Какво е DHT?
Оплешивяването на мъжкия модел, наричано още андрогенна алопеция, е една от най-честите причини мъжете да загубят косата, докато остареят.
Жените също могат да изпитат този вид косопад, но той е много по-рядък. Около 30 милиона жени в САЩ имат този вид косопад в сравнение с 50 милиона мъже.
Смята се, че сексуалните хормони в тялото са най-значимият основен фактор зад косопада от мъжки модел.
Дихидротестостеронът (DHT) е андроген. Андрогенът е полов хормон, който допринася за развитието на онези, които се смятат за „мъжки“полови характеристики, като косата на тялото. Но също така може да ви накара да загубите косата си по-бързо и по-рано.
Има лечение, предназначено да забави появата на плешивостта на мъжкия модел, като се насочи специално към DHT. Нека да обсъдим как DHT работи, как DHT се отнася към косата и тестостерона и какво можете да направите, за да спрете или поне забавите мъжкия оплешивяване.
Какво прави DHT?
DHT се получава от тестостерон. Тестостеронът е хормон, който присъства както при мъжете, така и при жените. То и DHT са андрогени, или хормони, които допринасят за мъжките полови характеристики, когато преминавате през пубертета. Тези черти включват:
- дълбок глас
- повишена коса на тялото и мускулна маса
- растеж на пениса, скротума и тестисите, тъй като започва производството на сперма
- промени в начина, по който се съхраняват мазнините около тялото ви
С остаряването тестостеронът и DHT имат много други ползи за тялото ви, като например поддържане на общата ви мускулна маса и насърчаване на сексуалното здраве и плодовитост.
Обикновено мъжете имат повече тестостерон в тялото си. Около 10 процента от тестостерона при всички възрастни се превръща в DHT с помощта на ензим, наречен 5-алфа редуктаза (5-AR).
След като тече свободно през кръвообращението ви, DHT може след това да се свърже с рецептори на космените фоликули в скалпа ви, като ги накара да се свият и да станат по-малко способни да поддържат здрава глава на косата.
И потенциалът на DHT да причини вреда надхвърля косата ви. Изследванията свързват DHT, особено необичайно високите му нива, с:
- бавно зарастване на кожата след нараняване
- увеличена простата
- рак на простатата
- коронарна болест на сърцето
Имате твърде малко DHT
Високите нива на DHT могат да увеличат риска при определени състояния, но наличието на твърде малко DHT също може да доведе до проблеми в сексуалното ви развитие, докато преминавате през пубертета.
Ниският DHT може да причини забавяне в началото на пубертета за всички полове. В противен случай ниският DHT не оказва много голям ефект върху жените, но при мъжете ниският DHT може да причини:
- късно или непълно развитие на половите органи, като пениса или тестисите
- промени в разпределението на телесните мазнини, причинявайки състояния като гинекомастия
- увеличаване на риска от развитие на агресивни тумори на простатата
Защо DHT влияе на хората по различен начин
Вашата склонност към загуба на коса е генетична, което означава, че тя се предава във вашето семейство.
Например, ако сте мъж и баща ви изпитва оплешивяване на мъжки модел, вероятно е да покажете подобен модел на оплешивяване с напредване на възрастта. Ако вече сте склонни към плешивост по мъжки модел, ефектът на свиване на фоликулите на DHT има тенденция да бъде по-силно изразен.
Размерът и формата на главата ви също могат да допринесат за това колко бързо DHT свива вашите фоликули.
Връзката на DHT с оплешивяване
Косата навсякъде по тялото ви расте от структури под кожата ви, известни като фоликули, които по същество са мънички капсули, всяка от които съдържа по един кичур коса.
Косата в рамките на фоликул обикновено преминава през цикъл на растеж, който продължава около две до шест години. Дори ако бръснете или подстрижете косата си, същата коса ще расте обратно от фоликула от корена на косъма, който се съдържа в фоликула.
