишната слуз и течност след това се оттичат от носа ви.
Защо носът ми тече, когато имам настинка?
Когато вирусът на настинка навлезе в тялото ви, тялото произвежда вещество, наречено хистамин, съединение, което води до защитно възпаление, което също предизвиква повече производство на слуз в носа ви.
Това е от полза по няколко причини:
- Слузът в носа ви може да помогне за улавяне на външни дразнители или бактерии, които могат да влязат в тялото ви и да ви направят по-болен, докато се справяте с вирусна инфекция. Колкото повече слуз, толкова повече дразнители може да улавя.
- Натрупването на слуз действа като допълнителен слой за защита на носната тъкан, предотвратявайки навлизането на бактерии или вирусни вещества в тялото ви през носната кухина, синусите или кръвоносните съдове.
- Слузта, изтичаща от носа ви, носи инфекциозни бактерии и други дразнители от тялото ви, помагайки за намаляване на възпалението от излагане на двете неща.
Защо носът ми тече, когато се събудя сутрин?
Симптомите, свързани с носа, могат да бъдат най-лошите сутрин, тъй като излагането на алергени и дразнители е по-тежко през нощта.
Тъй като алергените се натрупват във вашите дихателни пътища за една нощ, тялото ви трябва да работи по-усилено, за да ги изчисти, когато се събудите. Това води до високи нива на производство на слуз, което се натрупва в задната част на носните канали, докато сте легнали, и се оттича, когато седите или изправяте.
Изпускането на носа ми изчиства синусите?
Хремата не означава, че синусите ви се изчистват.
Ако носът ви отделя допълнителна слуз, може да не успеете да го изчистите достатъчно, за да изчистите напълно задръстванията на слуз в носа и синусите, особено ако изсъхне.
И ако все още сте изложени на дразнител, храна, студ или друга причина за течането на носа, тялото ви вероятно просто ще продължи да произвежда слуз и течност, докато вече не сте изложени.
Как мога да спра носа да тече?
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да спрете носа си да тече:
- Пийте много течности. Това, че е хидратиран, помага за изтласкване на слуз с допълнителна течност, така че да се оттича по-лесно.
- Пийте горещ чай, за който е установено, че помага за облекчаване на симптомите на настинка и грип като хрема.
- Опитайте с лицева пара. Напълнете купа или тенджера с гореща, задушаваща вода (не кипяща!) И поставете лицето си в парата до 30 минути, за да изчистите синусите и носната си кухина от течности и слуз.
- Вземете горещ душ. Топлината и парата от горещ душ могат да помогнат за изтичане на слуз от носа ви.
- Използвайте нети саксия за назално напояване. Напълнете нети саксия с топла дестилирана вода, поставете чучура в носа си и го насочете напред в ноздра, за да изчистите слуз, алергени и остатъци.
- Опитайте да ядете пикантни храни. Пикантните храни могат да накарат кръвоносните съдове в носа ви да се разширят (разширят). Това причинява по-тежък дренаж, което помага за изчистване на слузта и облекчаване на синусовото налягане.
- Вземете капсаицин, химикал в пикантни чушки. Той е ефективен при лечение на задръствания. Някои проучвания предполагат, че е по-добре за хрема, отколкото лекарства като будезонид (Entocort).
За вкъщи
Хремата може да бъде предизвикана от множество неща и почти всички те имат някакъв защитен ефект върху тялото.
Но вижте вашия лекар, ако имате постоянно хрема - може да имате тежки алергии или основно състояние, което се нуждае от лечение.
