Като психиатър често чувам от пациентите си по време на първоначалното им посещение за това колко дълго отлагат да видят психиатър от страх. Те също така говорят за това колко нервни са били водещи до срещата.
Първо, ако сте предприели онази основна стъпка, за да си уговорите среща, аз ви поздравявам, защото знам, че това не е лесно. Второ, ако мисълта да присъствате на първата си среща по психиатрия ви стресира, един от начините да се справите с това е да знаете какво да очаквате преди време.
Това може да бъде всичко, от това да сте подготвени с пълната си медицинска и психиатрична история, за да сте отворени за факта, че първата ви сесия може да предизвика определени емоции - и да знаете, че това е напълно ок.
Така че, ако сте направили първата си среща с психиатър, прочетете по-долу, за да разберете какво можете да очаквате от първото си посещение, в допълнение към съвети, които ще ви помогнат да се подготвите и да се почувствате по-спокойни.
Елате подготвени с вашата медицинска история
Ще бъдете попитани за вашата медицинска и психиатрична история - лична и семейна - така че бъдете подготвени, като донесете следното:
- пълен списък с лекарства, в допълнение към психиатричните лекарства
- списък на всички психиатрични лекарства, които може да сте опитвали в миналото, включително колко време сте ги приемали
- Вашите медицински проблеми и всякакви диагнози
- фамилна анамнеза за психиатрични проблеми, ако има такива
Освен това, ако сте виждали психиатър в миналото, е много полезно да донесете копие от тези записи или вашите записи да бъдат изпратени от предишния кабинет до новия психиатър, който ще видите.
Бъдете готови психиатърът да ви зададе въпроси
След като сте на сесията си, можете да очаквате, че психиатърът ще ви попита причината да влезете, за да ги видите. Те могат да питат по различни начини, включително:
- - И така, какво ви вкарва днес?
- "Кажи ми за какво си тук."
- "Как си?"
- "Как мога да ти помогна?"
Ако ви бъде зададен отворен въпрос, може да ви изнерви, особено ако не знаете откъде да започнете или как да започнете. Вземете предвид, че наистина няма грешен начин да отговорите и добрият психиатър ще ви преведе през интервюто.
Ако обаче искате да се подготвите, не забравяйте да съобщите какво сте преживявали, а също така, ако се чувствате комфортно, споделете целите, които бихте искали да постигнете, от лечението.
Добре е да изпитвате различни емоции
Може да плачете, да се чувствате неловко или да изпитвате различни видове емоции, докато обсъждате притесненията си, но знайте, че това е напълно нормално и добре.
Да си отворен и да споделиш историята си изисква много сили и смелост, които могат да се почувстват емоционално изтощителни, особено ако сте подтиснали емоциите си от доста дълго време. Всеки стандартен психиатричен кабинет ще има кутия с тъкани, така че не се колебайте да ги използвате. В крайна сметка, за това са там.
Ще работите за създаване на план за бъдещето
Тъй като повечето психиатри обикновено осигуряват управление на лекарства, възможностите за лечение ще бъдат обсъдени в края на сесията ви. План за лечение може да се състои от:
- възможности за лекарства
- препоръки за психотерапия
- необходимо ниво на грижа, например, ако е необходима по-интензивна грижа, за да се справят по подходящ начин с вашите симптоми, ще бъдат обсъдени варианти за намиране на подходяща програма за лечение
- всички препоръчани лаборатории или процедури, като изпитвания на изходни стойности преди започване на лечение с лекарства или тестове, за да се изключат възможни медицински състояния, които могат да допринесат за появата на симптоми
Ако имате някакви въпроси относно вашата диагноза, лечение или искате да споделите всички притеснения, не забравяйте да ги съобщите в този момент преди края на сесията.
Първият ви психиатър може да не е този за вас
Въпреки че психиатърът води сесията, влезте с манталитета, с който се срещате с вашия психиатър, за да видите дали те са подходящите и за вас. Имайте предвид, че най-добрият предиктор за успешното лечение зависи от качеството на терапевтичните взаимоотношения.
Така че, ако връзката не се развива във времето и не чувствате, че проблемите ви се решават, в този момент можете да потърсите друг психиатър и да получите второ мнение.
Какво да направите след първата си сесия
- Често след първото посещение в съзнанието ви ще изскачат неща, които сте искали да сте поискали. Обърнете внимание на тези неща и не забравяйте да ги запишете, за да не забравите да ги споменавате при следващото си посещение.
- Ако сте оставили първото си посещение да се чувствате зле, знайте, че изграждането на терапевтичните отношения може да отнеме повече от едно посещение. Така че, освен ако срещата ви не се окаже ужасна и невъзможно да се види, вижте как вървят нещата по време на следващите няколко посещения.
Долния ред
Чувството да се безпокоите да видите психиатър е често срещано чувство, но не позволявайте на тези страхове да ви пречат да получите помощта и лечението, което заслужавате и имате нужда. Като цяло разбиране за това какви видове въпроси ще бъдат зададени и теми, които ще бъдат обсъждани, определено може да облекчи някои от вашите притеснения и да ви накара да се почувствате по-комфортно при първата си среща.
И не забравяйте, че понякога първият психиатър, когото виждате, не е задължително да се окаже най-подходящият за вас. В крайна сметка, това е вашата грижа и лечение - заслужавате психиатър, с когото се чувствате комфортно, който е готов да отговори на вашите въпроси и който ще си сътрудничи с вас за постигане на целите ви за лечение.
Д-р Ваня Манипод, DO, е сертифициран психиатър, асистент по клинична професия в Западния университет по здравни науки и понастоящем в частна практика във Вентура, Калифорния. Тя вярва в цялостен подход към психиатрията, който включва психотерапевтични техники, диета и начин на живот, в допълнение към управлението на лекарствата, когато е посочено. Д-р Манипод е създал международен следван в социалните медии въз основа на работата си за намаляване на стигмата на психичното здраве, особено чрез своя Instagram и блог, Freud & Fashion. Нещо повече, тя говори в цялата страна по теми като прегаряне, травматично увреждане на мозъка и социални медии.