В края на този цикъл косата навлиза в това, което е известно като фаза на покой, преди най-накрая да изпадне няколко месеца по-късно. След това фоликулът произвежда нова коса и цикълът започва отново.
Високите нива на андрогени, включително DHT, могат да свият вашите космени фоликули, както и да съкратят този цикъл, причинявайки на косата да изглежда по-тънка и чуплива, както и да изпадат по-бързо. DHT също може да отнеме повече време, докато вашите фоликули отглеждат нови косми, след като старите косми изпаднат.
Някои хора са по-податливи на тези ефекти на DHT върху косата на скалпа въз основа на вариациите в гена им на андрогенни рецептори (AR). Андрогенните рецептори са протеини, които позволяват хормони като тестостерон и DHT да се свързват с тях. Тази свързваща активност обикновено води до нормални хормонални процеси като растежа на космите в тялото.
Но вариантите в AR гена могат да повишат андрогенната възприемчивост във вашите фоликули на скалпа, което ви прави по-склонни да изпитате косопад от мъжки модел.
DHT срещу тестостерон
Тестостеронът е най-разпространеният и активен андроген в мъжкото тяло. Той е отговорен за множество сексуални и физиологични процеси, включително:
- регулиране на нивата на андрогенния хормон в цялото тяло
- регулиране на производството на сперма
- запазване на костната плътност и мускулната маса
- подпомага разпределението на мазнините по цялото тяло
- регулиране на настроението и емоциите ви
DHT е издънка на тестостерон. DHT също играе роля в някои от същите сексуални функции и физиологични процеси като тестостерона, но всъщност е много по-силен. DHT може да се свърже с андрогенния рецептор по-дълго, увеличавайки влиянието на производството на тестостерон в цялото ви тяло.
Как да намалим DHT
Има много лекарства за косопад, свързан с DHT, и много от тях са доказали, че действат, като са насочени специално към производството на DHT и свързването на рецепторите. Има два основни типа:
- Блокери. Те предотвратяват свързването на DHT с 5-AR рецепторите, включително тези във вашите космени фоликули, които могат да позволят на DHT да свие фоликулите
- Инхибитори. Те намаляват производството на DHT в тялото ви.
Финастерид
Финастерид (Proscar, Propecia) е перорално лекарство, отпускано само по лекарско предписание. Документирано е, че има поне 87 процента успеваемост в едно проучване от 2012 г. на 3177 мъже, с малко отбелязани странични ефекти.
Финастеридът се свързва с 5-AR протеини, за да блокира свързването на DHT с тях. Това помага да не се свързва DHT с рецепторите на космените фоликули и предпазва от свиване.
миноксидил
Миноксидил (Рогаин) е известен като периферен вазодилататор. Това означава, че помага да се разширят и разхлабят кръвоносните съдове, за да може по-лесно да преминава кръвта.
Обикновено се използва като лекарство за кръвно налягане. Но миноксидилът може също да помогне за насърчаване на растежа на косата, когато се прилага локално върху скалпа ви.
Биотин
Биотинът, или витамин Н, е естествен витамин от група В, който помага да превърнете част от храната и течностите, които консумирате, в енергия, която тялото ви може да използва.
Биотинът също така помага за повишаване и поддържане на нивата на кератин, вид протеин, присъстващ в косата, ноктите и кожата. Изследванията не са категорични защо биотинът е важен за нивата на кератин в тялото ви. Но проучване от 2015 г. предполага, че биотинът може да помогне на косата да се разраства и да предпази съществуващата коса от изпадане.
Можете да приемате биотин като орална добавка, но той също присъства в яйчните жълтъци, ядките и пълнозърнестите храни.
Пигеева кора
Pygeum е билка, която се извлича от кората на африканската череша. Обикновено се предлага като билкова добавка, приета през устата.
Известно е като потенциално полезно лечение за уголемена простата и простатит поради своята DHT-блокираща способност. Поради това също се смята, че е възможно лечение за косопад, свързан с DHT. Но има много малко изследвания в подкрепа на използването на пигеевата кора само като успешен блокер на DHT.
