Косата ви става сива или бяла от загуба на меланин, пигмент-компонент, който произвежда клетки от меланоцити. Те съставят естествения ви цвят на косата и кожата. Колкото по-малко меланин имате, толкова по-светъл е цветът на косата ви. Сивата коса има минимален меланин, докато бялата няма такава.
С напредване на възрастта е естествено да губите меланин в косата си. Всъщност се изчислява, че шансовете на посивяването на косата ви се увеличават до 20 процента всяко десетилетие, след като ударите 30-те си години. Някои хора виждат сивите малко по-рано поради здравето и генетиката.
Има много дезинформация относно връщането на вашия естествен цвят на косата, след като започне да става сива или бяла.
Въпреки че някои дефицити на хранителни вещества и здравословни условия могат да породят преждевременно сиви косми, невъзможно е да възстановите естествения си цвят на косата, ако сивите ви са генетични или се дължат на естествено стареене.
Ако търсите да помогнете за спиране на честотата на посивяването на косата, промените в храненето може да работят, но само ако недостатъците са основната причина. Тук разбиваме някои от най-разпространените митове за лечение на сива коса и изследваме други начини, по които можете да изберете да управлявате цвета на косата си.
Защо не можете трайно да промените цвета на косата си, ако причината е генетична
В основата си косата е естествено бяла. Меланинът е отговорен за цвета на косата, с който сте родени, който се основава на генетиката. Вашите космени фоликули съдържат клетките, които меланинът използва за създаване на пигментите, които се комбинират с протеинови кератини.
Загубата на меланин в косата се среща естествено, особено след 30-те. Точната скорост на загуба на цвят на косата обаче е до голяма степен диктувана от вашите гени. Ако родителите ви са преживели преждевременно посивяване, има вероятност да видите същото.
Въпреки твърденията, отправени онлайн и от търговците на продукти, не е възможно да се обърне бялата коса, ако причината е генетична.
След като вашите космени фоликули загубят меланин, те не могат да го произвеждат самостоятелно. Тъй като производството на меланин се забавя, косата ви побелява, а след това побелява, когато производството на меланин напълно е спряло.
Когато е възможно да се лекува сива коса
Преждевременно сивата коса (преди 20-те и 30-те години) е най-често наследствена. Възможно е обаче някои хранителни дефицити и основните медицински състояния да допринесат. Говорете с лекар за следните възможности.
Хранителни дефицити
Ако ядете балансирана диета, има вероятност сивите ви косми да не са свързани с хранителни дефицити.
Ако в диетата ви липсват определени хранителни вещества, това може много добре да повлияе на производството на меланин във вашите космени фоликули. Витамин В-12 е най-честият виновник, като недостигът на фолат, мед и желязо също увеличава риска.
Хранителните добавки могат да помогнат за тези недостатъци и може да видите, че естественият ви цвят на косата започва да расте обратно след няколко седмици. Все пак, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да купите добавки. Те ще извършат кръвни изследвания, за да видят дали наистина имате нужда от тях.
Приемането на добавки за лечение на сива коса няма да работи, освен ако нямате диагностициран дефицит на някое от тези хранителни вещества.
Основни здравни състояния
Преждевременното посивяване на косата също може да бъде свързано с определени здравословни състояния, включително:
- витилиго
- заболяване на щитовидната жлеза
- алопеция ареата
Колебанията на хормоните също могат да играят роля за посивяването на косата. Управлението на такива медицински състояния на теория би могло да помогне за възстановяване на меланина и вашия естествен цвят на косата във времето.
Митове за възстановяване на цвета на косата
Сивеенето на косата е естествен процес, който се влияе от стареенето, генетичните фактори, хранителните дефицити и медицинските условия. Все пак има уебсайтове, които продължават да рекламират природни лекарства и пазарни продукти, които обещават да помогнат за възстановяване на естествения ви цвят на косата.
Сиви добавки за коса
Като се има предвид ролята на определени хранителни вещества в общото производство на меланин, някои производители насърчават добавките за сива коса. Популярните съставки включват биотин, цинк и селен, както и витамини B-12 и D-3.
Въпреки това, тук важи същото правило: освен ако нямате диагностициран хранителен дефицит, тези добавки няма да обърнат липсата на производство на меланин, допринасящ за вашата сива коса.
Маски за коса
Има най-различни рецепти за домашна маска за коса, рекламирани като способни да потъмняват сиви косми. Общите съставки включват кокосово масло, лимонов сок и етерични масла - всички насочени към намаляване на възпалението и засилване на антиоксидантите в скалпа ви.
Докато косата ви може да се почувства мека и да изглежда блестяща след това, вероятността от маски за коса, засилващи производството на меланин, е малка.
Отървете се от сивата коса с картофени кожи
Още един мит в обращение е използването на картофени кожи в косата ви, за да се отървете от сивите. Идеята е, че естествените нишестета в картофените кожи могат да помогнат за потъмняването на корените ви постепенно във времето.
Този метод не само няма научна основа, но всички резултати вероятно ще изчезнат веднага след като спрете да използвате картофите в косата си.
Как да забавим появата на сива коса
Освен ако нямате основен хранителен дефицит или медицинско състояние, няма ясен начин, по който можете да предотвратите посивяването на косата. Въпреки това, може да има някои лекарства, с които можете да се опитате да помогнете за забавяне на настъпването:
- управление на стреса, тъй като хормоните на стреса могат да прекъснат производството на меланин в космените фоликули
- отказване от тютюнопушенето, което може да бъде трудно, но лекар може да измисли план за прекратяване, който работи за вас
- поддържане на теглото ви
- намаляване на излагането на химикали и замърсяване
- защита на косата от слънцето чрез носене на шапки и шалове
Какво можете да направите, ако не харесвате сивата си коса
Ако загубите на меланин в косата ви се дължат на генетиката, няма начин да ги обърнете.
Ако не искате да оставите косата си да побелее, можете да говорите с фризьор за опции, включително перманентни и полутрайни багрила. Root тъч-пуури и кремове също могат да работят, ако се опитвате да маскирате няколко сиви.
Естествените бои за коса са други възможности, които трябва да обмислите, ако искате да избегнете потенциални щети на косата, причинени от търговски продукти. Възможностите включват къна и индийски цариградско грозде.
Отстрани можете да прегърнете сивите си коси благодарение на продукти за грижа за сива коса. Те не само подобряват цвета на косата ви, но също така пречат на сивите ви косми да станат жълти и чупливи.
За вкъщи
Коефициентите за преждевременно посивяване зависят от това как вашите космени фоликули произвеждат меланин. Понякога стресът, хранителните дефицити и други фактори на начина на живот могат да спрат производството на меланин. След като тези проблеми се обърнат, меланинът може да бъде възстановен.
В повечето случаи обаче възрастта, на която започвате да виждате сиви - и степента на тях - се контролират от вашите гени. Генетично задвижващата се сива коса не може да бъде обърната.
Има обаче многобройни продукти и бои за коса, от които можете да избирате, независимо дали избирате да покриете сивите си или да ги прегърнете вместо тях.