Масло от тиквено семе
Маслото от тиквено семе е друг DHT блокер, който се оказа успешен.
Проучване от 2014 г. на 76 мъже с мъжка плешивост показа 40-процентно увеличение на средния брой на косата на скалпа след приемане на 400 милиграма тиквено семе всеки ден в продължение на 24 седмици.
кофеин
Съществуват много малко проучвания дали кофеинът може да насърчи растежа на косата. Но проучване от 2014 г. предполага, че кофеинът може да помогне за предотвратяване на косопада чрез:
- прави космите да растат по-дълго
- удължаване на фазата на растеж на косата
- насърчаване на производството на кератин
Витамин В-12 и В-6
Недостигът на витамини от група В, особено B-6 или B-12, може да причини редица симптоми, включително изтъняване на косата или косопад.
Витамините от групата B са основни хранителни вещества за цялостното ви здраве и докато приемате добавки B-12 или B-6 може да не помогнат за възстановяване на загубената коса, те могат да помогнат да направите косата ви по-гъста и по-здрава, като подобрите притока на кръв към фоликулите на скалпа.
Странични ефекти на DHT блокери
Някои документирани странични ефекти на DHT блокерите включват:
- еректилна дисфункция
- еякулиране твърде рано или отнема твърде дълго за еякулация
- развитие на излишни мазнини и нежност около областта на гърдата
- обрив
- чувство за зле
- повръщане
- потъмняване и сгъстяване на косата на лицето и горната част на тялото
- застойна сърдечна недостатъчност от задържане на сол или вода, особено възможно с миноксидил
Други причини за косопад
DHT не е единствената причина, поради която може да виждате косата си да изтънява или изпада. Ето още няколко причини, поради които може да загубите косата си.
Алопеция ареата
Алопеция ареата е автоимунно състояние, при което тялото ви атакува космените фоликули на главата ви и другаде по вашето тяло.
Въпреки че в началото може да забележите малки петна от изгубена коса, това състояние в крайна сметка може да доведе до пълна плешивост по главата, веждите, косата на лицето и косата на тялото.
Лихен планус
Лихен планус е друго автоимунно състояние, което кара тялото ви да атакува клетките на кожата ви, включително и тези на скалпа ви. Това може да доведе до увреждане на фоликулите, което кара косата да падне.
Състояния на щитовидната жлеза
Условия, които причиняват на щитовидната жлеза да произвежда твърде много (хипертиреоидизъм) или твърде малко (хипотиреоидизъм) на някои тиреоидни хормони, които помагат да контролирате метаболизма си, може да доведе до загуба на коса в скалпа.
Цьолиакия
Целиакията е автоимунно състояние, което причинява храносмилателна дисфункция в отговор на консумацията на глутен, протеин, който обикновено се намира в храни като хляб, овес и други зърнени храни. Косопадът е симптом на това състояние.
Инфекции на скалпа
Различни състояния на скалпа, особено гъбични инфекции като tinea capitis - наричани също трихофития на скалпа - могат да направят скалпа ви люспест и раздразнен, като причините косата да падне от заразените фоликули.
Бамбукова коса
Бамбуковата коса се случва, когато отделните ви повърхности на кичура коса изглеждат тънки, възли и сегментирани, а не гладки. Това е често срещан симптом на състоянието, известно като синдром на Netherton, генетично разстройство, което води до прекомерно пропадане на кожата и неправилен растеж на косата.
За вкъщи
DHT е добре известна, основна причина за косопад от мъжки модел, свързан както с естественото ви генетично предразположение към загуба на коса, така и с естествените процеси в тялото ви, които водят до загуба на коса с напредване на възрастта.
Предлагат се множество лечения за косопад, адресирани към DHT, и намаляването на косопада може да ви накара да се почувствате по-уверени във външния си вид в ежедневието си. Но първо поговорете с лекар, тъй като не всички лечения могат да бъдат безопасни или ефективни за вас.
